ПОСТ детоксикација - најдобар начин да се ослободите од токсините - Тео списание
ПОСТ детоксикација - најдобар начин да се ослободите од токсините
Постот не е само период на прочистување на душата, туку и период во кој можеме да се исчистиме од токсините. Еве како правилно да се детоксицира постот.
За време на постот нашето тело влегува во период на релаксација и се фокусира повеќе од вообичаено на внатрешното чистење. Додека се јавува оваа појава, тонот на телото се зголемува повеќе отколку што е можно со која било друга модерна постапка.
Ако сакате да направите пост за детоксикација за прв пат, не треба да имате емоции, бидејќи ова е прилично нежно и можете да го чувате помеѓу еден ден и една недела, во зависност од тоа колку им одолеете на искушенијата.
Еве ги упатствата кога ќе започнете да постите преку детоксикација:
- Обидете се да започнете со пост-детоксикација со диета заснована на сурово овошје и зеленчук, ореви и семиња.
- Продолжете со моно-диета, односно единечна храна (овошје, зеленчук) или само оризова каша.
- Консумирајте само супи од зеленчук кога сакате да го диверзифицирате менито.
- Пијте само свежи сокови (од зеленчук или овошје).
- Обидете се да вечерате порано и почекајте до 16 часа до следниот оброк.
Ако планирате да постите подолго време, би било препорачливо да започнете со откажување од нездравата токсична храна и пијалоци, да ја намалите количината на шеќер и да се потпрете на целата храна.
Знаеме дека постот изгледа огромно на прв поглед, но важно е да изберете еден ден во неделата за да ги примените горенаведените совети во пракса, а потоа да продолжите понатаму два дена. Во исто време, кога постите, мора да земете предвид и што ви „кажува“ организмот, бидејќи тоа ќе одлучи кога и колку треба да го зголемите периодот на детоксикација.
На крај, но не и најмалку важно, постот е обврска да се сменат, да се воведат нови навики во нашиот животен стил и да продолжиме да имаме правилна исхрана.