Пост Најважната работа за здрав пост до Велигден - ДЕР Шпигел
Без леб: дозволено е само вода и чај при пост
Исклучоци за жал ги нема. За време на постот, телото се навикнува да не добива храна и ги напаѓа резервите. Секој што е дури и јаболко ја завршува својата програма за пост. Телото се префрлува веднаш. Посакуваниот ефект го нема.
Движете се е важно за време на постот. Постот не им штети на телото или на срцето кај здравите луѓе. Учесниците во една студија во Харите во Берлин завршија умерена физичка обука за време на нивниот 21-дневен пост. На почетокот и на крајот беа испитани издржливоста и перформансите на срцето - кои на крајот беа зголемени за 20 проценти.
Нивоа на холестерол Постот го зголемува нивото на холестерол. Лекарите од Медицинскиот центар Интермејтн во Јута го забележале ова кај 200 пациенти кои конзумирале само вода за 24 часа. Причината: "Постот создава глад и стрес. Како резултат, телото ослободува повеќе холестерол и му овозможува да добие маснотии наместо шеќер како извор на енергија", објаснува водачот на студијата Бенџамин Хорн.
Движење на дебелото црево има смисла на почетокот на постот. Телото тогаш знае дека треба да се префрли на исхраната одвнатре, и чувството на глад исчезнува. Со соли или сок од лимон и кисела зелка, евакуацијата на цревата работи добро.
Детоксификација Зук-збор што доаѓа од индустријата. Згура е остаток од топење во производството на метали. При пост, детоксикацијата опишува дека телото треба да се ослободи од излишни или штетни работи. Користа е неизвесна.
Ените потешко поминуваат од мажите. Научниците од Националната лабораторија Брукхавен во Newујорк постеле 17 часа по своите теми, а потоа ја испитувале мозочната активност на испитаниците. Додека мажите можеа да ја игнорираат мислата за храна, жените не можеа да ја извадат својата омилена храна од главата.
Добро расположение Според студија на Универзитетот во Гетинген, хормонот за добро расположение серотонин се зголемува во организмот за време на постот. Стресниот хормон кортизол, паѓа.
Терапевтски пост Духовно мотивиран пост. Неговата цел е да го исчисти телото од штетни материи. Постот генерално се залага за одрекување од одредени стимуланси. Спротивно на тоа, терапевтскиот пост е строг режим на гладување. Дозволено е само чај и вода.
интелигенција Хансдетлеф Васман од Универзитетот во Минстер постот го нарекува „мозочен допинг“. Привременото отсуство на храна што содржи калории или здрава исхрана е добро за мозокот. Причината: церебралните садови остануваат еластични и обезбедуваат подобар проток на церебрална крв.
Авионско заостанување Оние кои страдаат од авионско задоцнување треба да постат, вели истражувачки тим од Универзитетот Харвард. Досега се претпоставуваше дека светлината е главната причина за поплаките. Истражувачите откриле дека покрај светло-темниот часовник во телото, постои и внатрешен часовник за внесување храна. Истражувачот за спиење Јирген Зули од Универзитетот во Регенсбург советува: Одложете ги времињата на оброците и, на пример, прескокнете јадење во авион.
Болести Кога сме болни, постиме. Немаме апетит, пиеме чај и јадеме бисквити. На телото му е потребна целата своја енергија за да се ослободи од инфекцијата, па затоа не може да направи никаква досадна дигестивна работа. Функционира на ист начин со постот.
Очекуван животен век Ричард Вајндрух од Универзитетот во Висконсин откри во студија со мајмуни дека помалку храна доведува до подолг животен век. На сите мајмуни им беше дадена здрава храна, малку маснотии, богата со протеини и витамини. Една група добиваше ограничена количина на храна секој ден, додека на контролната група и беше дозволено да јаде колку што сака. По 20 години беше откриено дека секој втор мајмун во контролната група умрел, и само секој петти во диеталната група.
мигрена Постот може да помогне при мигрена. Секако не секогаш. Ако цервикалниот 'рбет е искривен, ниту постот нема да помогне. Меѓутоа, ако симптомите се појават главно по јадење одредена храна, причината најверојатно е во цревата. Постот може да помогне тука. Бидејќи со привремено избегнување храна, цревата се чистат и можат да обработуваат проблематична храна подобро во иднина.
Нулта диета Постот не значи автоматски нулта диета. Оние кои сметаат дека строгиот пост е премногу напорен, можат да се обратат кон лекувањето на Ото Бучингер. Во својата варијанта, постот може да конзумира и сокови од зеленчук и овошје, покрај чај и вода. Вие трошите околу 200 до 300 килокалории секој ден. Повеќето сметаат дека ова е полесно отколку строгиот пост.
Велигден Недела на Велигден е денот кога страдањата конечно завршуваат. За католиците, постот започнува во средата од пепел и завршува во недела на Велигден кога се слави воскресението на Исус. Како побожен католик мора да издржите 40 дена.
Прахлад Јани За индискиот јоги Пралад Јани од Индија се вели дека не јадел или пиел ништо повеќе од 70 години. Тој ја црпи својата сила од божествената енергија, вели тој самиот. За некои лекари човекот е чудо, за други селски шарлатан.
глупости велат едни, други имаат смисла. Постот е контроверзен. Дали и во каква форма постете, дали целосно ќе се откажете од храна или едноставно ќе го изоставите чоколадото, зависи од вас. Ахим Ахил останува без месо седум недели. Доволно е тешко за него.
Рамазан е деветти месец од исламскиот лунарен календар. Во текот на овој месец, според Куранот, муслиманите не смеат да јадат или да пијат од изгрејсонце до зајдисонце. Крајот на Рамазан е фестивал на кршење на постот. На овој ден, пријателите и роднините си даваат едни на други слатки.
спиење Оние кои спијат автоматски брзо. Работи на сличен начин како и кога сме болни. Бидејќи телото не мора да обработува храна во ова време, може да се посвети на други убави работи како што се дишење, метаболизам и циркулација. Потребната енергија ја добива од масните влошки. И: спиењето ги зајакнува мускулите.
тумор Постот се бори со тумори. Биогеронтолог и истражувач на клетки Валтер Д. Лонго од Универзитетот во Јужна Калифорнија откри дека комбинацијата на хемотерапија и пост е поефикасна отколку само со хемотерапија. За краткорочните периоди на гладување се вели дека го намалуваат растот на малигни тумори и ја подобруваат ефективноста на хемотерапијата. Причината: Не јадејќи, клетките на ракот ќе се „збунат“ и нема да можат да се шират толку брзо.
Дебелината, Според Реџиналд Гринеберг, чевли за трчање, здрава физичка состојба, силна волја и само малку прекумерна тежина се предуслови за неговата диета со самурај. Тој се колне со пост, трчање и боди-билдинг и го велича својот изум како „најрадикална, најефикасна и најздрава диета“. Но, тој е исто така единствениот за кој се знае дека ги испробал.
запек Ако цревата не работи правилно, неухранетоста или недостаток на вежба може да бидат причина. За да се расчисти запекот, постот е еден начин - и дефинитивно е подобар од лаксативите. Со одрекување од храна, цревата може да се обнови и да изгради нова цревна флора.
Благосостојба Нема научно докажани изјави за тоа дали, кога и колку постот е добро за организмот. Сепак, многу луѓе ги известуваат своите субјективно позитивни искуства со пост. Цревата се чистат и се чувствувате пофини и потенок. Постот не само што го охрабрува телото, туку и умот. Мозокот може да апсорбира повеќе и да стане поефикасен. Секој мора да го испроба на себе.
Ксилитол Ксилитолскиот шеќер изгледа и има вкус на шеќер. Но, има 40 проценти помалку калории од вистинскиот шеќер и затоа треба да биде многу погоден за слабеење. Дали или не можете да јадете ксилитол шеќер додека гладите е неизвесно. Но, веројатно го губите апетитот како и да е кога знаете дека остатоци од дрво и пченкарни лушпи се користат во индустриското производство на ксилитол шеќер.
Јо-јо ефект Ако само брзо слабеете, ќе го решите вашиот проблем само за кратко време. Логично е да изгубите неколку килограми ако останете без храна. Сепак, тие се враќаат побрзо отколку што мислите. Едноставно вака: ако сакате да се ослободите од вишокот килограми на долг рок, мора да се храните здраво и да вежбате. Најдобрата диета започнува од нозете.
време Колку долго постите зависи од вашите индивидуални мотиви и личности. Тоа може да биде три недели или само пет дена. Во секој случај, терапевтскиот пост треба да се одржува најмалку 14 дена. Само тогаш се појавува посакуваниот ефект.
Седум недели без. Ахим Ахил станува вегетаријанец и нема да јаде месо од пепел среда: блогот.
Ахил во живо: Ахим Ахил ќе даде повеќе смешни совети за исхрана на неговото читање во сабота, 16 февруари, 20 часот, во театарот БКА во Берлин.