Пост - најдобрите совети за постот

Пост - пролетно чистење на телото © Кристијан Јунг - Фотолија.com

Пролетно чистење - пост

Пролетното време е Пост. Време за пролетно чистење. Не само дома, вашето тело заслужува и темелно пролетно чистење. И Брзо во денешно време во никој случај не треба да се поистоветува со глад и апсолутно одрекување. Со вистинските Совети за пост натерајте го вашето тело повторно.

Пост - пауза за телото

Пост - древна религиозна традиција која е закотвена во многу култури. Во минатото, постот понекогаш се поврзуваше со апсолутно одрекување и смрт, но во денешно време постот се смета повеќе за воздржаност и пауза за телото. Затоа, постот е најдобро време да ја вратите прекумерната потрошувачка на сите видови нездрави празници.

Д-р Швингер информира:

ISSGesund: „Зошто намалувањето на потрошувачката е толку популарно сега во постот?“

Природата ни покажува: на есен дрвото ги губи лисјата за да никне нови пука во пролет - постојан ритам на умирање и станување нов.
Ние, исто така, имаме основна потреба да се ослободиме од старото за да создадеме нешто ново. Враќањето назад и пуштањето на познатото не прави слободни, и физички и психички. Ние сме трајно изложени на мноштво стимули, па затоа има смисла да се одречеме од секојдневната гужва и возбуда за да можеме попрецизно да разликуваме што навистина сакаме во тишината.

Совети за пост за вас

Пијте, пијте и пијте повторно. Течностите во форма на вода, билни чаеви и чорби од зеленчук го испуштаат телото без „отпадни производи“ и спречуваат дисрегулации на циркулацијата.
Течната храна во форма на чорби од зеленчук му овозможува на телото да направи пауза од варењето на храната.
Соковите од зеленчук во постот донесуваат витамини, влакна и се чиста лесна храна.
Дневно чистење на дебелото црево со солени води како што се сол Epsom, сол на Глаубер или F.X. Passagesalz ја обновува цревната лигавица и го промовира имунолошкиот систем.
Во текот на оваа фаза, воздржете се од кафе, никотин и алкохол. Ова е kindубезно кон телото и носи витално рестартирање во новата сезона по периодот на пост.
Закажете важни состаноци многу однапред! Обврските и стресните ситуации немаат место во постот.
Порано се нарекуваше кршење на постот - полека враќањето во секојдневниот живот е дел од постот и штити од непријатни несакани ефекти.

Терапевтски пост - медицински надзор

ISSGesund: Кога има смисла да се лекува посно под медицински надзор?

За физички здрави и ментално стабилни луѓе кои се прецизно информирани за текот на периодот на пост и прекинување на постот, т.е. нежното и нежно преминување во нормална храна, во принцип не гледам потреба да го прават тоа под медицински надзор. Искуството покажа дека на повеќето луѓе им е полесно да постат во група (семејство, здравствено одморалиште) или да имаат контакт точка за дискусии или несакани реакции. Ако има претходни болести или редовна употреба на лекови, има смисла претходно да се разговара со искусен лекар. Првата фаза на пост може да доведе до „лекувачки кризи“, но овие може да се пресретнат со правилно водство.

Совет за постот од стручњакот

Постот не значи гладување и гладувањето не значи пост - одлучувачки фактор е духовниот став и намерното убедување со кое се оди во пост.

Постот треба да биде мирно време за умот и телото. Само тогаш постот е ефикасен во давањето на пауза на телото со цел да се обнови и да се опорави. Постот може да го врати телото на ниво на релаксација, што ви помага полесно и со поголема енергија да ги задоволите вашите дневни барања на работа и дома.

Инфо

Мис д-р. med Соња Швингер е член на австрискиот академски институт за нутриционистичка медицина и работи своја пракса со фокус на нутриционистичката и холистичката медицина.