Затегнување на телото - СПОРТСКЛУБ4 - Лутзенкирхен, Олпе, Линдлар, Валдбрил, Мерхејм, Холвајд

лутзенкирхен

Ние им помагаме на сите индивидуално да го тонираат телото со насочен план за обука. Ова е она што го подразбираме под тренинг на тело.

Топи масните влошки!

Обука за сила создава мускулна маса и прави да изгледате поцврсто. Вежбајте ги големите мускули 2 до 3 пати неделно и истегнувајте се после тренингот. Внесете доволно протеини во вашата исхрана и внимавајте на јаглехидратите.

Затегнете го телото со разгледување

Забавата е исто така најдобра мотивација кога станува збор за тонирање на телото. Ние создаваме добра атмосфера во нашите клубови, на пример преку музика. Запомнете, дури и ако сакате внимателно да се држите до планот за обука, секогаш треба да слушате што ви кажува вашето тело. Кога имате лош ден, не обидувајте се премногу да го поминете режимот на вежбање. Подобро е да избегнувате еден или друг сет или само да правите помалку повторувања. Обука со тегови не е само кревање тегови. Обука за сила првенствено значи концентрирање на сопственото тело и со тоа перцепирање и доживување на сопственото тело. Силата лежи во нежната моќ.