Пост - повеќе од диета
Помалку е повеќе - оваа стара мудрост се исполнува кога постите. Оние кои свесно се одрекуваат од заглавените навики, добиваат внатрешна слобода и добиваат самодоверба за нови проекти.
Постот започнува на 10-ти февруари со пепел среда - веднаш по сите божиќни колачиња и крофни од Марди Грас, мислат личните. Но, постот е повеќе од самонаметнат диетален маратон со цел да се исфрлат вишокот килограми. Традиционално, христијаните намерно избегнуваа слатки, алкохол или месо 40 дена од пепел среда, со цел да се подготват за Велигден. Дури и надвор од христијанскиот контекст, постот има духовен аспект. „Постот е добра можност, дури и за нерелигиозните луѓе, да пробаат како свесно да го променат образецот на вообичаено однесување, за подоцна да постигнат ново ниво на задоволство“, вели Андра Јакоб-Пание, психолог во „Бармер ГЕК“.
Постот вклучува навики
Тајната е да се разбере постот не само како откажување од материјални работи. Исто така, има смисла да се напуштат одредени навики 40 дена. Особено ако, строго кажано, тие само ни штетат. „Како по правило, точно знаеме што не е добро за нас во животот“, вели Јакоб-Паниер, наведувајќи: „Премногу телевизија, премногу употреба на компјутер и паметен телефон, премалку вежби, премногу слатки, премалку Спиј. ”Постот е добра можност да се ослободиме од секојдневното мелење и да ги согледаме работите од нова перспектива.
Претходното станува профит
Резултатите се изненадувачки. Иако првичните симптоми на повлекување не можат да се избегнат, одрекувањето наскоро се претвора во профит. „Секој што ја намалува потрошувачката на медиуми од сто на нула, може да почувствува внатрешен немир или досада во првите неколку дена“, вели Јакоб-Пание. „Но, тие наскоро сфаќаат колку време одеднаш имаат за работи што обично се занемаруваат. „Луѓето кои постат се на победничката страна. Тие тргуваат со амбициозна потрага по профит за спокојство, телевизиски вечери за семејни часови, интернет сесии за дружење.
Внатрешна слобода како награда
На крајот на Великиот пост има Велигден. Уште една награда го чека постот: добивка во внатрешната слобода. Сигурноста да бидете во можност да направите без задоволство и удобност пренесува чувство на повратена леснотија и ја зајакнува самодовербата. „Откако ќе го искусите она за што сте способни, имате поголема доверба во другите области“, објаснува Јакоб-Паниер. Можеби со крајот на Великиот пост ќе започне нов, ветувачки проект.