Пост на овошје; нежен вид на терапевтски пост; Центар за храна; Јадење здраво; блог за храна во живо

Постот на овошје е многу умерена форма на терапевтски пост. Од претходните навики на јадење зависи дали првиот период на пост на овошје ќе биде тежок пресврт. Пребрзото префрлување во непозната храна може да предизвика непријатни турбуленции во телото. Beе биде штета ако овој здрав режим беше запрен предвреме заради ова.

Како претпазливост, вметнете неколку дена олеснување

Препорачливо е да се направи нежно преминување кон пост на овошје. Во основа, исто така можете да започнете преку ноќ. Сепак, тука постои ризик дека ненадејниот, невообичаено низок внес на протеини и маснотии ќе доведе до желби, главоболки и раздразливост. Подобро е да се замени дневниот оброк со овошје три дена. По три дена, два оброка се заменуваат и по шест дена можете целосно да преминете на овошје. Диетата со овошје може да биде поддржана со насочен внес на протеини. Можете да најдете соодветни протеински препарати за поддршка во вашата програма за слабеење на www.eiweisspulvertest.de.

И така функционира:

Една порција овошје е дозволена три до пет пати на ден. Ако е можно, овошјето во три до пет различни бои треба да се ужива во текот на денот. Овошјето мора да биде целосно зрело, подобро е овошје од регионот. Овошјето со низок гликемиски индекс е идеално, на пример јаболка, кајсии, праски, сливи, бобинки од сите видови, цреши, како и мандарини, портокали, киви, грејпфрут. Нискиот гликемиски индекс спречува високи нивоа на инсулин и како резултат на хипогликемија со желби.

---