Пост и здрава исхрана! тренерот на постот
Пост и здрава исхрана
Постеше се додека има луѓе.
Само преку искуството и работата на Др. Ото Бучингер Први лекува се повеќе прифаќа во минатиот век. Но, сега само од здравствена перспектива. Д-р Бучингер I страдал од тежок ревматоиден артритис и доживеал значително подобрување на неговите симптоми како резултат на лек за пост извршен од д-р. Ридлин во Фрајбург. Тој и неговите наследници го развија таканаречениот пост Бучингер, чие срце сè уште е терапевтски пост. Актуелниот директор на Клиниката Бучингер на езерото Констанца го опишува постот како „најсилна привлечност кон природните сили за само-лекување на луѓето, физички и психички“.
Пост за здравје
Освен корисни влијанија врз душата, постот во меѓувреме уживаше и висок здравствен статус кај медицинските професионалци. Како што препорача познатиот грчки лекар Хипократ од Кос пред повеќе од две илјади години, „Ако сакате да останете силни, здрави и млади, бидете умерени, вежбајте го своето тело, дишете чист воздух и лекувајте ја болката со пост наместо со лекови“ е високата превентивна придобивка на постот широко признат. Сега има голем број на различни методи на гладување пропагирани во многу клиники и од терапевти. Секој има различни очекувања, некои сакаат да изгубат тежина, други само прочистуваат или едноставно се исклучуваат неколку дена, на пример со пешачење. Затоа, секогаш е важно претходно да се информирате и да бидете придружени од специјалисти за време на постот, бидејќи телото и душата понекогаш се изложени на многу невообичаени влијанија во ова време.
Постот како вовед во здрава исхрана
Секој е одговорен за сопственото здравје!
Денес знаеме дека исхраната и здравјето се многу тесно поврзани. Постојат голем број на болести за кои е докажано дека се поврзани со исхраната и кои можат да се отстранат или ублажат со промена на вашата исхрана кон здрава исхрана: - Алергии; Нетолеранција - расипување на забите - расипување на забите и пародонтална болест - ревматизам, фибромијалгија, артроза, артритис, остеопороза, оштетување на 'рбетниот диск - васкуларни заболувања како што се артериосклероза, срцев удар, мозочен удар - метаболички болести како што се дијабетес, гихт, прекумерна тежина или недоволна тежина - болести на повеќе дигестивни органи - склероза на пр.
За жал, врските не се секогаш јасно препознатливи, бидејќи сите заболувања бараат почетно време од 20-30 години. Со денешната прекумерна понуда и ветувачкото рекламирање на темата исхрана, многу малку луѓе знаат во што да веруваат, а што не. Затоа, постот станува сè поважен за да започнете со подобар начин на живот, особено здравата исхрана.
Постот значи свесно, доброволно одрекување од цврста храна и пијалоци одреден временски период со цел превенција и заздравување, намалување на телесната тежина и активирање на сопствените енергии на организмот, прочистување на телото, умот и душата како и изострување на свеста. За време на постот, има простор да размислите за себе и за вашите претходни, можеби лоши, навики во исхраната или животниот стил.
Размислете дали би имало овој или оној претходно изеден производ без помош на прехранбената индустрија. Ако не, избегнувајте го во иднина или подгответе го на начин што ќе го направи здрав. Соодветен пример се чипсот од компир, кој секој од нас го јаде лежерно во многу прилики. Доколку имате среќа, сè уште има парчиња компир, но често и парчиња компир притиснати заедно како парчиња, пржени во ефтина маснотија, убаво направени со бои и вкусно подготвени со засилувачи на вкус. Размислувањето за тоа што сте јаделе секој ден - честопати на страна - ќе биде првиот чекор.
Постои примарен принцип што се нарекува „Lifeивотот го одржува животот” За здрава исхрана ви треба природна храна. Не е за ништо што германското друштво за исхрана препорачува многу години да јаде најмалку пет грст зеленчук и овошје. Денес генерално јадеме премногу енергично и не се движиме доволно. Јадеме премногу јаглени хидрати, премногу лоши масти и премногу производи од животинско потекло. Спротивно на тоа, ние не добиваме доволно витамини, елементи во трагови, секундарни растителни материи и влакна од овошјето и зеленчукот.
Здравата исхрана започнува од главата и за многу луѓе бара напуштање на старите, добро воспоставени навики.
Постот помага да се расчисти умот и да се заменат старите навики со нови.
Секако, можат да помогнат професионалниот пост и совети за исхрана.