Пост, идеално време за ослабување на Слободата

Од Петре Добреску, четврток, 1 март 2012 година, во 10:46 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:31 часот

Супата од зелка прави чуда Диетата со супа од зелка ви помага брзо да изгубите тежина, без разлика колку супа јадете секој ден. Од една страна, затоа што зелката има детоксикациони својства и многу малку калории. Од друга страна, затоа што целосно се откажувате од леб, алкохол и газирани пијалоци. Затоа, дури и ако по два или три дена можеби повеќе не се чувствувате како супа од зелка, продолжете да ја јадете најмалку двапати на ден. Сепак, лекот нема долгорочни ефекти и мора да биде дополнет со здрава исхрана дури и по крајот на седум дена „разгалување“ со супа од зелка, што може да предизвика намалување на телесната тежина за 4 до 7 килограми. Во спротивно, сите масти во исхраната ќе се повратат, барем толку брзо колку што се отстранети. Дури и ако вишокот од кој сакате да се ослободите е поголем, не е препорачливо да ја следите диетата повеќе од една недела. Но, можете да паузирате два дена, во кој јадете што сакате, а потоа продолжете со диетата уште 7 дена.

Што да се јаде

Месеци. Јадете заситено овошје (но не и банани и грозје) и супа од зелка. Дозволено е да пиете само обична вода.
вторник. Ден е на зеленчук. Можете да јадете колку што можете повеќе, но избегнувајте грав, грашок, компир и пченка. Можете да уживате во супа од зелка наутро, на ручек и навечер. Пијте што повеќе обична вода.
Среда. Тоа е вистинско задоволство: дозволено е да јадете плодови од првиот ден, зеленчук од вториот и - се разбира - супа од зелка. И пијте обична вода.
Четврток. Можете да јадете три банани и колку супа од зелка. Не заборавајте обична вода.
Петок. Јадете супа од зелка и мешунки (грав, леќа, наут).
Сабота. Варен ориз. Не е важно колку. Сè уште е важно да јадете супа од зелка и да пиете обична вода.
Недела. Супа од зелка (колку што е можно) и соја (шницел, чорба - по вкус). Пијте обична вода.

Како да се подготви

Ситно исецкајте и варете го на 5 литри вода следниот зеленчук: 6 големи кромид, еден куп целер, слатка бела зелка, две големи зелени пиперки, 750 гр домати или 500 мл сок од домати, зачини. Зеленчукот може да се пренесе на крајот, според вкусот.

Ослободете се од 5 кг за две недели

времетраење: недела. телесната тежина: помеѓу 3 и 5 кг. правила: • Диетата се состои од три фиксни оброци на ден и две закуски • Пијте најмалку 2 литри вода и незасладен чај на ден • Пауза од 2-3 часа помеѓу оброците и закуските • Последниот оброк се зема 3 часа пред пред спиење • Пијте незасладено црно кафе или зелен чај за појадок • Не користете зачини освен сол и бибер.
Ден 1:

појадок: салата од магдонос со два домати + паста од греам;
Ужина 1: портокал;
Ручек: сос грашок + соја шницел (варен);
Ужина 2: голем, суров морков;
Вечера: салата: домат, кромид, зелена салата и 50 гр печурки по кутија;

појадок: 50 гр овесна каша со соја млеко;
Ужина 1: јаболко;
Ручек: супа од крем од зеленчук и салата од модар патлиџан (без мајонез), бугарска пиперка;
Ужина 2: 40 гр сурови ореви (околу рака);
Вечера: тиквички на скара со сос од лук (лажица маслиново масло);

појадок: две парчиња интегрален леб со салата од модар патлиџан (без мајонез);
Ужина 1: две мали киви;
Ручек: печурки на скара + мешавина од замрзнат зеленчук (моркови, брокула, карфиол, итн.);
Ужина 2: капсикум;
Вечера: сад со супа од домати (без ориз);

појадок: салата од магдонос со два домати + греам паста;
Ужина 1: овошна салата (јаболко, портокал, киви) - максимум 300 гр;
Ручек: саксии со зеленчук (морков, модар патлиџан, тиквички, целер, итн. - без компири и користете максимум две лажици маслиново масло во препаратот);
Ужина 2: грст сурови бадеми;
Вечера: салата од суров зеленчук со исцеден лимон (морков и целер, без јаболко);

појадок: две парчиња интегрален леб со претепан грав + домат;
Ужина 1: две мали мандарини;
Ручек: сад со супа од зеленчук и 200 гр храна од леќа;
Ужина 2: два сурови моркови;
Вечера: 200 гр сос спанаќ + кисела крофна;

појадок: јаболко со бисквити: 2-3 овесни бисквити, незасладен овошен чај и рендано јаболко;
Ручек: сад со праз со маслинки;
Ужина: 40 гр лешници;
Вечера: 200 гр пире од коприва со салата од цвекло и рен.