Пост Чистење
Многу Германци брз годишно. Додека порано главно религиозни причини за Постот јазици, се повеќе и повеќе луѓе во денешно време прават без здравје во име на. И со право: студиите покажуваат дека веќе 4-ден Терапевтски пост позитивни ефекти врз нашите здравје и може да обезбеди поддршка во лекување на болести.
Важна тема во Брзо е вистинскиот Чистење на дебелото црево, затоа што: Пред ефект на постот може да започне, пред сè Црева целосно испразнет.
Willе ви покажеме кои лекувања за пост се достапни и како можете да се растерате што е можно понежно.
Можете да дознаете на оваа страница:
- Зошто постот е здрав?
- Како точно се дефинира постот?
- Преглед на 3 најпознати лекови за пост
- 2-те најдобри лаксативи за дефекација при пост
Зошто постот е здрав?
Брзо всушност не може да се смета за диета или лек, бидејќи редовните периоди на глад се всушност нешто сосема природно за луѓето.
Со конверзија на Тело во поинаков режим за време на глад, нашиот опстанок беше обезбеден уште во камено време. Значи, може да се каже дека повремениот глад е поприроден од трајниот вишок храна.
Како точно се дефинира постот?
Во Постот свесно се одрекува од храна или луксузна храна во одреден временски период. Во класичните методи на гладување, храната е во голема мера изоставена. Колку долго и до кој степен, сепак, зависи од соодветниот метод.
3-те најпознати лекувања на постот на прв поглед
Ви претставуваме преглед на најпопуларните лекови за постење.
1. Пост според Бучингер
Овие Постот се должи на докторот Др. Ото Бучингер (1878–1966). Со методот Бучингер, вистинските денови на пост се надополнуваат со денови на зголемување и олеснување. Пред да започнете, Црева целосно испразнет. За време на постите, голем акцент се става на вежбите за релаксација и движењето. Дозволени се 250 килокалории во форма на пијалоци. Во Бучингер не станува збор само за чисто физичко чистење, туку и умот треба да се одмори. Затоа, има се повеќе и повеќе специјални понуди за тоа Брзо надвор од секојдневниот живот, на пример во посна клиника.
Theе Постот Спроведена приватно дома е една апликација се препорачува помеѓу 5 и 7 дена. Во специјалните клиники за постење, постот на Бучингер може да се користи и подолго, но потоа под медицински надзор.
2. Постот според Хилдегард фон Бинген
И овие Постот е класика и трае 7 дена: Започнува со празнење на цревата. На Терапевтски пост според Хилдегард фон Бинген потоа е поделен на две фази. Фаза 1 трае 1-2 Денови: Овде се дозволени правописните производи (спелен леб, правописна каша, пиперка супа, итн.), Овошје, зеленчук, вода, како и чај од анасон и билни чаеви (исто така, напишано кафе во мали количини). Тука постот зема калорична количина од приближно 800 Kcal по Ден на самиот себе.
Во фаза 2, 5-ти Денови опстојува, храната целосно се избегнува. Како и да е, важно е да се обезбеди доволно внесување на течности во текот на целиот лек. Тука често ќе имате чаеви и супа од зеленчук.
3. Пост сок
Со пост сок ви е дозволено да користите вода и билни чаеви и дополнително про Ден Пијте 1/2 литар свежо исцеден сок од овошје или зеленчук. Исто така има многу вода и чај. Дури и со пост сок, на Црева испразнет. Постот со сок обично трае помеѓу 5 и 7 дена.
2-те најдобри лаксативи за дефекација при пост
Заедничко за сите пости е ова Движење на дебелото црево на почетокот на Постот. Тука прекинувачот тело од режимот на голтање до режимот на екскреција. Како резултат, чувството на глад по прочистувањето е значително послабо и, исто така, и тоа Брзо станува полесно. Сега има неколку можности Црева значајно да се испразни. Ние ќе ви ги покажеме опциите.
Чистење со лушпи од псилиум
Чистење со лушпи од псилиум е природен и особено нежен метод за нив Црева: Школките отекуваат во течност. Кога ја пиете оваа мешавина, садовите поминуваат низ Црева. Притоа, тие врзуваат многу пати повеќе од сопствената тежина со вода. Ова го зголемува обемот на столицата и доведува до повеќе движења на дебелото црево. Школките содржат и слузница, што пак го стимулира движењето на дебелото црево.
Примена на лушпи од псилиум:
Измешајте околу една кафена лажичка лушпи од псилиум во 200 ml вода и оставете ги да отечат 1 до 2 минути (погледнете ги препораките за подготовка на соодветниот производ). Возрасните ја пијат оваа мешавина двапати на ден.
Важно е да се пие многу по ингестијата, така што не може да се појави интестинална опструкција.
Испуштајте со сол на Глаубер
Брз метод за Брзо да се одведе е да се верува: ова е местото каде што пиете Глауберова сол (хемиски натриум сулфат) растворен во вода. По околу 1 до 3 часа, на ефект а Со врзување на вода во Црева Со помош на осмоза, се зголемува процентот на течност во цревата и со тоа се активира движењето на дебелото црево.
Чистење со чај од сена
Сена е испробано и пробано лековито растение и, како чај, обично е природен, но сепак многу ефикасен и брз лаксатив. Главните состојки на сената се антраноиди, кои се содржани во лисјата и плодовите: Овие се претвораат во дебелото црево со распаѓање на бактериите во сенозиди, вистински активни состојки на сена. Тие ја зголемуваат активноста на цревата и исто така ја инхибираат апсорпцијата на течности во inидот на цревата, со што се зголемува обемот на столицата. Така е Движење на дебелото црево стимулирано.
Примена на чај од лист сена
Чајот се става во чаша со 150 мл врела вода и сега се стрмни 5-10 минути (погледнете ја препораката за подготовка на соодветниот производ). Чајот Сена идеално се пие навечер и се расплетува свој ефект по 8 до 12 часа, односно следното утро.
Дали сакате да направите повеќе за вашето цревно здравје? Потоа прочитајте на:
Користена литература:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0209353#sec015, пристапено на 3 февруари 2020 година
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-38-2004/medizin5-38-2004/, пристапено на 02.02.2020
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/2018-03/abfuehrmittel-den-richtigen-einnahmezeitpunkt-waehlen/, пристапено на 02.02.2020
https://www.geo.de/magazine/geo-magazin/273-rtkl-ernaehrung-verzichten-heilt-warum-fasten-so-gesund-ist, пристапено на 3 февруари 2020 година
Биков чај од билки Н. Активна состојка: Сена лисја, исечена. За краткорочна употреба со повремен запек (запек). Ако запекот трае подолго од 1 недела, посетете лекар.
Инкупен чај Бекунис. Активна состојка: сув екстракт од тиневели и овошен александрин сена. За краткотрајна употреба во случај на запек (запек). Ако запекот трае подолго од 1 недела, посетете лекар.
Бекуис обложени таблети бисакодил. Активна состојка: бисакодил 5 mg. Области на примена: За краткорочна употреба во случаи на запек, болести кои бараат полесна евакуација на дебелото црево и за евакуација на дебелото црево за време на дијагностички и терапевтски интервенции на дебелото црево. Содржи лактоза, сахароза (шеќер) и гликоза.
За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.