Пост, детоксикација, третман со пролет

Кога да го детоксицирате вашето тело и како тоа функционира: Зимата беше долга и сè уште не е завршена. За жал, досега не ја покажа својата убава страна како шеќер во прав, налик на снег, но беше главно само сива и влажна. За повеќето од нас, ова значи возење на работа во темница, седење со загреана канцеларија со часови и враќање дома во темница.

Ни недостасува сонцето и чистиот воздух. Имунолошкиот систем работи со полна брзина затоа што нашите деца и колеги се соочуваат со нашите тела со вируси и бактерии. Можеби мораше да пиеме лекови и сега се чувствуваме како да го погодуваат нашиот гастроинтестинален тракт. Дали е ова вистинско време за детоксикација или брз?

Како знаете дека на телото му треба помош?

Нема погрешно време за режим на детоксикација, дури и ако нејзината ефикасност не е научно докажана. Меѓутоа, ако еднаш пробате, ќе доживеете колку може да биде корисно внатрешното чистење. Додека некои советници препорачуваат трајно детоксикација околу два дена во неделата, денес имаме совети за пролетен лек кој трае неколку недели.

Телото може самостојно да се справи со токсините во животната средина, но ...

Се разбира, нашите тела имаат многу стратегии за справување со токсините во животната средина. Тие се излачуваат преку кожата и органите или се блокираат дури и кога се обидуваат да навлезат во телото, на пример преку мукозните мембрани. Сепак, зимата е истоштувачка и за телото. Забележуваме дека е време за детоксикација со следниве симптоми:

Имаме бледа и дамка кожа.
Косата е тапа, ноктите брзо се распаѓаат.
Се чини дека сите се заразуваат.
Варењето остава многу да се посака - ние сме запек и имаме непријатно чувство на исполнетост што едноставно нема да исчезне.
Уморни сме, се чувствуваме истоштено и лесно сме раздразливи.
Зглобовите болат и страдаме од периодични инфекции на квасец.

Време е за детоксикација! Не е за ништо што верскиот пост започнува на крајот на февруари. Но, не мора да бидете верник за детоксикација.

Вака одите околу детоксикација

Започнуваме со чистење на дебелото црево или со земање соли на Epsom (што може да се нарача во аптека) или со чистење на дебелото црево. Кисела зелка или суво овошје исто така може да имаат лаксативно дејство. Папајата што се јаде со семето исто така ефикасно ги чисти цревата. За ова, овошјето треба да биде целосно зрело. Јадрото може едноставно да се лажира заедно со пулпата.

По чистењето на дебелото црево, од една страна оставаме сè што го оптеретува телото и од друга страна му даваме многу од она што го зајакнува и го поддржува имунитетот.

Го оставаме тоа надвор:Алкохол: го нагласува црниот дроб
Никотин: ги нагласува белите дробови и целото тело
Лошо чувано месо: претежно е натоварено со остатоци
Да се грижи: ослободете го стрес хормонот кортизол
Брза храна, чипс и безалкохолни пијалоци: испорачува празни калории и стрес на телото

Се повеќе трошиме:
Овошје и зеленчук: обезбедуваат витамини, влакна и витални материи
свеж воздух: Кислородот го зајакнува имунитетот
здрав протеин: го зајакнува имунолошкиот систем
Оптимизам и радост: се добри за благосостојба
Техники за релаксација како јога или медитација: Да се пушти е добро

Овие лекови за детоксикација се ефикасни и корисни

Третман со смути и сокови
Со режим на смути и сокови избегнувате цврста храна и јадете само смути и сокови три до максимум пет дена. Најдобро е да ги подготвите сами од свежо органско овошје и зеленчук, бидејќи пијалоците што ги купувате биле загреани за да бидат безбедни, што значи дека се губат некои вредни состојки. Нема потреба да купувате кој било од скапите лекови за детоксикација.

Избегнувајќи цврста храна, телото треба да вложи помалку енергија во дигестивниот процес, што троши многу ресурси. Наместо тоа, тој може да се концентрира на разградување на насобраните токсини во животната средина.

Може да имате главоболки или мозолчиња во текот на првите 36 до 48 часа. Ова е нормален ефект, но исчезнува најдоцна до 3-ти ден. Тогаш може да почувствувате колку е корисен третманот со сокови за телото. Во ова време се дозволени и чорби или лесни супи. Не треба да правите таков лек подолго од една недела, во спротивно на вашето тело ќе му недостасуваат важни масти. Можете да му се спротивставите со тоа што ќе додадете авокадо во вашите смути.
Основно постење
Некои намирници имаат алкален ефект во организмот, други кисели. Природата на храната не секогаш обезбедува веродостојни информации за тоа. На пример, лимоните имаат алкален метаболизам.
Современата диета е претерано кисела, што може да го исфрли телото од рамнотежа. Вистинска закиселување ретко се случува и е многу заканувачка, но вишок киселина може да осигури дека телото едноставно не сака да се откаже од тврдоглавите килограми. Диетата со алкална или база на вишок е малку наука, но во основа е доволно да се изостави она што е познато како „лоши“ работи и да се консумираат многу повеќе од „добрата“ храна.

Испушти: алкохол, никотин, кафе, слатки, бело брашно, месо, сирење.
Повеќе храна: овошје и зеленчук.

Покрај тоа, луѓето пијат многу, најмалку два литра на ден, имено негазирана вода или чај.
36 часа брзо
Овој режим на детоксикација е познат и како алтернативен пост. Еден ден со внес на храна и еден ден без храна наизменично. Најдобро е да започнете навечер во 18 часот, да не јадете ништо следниот ден и да започнете да јадете повторно од 6 часот наредниот ден. Тука, на здравата храна постојано им се дава предност. Дефинитивно треба да пиете доволно. Научните истражувања покажаа дека наизменичното постење е добро за организмот и го зајакнува имунитетот. Сепак, може да биде исцрпувачко за телото да брза наизменично за подолг временски период. Најдобро е да се користи овој метод како лек околу две недели, а потоа да се внесува еден брз ден неделно или месец подоцна.

Дали ви требаат помагала за постење?

Детоксикацијата е важна тема, поради што постојат бројни помагала како што се малтери и лекови за купување. Не мора да ви треба ова! Доволно е да се постапи на опишаниот начин. На крајот на краиштата, на паричникот не му треба пост.
После лекувањето, се чувствуваме освежени, полни со сила и вооружени против патогени, бидејќи имунолошкиот систем работи како часовник. Пролетта може да дојде!