Значење на флуорот во Ерн; ЕДЕКА

Како компонента на паста за заби, гел за заби или миење на устата, флуорид обезбедува убави заби, но што всушност прави супстанцијата во нашето тело? Дознајте повеќе за функцијата и појавата на микроелементот.

флуорот

Важно за здравјето на забите: флуор

Секој сака сјајни, убави заби и флуорот често е компонента на производи за орална хигиена: Елементот во трагови помага да се одржи минерализацијата на забите и штити од расипување на забите. Внесуваме и флуор со храна и вода за пиење: Многумина се прашуваат какви ефекти има ова врз организмот и дали премногу флуор е штетно. Ваквите гласини кружат повторно и повторно и предизвикуваат неизвесност. Како прво, тука мора да се расчисти недоразбирање. Флуор и флуор не се исти! Првиот е всушност многу токсичен. Во флуорот, од друга страна, гасот е врзан како сол и неговите траги се безопасни.

Оваа храна содржи флуор

Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува да не правите без флуор за да спречите расипување на забите. Препорачаниот внес за доенчиња и деца е помеѓу 0,25 и 3,2 милиграми на ден, во зависност од возраста и помеѓу 2,9 и 3,8 милиграми за адолесценти и возрасни, во зависност од полот. Употребата на флуорирана кујнска сол во кујната и содржината на флуор во водата за пиење треба да бидат вклучени во овој вкупен износ. Вашиот лекар може да ви препишал таблети со флуор за да ги вклучите во билансот на состојба. Бројот на храна во која природно се појавува флуор е податлив. Така се наоѓа елементот во трагови

  • Брук пастрмка
  • Ковчег, златен и бел лосос
  • исушени алги
  • школки
  • Сардини
  • Протеински прав
  • Екстракт од месо
  • чај

Влијаат на сите видови чаеви, од овошни и билни чаеви до црни чаеви. Прашањето дали црниот или зелениот чај е поздрав не се поставува во врска со флуорид: и двете сорти се богати со микроелемент.

Премногу флуор може да ве разболи?

Поради малата појава, преголема доза на флуор преку храна е скоро невозможна. Таканаречената флуороза може да се појави само преку дополнителен внес. Симптомите вклучуваат дамки на забите, отежнато дишење и кашлање. Затоа, секогаш разјаснете ја замената со вашиот лекар и не земајте таблети со флуор или додатоци на храна што содржат флуор на „среќа“.