Пост еден ден во неделата - Страна 3
Добро утро по Велигден и добредојде и во Шанел,
Мислам дека е одлично што групата се шири малку и дека размената станува уште пожива.
Моите велигденски денови беа навистина мрсни и вкусни, така што денешниот пост е апсолутно неопходен. Во неделата славевме надвор на селото на ќерка ми со многу гости, убаво време и вечерен пожар. Секој гостин донесе нешто да јаде, имаше многу вкусни колачи и пити, доцна попладне и вечерни супи и салати, 99% исто така вегетаријанци или вегани. Бидејќи бев таму од пладне до скоро полноќ, не можев секогаш да помогнам да го пробам ново додадениот сад или чинија. Не сакам ни да размислувам за многу скриени масти. Како и да е, беше одлично.
Но, за жал или за среќа, тоа заврши сега и се враќаме на секојдневниот живот.
Имам тенџере со аспарагус супа и многу пиење во текот на денот.
Денот на кефир звучи исто така одлично, сакам кефир, матеница, кисело млеко и ко, но никогаш не сум направил кефир сам. Ајде да слушнеме како го правиш тоа, Шанел.
Го познавам само водниот кефир, кој исто така го пијам редовно и го обновувам на секои 2-4 дена.
Но, сега пијалокот виси малку и замрзнав неколку кристали за да тестирам дали можат да преживеат и повторно да се активираат. Патем, тие се размножуваат изобилно. Ако некој од вас има потреба, сигурен сум дека некако би можеле да го договориме тоа.
LG до Кетрин, Фрида, Јана и Шанел
Хана
Добро утро и добредојде на сите нови соборци,
мојот Велигден беше многу убав од четвртокот. Беше одлично време во Северна Германија и денот на море се чувствуваше како одмор.
Тогаш ги имав моите први обиди за алкохол откако постев со две многу мали чаши роза, ниту една не добив. Веднаш ми се слоши и ми се појави дијареја. (Идејата за дегустација на вино ќе биде мојот пад) Катрин, дали си уште жива.
Инаку, добро го толерирав нормалниот семеен оброк, со супа од зеленчук и тестенини со сос од домати-ракчиња-лук и тиквички со ореви, толку комплетно „структурно компатибилни“. Зголемувањето на тежината можам да го преболам со 300 гр
Сè уште не знам дали ќе можам да добијам уште еден пост оваа недела, но се надевам дека ако четврток е ден за патување.
Дали по постот, имате ли чувство дека поинтензивно мирисате, на пр. За време на вежбање? Не знаев ништо за тоа претходно, тешко се потив на почетокот, а ако е така, а мирисаше. Сега се чувствувам како да морам да се туширам цело време. Многу непријатно
Дури и 3 недели по постот, сè уште излачувате во голема мера.
Во петокот имаме состанок за следење на нашата група за постење, па ќе ги прашам водачите на диети.
Како прво, убави поздрави
Фрида
Здраво, повторно сум јас,
По паузата за ручек, што денес ја поминав во мојата градина во скоро летно време, воопшто не сакав да се вратам во мојата канцеларија. Но, за жал, не сме на „Посакај желба“ и покрај тоа има доволно да се направи. Мојата работа е само за да се омажам (даноци).
Не можам да додадам многу на проблемот со мирис на Фрида. Ова чувство на детоксикација го имав само од порите за време на постот, кога требаше да направам многу со леплив јазик и сува уста.
Инаку, го познавам ова потење од времето на оваа одредена фаза околу средината на животот на жената (веќе знаете што сакам да кажам). Тоа ми одзеде неколку години и ја зголеми потрошувачката на чај од жалфија.
Па сега морам да се вратам на хартијата.
Здраво драги мои,
мојот ден на постот за оваа недела заврши. Беше прилично лесно. Околу 15:00 часот се почестив со црно кафе затоа што концентрацијата ми падна малку.
Денес беше толку убаво време, но за жал имам рокови и не можев да уживам.
Па, Хане, кефирот е прилично лесен. Јас си добив печурка кефир и ја правам со млеко секој ден, така што ќе го завршам кефирот следниот ден. Тековната печурка ја имам само три недели и за жал кефирот останува прилично течен, но има добар вкус. Се обидувам малку повеќе со различни видови млеко. Имав ваква габа пред околу 6 години и резултатот беше подебел.
Ефектот на кефир врз дигестивниот тракт е, така да се каже, звучен, што денес се чувствувам прилично лесно!
Сè уште не сум пробал воден кефир. Како има вкус на пијалокот?
@Frieda, го знам само проблемот со мирисот во реалниот период на гладување при детоксикација и бидејќи постам двапати годишно и се хранам здраво, станува се помалку.
Значи, дефинитивно ќе ти се вратам оваа недела!
Се гледаме наскоро и со среќа!
Шанел
[Овој напис последен пат е изменето од Шанел на 22.04.2014 година во 22 часот и 16 минути]
Само што напишав подолг напис, кој за жал не стигна
Не чувствувај како да го напишеш одново - ќе ти се вратам утре!
Шанел
Сега тој е тука -
Добро утро на сите,
убаво е што продолжуваме да растеме !
Па, девојки, ќе видам што се случува тука. Beе бидам сам во канцеларија до 16:30 часот, па морам да ги погодам клучевите .
Поздрав од Дрезден
Катрин
--
„Несакањето е причина, неможноста е само изговор“.
Сенека, римски поет и филозоф, прибл. 1 - 65 година н.е.
Здраво на сите,
мојот пост во вторникот помина без проблеми. Но, не е навистина тешко да се јаде чинија вкусна супа од аспарагус наутро, напладне и навечер. Под пост всушност мислам на нешто друго. Како и да е, овој ден е олеснувачки и за мене таков ден кога повторно размислувам за мојата диета и навиките на јадење.
Мојот следен ден во понеделник ќе биде ден на кефир со некое овошје. Немам домашен кефир, но оној што го купив е исто така вкусен.
Шанел, јас веќе ја имав испробано работата со печурката кефир, но тогаш вкусот и конзистентноста навистина не ме убедија и во одреден момент ми стана мувлосана и го отфрлив.
Сличен принцип е и со вода-кефир. Кристалите од печурки исто така изгледаат слично, само малку повеќе стаклести/водени. Овој кефир се подготвува во шеќерна вода во која се додаваат неколку сушени плодови по ваш избор и остануваат околу 3 дена. Ова создава пенлив, освежителен пијалок кој малку потсетува на јаболковина и е исто така многу малку алкохолен. Кога пијалокот е подготвен, кристалите, кои продолжуваат да се размножуваат, се исплакнуваат со свежа вода и потоа се ставаат повторно.
Катрин, како претпазливост сега да ги добиете патериците за да вежбате трчање. Се надеваме дека вашиот сопруг повторно ќе биде во форма кога ќе влезете под нож.
Сега можете убаво да се гушкате. Во секој случај, оздравете се наскоро и напредувајте.
Поздрав до Јана и Фрида, каква е вашата тежина после постот? Многу повеќе на ребрата или на опаѓачката гранка?
Катрин, храбра што веќе вежбаш. Myерка ми има скинат лигамент веќе две недели и има патерици една недела. После тоа, неговите раце толку многу болат што сигурно има смисла да се подготват за тоа. Се надеваме дека ќе бидете повторно мобилни брзо или ќе мора да бидете добро згрижени.
Сончев поздрав од западниот врв
Фрида
Здраво драги мои,
Јас сè уште кршам пост. Досега имам само околу 800 kcal дневно. однесено кај мене, пред една недела денес ми беше првиот ден по постот. Чекав тежината да стагнира. 1,5 кг повеќе. Па, да почекаме и да видиме. Сè уште се чувствувам поудобно отколку пред постот, на крајот на краиштата, сè уште е нешто повеќе од 5 кг под тежината пред постот. Се чини дека работи и со Катрин, на крајот на краиштата, ние сме истата година
Значи, веќе јадеш нешто на постот, јас исто така би ставил ден на овошје или зеленчук. Тука е и верзијата 5: 2. Дали сте направиле искуства таму?
Инаку, со среќа на сите!
Поздрав од Ајленбург во Саксонија од Јана
Добро утро на сите,
денес е петок. Всушност мојот омилен ден; Јас работам само „на половина пат“ и викендот исто така започнува.
Но, петок е и денот кога тежам.
Денес не беше толку убаво. Сè што наполнив и истурив во мене на Велигден и до среда, беше прикажано на вагата.
Лут сум на себеси; разочаран, тажен. Утрово дури морав да избришам 2 солзи. И тогаш мојот пријател ми рече дека не треба да се заморувам толку и би се откажал од сè. Хддд? Јас не се одрекувам од ништо. Јадам дури и овошје и зеленчук на т.н. пост ден. Потоа го прашав дали некогаш ме видел толку тажен за време на целиот пост. Но, тој не го гледа тоа. Или, тој не сака да го види тоа? Не знам О добро. Во ретроспектива, ништо од ова не може да се смени.
Патем, го откажав состанокот за операција вчера, по пошта -> како модерно. Имам толку многу состаноци, вклучувајќи го и мојот одмор во Хрватска, што не сакам да ризикувам да не бидам добра таму. И сега имам болка, но е поднослива.
Ви посакувам убав викенд. Sorryал ми е што ја исцедив мојата фрустрација овде. Но, ова е пост-форум. и кога постам секогаш се чувствувам добро.
Поздрав Катрин
--
„Несакањето е причина, неможноста е само изговор“.
Сенека, римски поет и филозоф, прибл. 1 - 65 година н.е.