Пост на вода Колку здраво може да биде тоа ELLE
Овој строг режим на пост се однесува на мирна, чиста вода
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Строг, построг, пост на вода: Со овој лек, само вода има на менито со денови. Она што на многумина им звучи целосно лудо е врвната дисциплина на постот за другите и сигурен начин да изгубите несакани килограми и да го детоксицирате вашето тело. Но, дали тоа навистина може да биде здраво? Ние внимателно го разгледуваме гладниот лек за напредните корисници.
Пост на вода: идејата зад лекот
Постот на вода се смета за најстрога и најоригинална форма на терапевтски пост. Се пие само вода за ограничен временски период и не се дава внес на калории. Не е за ништо што овој лек се смета за врвна дисциплина на постот. Концептот не е само строг, туку и многу ефикасен. Не јадејќи цврста храна, може драстично да изгубите тежина. Главниот фокус е на детоксикација на телото. Водата би требало да исфрла отпадни материи и токсини кои се акумулираат во организмот и истовремено го зајакнува имунитетот. Покрај тоа, постот може да функционира како еден вид копче за ресетирање и да застане како нов почеток во новиот и поздрав живот. Сепак, овој лек за пост не е погоден за почетници - само луѓето кои веќе стекнале искуство со работа без треба да се осмелуваат да напојат брзо.
Како работи постот на вода?
Концептот за постење на вода е едноставен: се троши само вода во одреден временски период, најмалку три литри на ден. Почетниците не треба да го користат лекот повеќе од пет дена, но искусните луѓе постат до 14 дена. Минералната вода е забранета, затоа што водата од чешма, млака или пиена на собна температура, е најдобра. Природната вода го снабдува организмот со минерали и ја стимулира циркулацијата, крвта и лимфните течности. Покрај тоа, постојаното пиење го потиснува грчењето на стомакот, што може да предизвика проблеми, особено во првите неколку дена.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Пред и постот
Сепак, не е важно само да се пости, туку и подготовката и следењето. Таканаречените денови на конверзија треба да започнат три дена пред лекувањето. За тоа време, се јаде само лесно сварлива храна, по можност ограничена на овошје, зеленчук и ориз. Лесната диета нежно го подготвува телото за лек. Темелно чистење на дебелото црево се препорачува на првиот ден од постот за да се отстранат остатоците од дигестивниот тракт. Нежните влезови на топла вода или нешто порадикалниот метод со таканаречените соли на Глаубер се особено погодни за ова. Дури и по лекувањето, важно е полека да го навикнете телото повторно на цврста храна. Оваа фаза е позната како кршење на постот и работи како денови на конверзија. Така, организмот полека го наоѓа патот кон секојдневниот живот, можеби после лекот може да успеете да јадете многу поздраво и полесно и да одржувате посвесен став кон храната на чинијата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Колку е навистина здрав постот на вода?
Физички оштетувања не можат да бидат предизвикани ниту од строгиот лек за вода, но луѓето кои немаат искуство со пост или кои страдаат од здравствени проблеми треба да се држат настрана од толку строг концепт. Метаболизмот ќе биде масовно измешан, може да се појават вртоглавица, чувство на слабост и главоболки. И дури и ако веќе имате посно искуство, не треба да го надминувате периодот од пет дена. Оние кои јадат само вода премногу долго, треба да сметаат на симптомите на недостаток. Типичните симптоми на детоксикација, како што се главоболки и слично, обично не чекаат долго. Дури и периодот може да се пропушти поради исклучително намалената диета. Ако сакате да изгубите тежина преку постот на вода, треба да се стремите и кон целосна промена во исхраната. Бидејќи едноставно работење без тоа доведува до краткорочно губење на тежината, но оние кои јадат иста диета потоа како и пред лекот ќе го доживеат познатиот јо-јо ефект.
Од научна гледна точка, сè уште не е сигурен дали детоксикацијата на организмот навистина има смисла, бидејќи некои експерти се убедени дека воопшто не се формираат отпадни материи во организмот. Сепак, може да биде разумен пристап кон поставување пресвртница за поздрав начин на живот. Сепак, препорачуваме да користите малку понежен пост, како што е алкален пост или периодичен пост.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата