Помал ризик од рак со веганска диета - MedMix
Во една неодамнешна студија, веганите имаа намален ризик од рак - ова ги потврдува сомневањата за корисни ефекти на вегетаријанска и веганска диета.
Луѓето кои имаат вегетаријанска или веганска исхрана имаат тенденција да бидат жени, млади, образовани и урбани. Многу вегетаријанци постепено доаѓаат до веганизам преку вегетаријанство. Други заеднички карактеристики на целните групи се благосостојбата на животните, филозофиите на далечниот исток и учењата како јогата.
Со чисто растителна, веганска диета, често е тешко да се добие соодветно снабдување со некои важни хранливи состојки, на пример, витамин Б12, како и рибофлавин, витамин Д и минерали калциум, железо, јод, цинк и селен. Затоа, треба да се внимава да се обезбеди адекватен внес на такви хранливи материи и, доколку е потребно, треба да се користат збогатена храна и додатоци на храна.
За можните ефекти на вегетаријанска и веганска исхрана кои промовираат здравје, сега се презентирани нови резултати од студијата на тековниот Европски конгрес за кардиологија во Рим, потврдувајќи тренд за кој се сомневаше подолго време.
Луѓето кои се на вегетаријанска или веганска исхрана се добро заштитени од рак и срцеви заболувања
Меѓу другото, многу голема мета-анализа покажа дека луѓето кои јадат вегетаријанска храна имаат значително помал ризик за срце од оние што јадат месо. Ова е резултат на мета-анализа на вкупно 96 студии презентирани во ЕСС.
Според моментално презентираните резултати, луѓето со вегетаријанска и веганска исхрана имале понизок индекс на телесна маса и поповолни вредности на холестерол и гликоза отколку луѓето кои исто така имаат производи од животинско потекло на менито.
Мета-анализата покажа заштитен ефект на вегетаријанска исхрана врз инциденцата и смртноста од исхемично срцево заболување (минус 25 проценти) и карцином (минус 8 проценти).
За луѓето кои биле на веганска диета, ризикот од рак исто така бил намален за значителни 15 проценти. Во исто време, сепак, авторите на студијата истакнуваат дека има многу ограничен број на студии за веганскиот начин на живот, особено.
Дину и сор. Вегетаријанска, веганска диета и повеќе здравствени исходи: како систематски преглед со мета-анализа на набудувачки студии.
Вегетаријанска, веганска диета и повеќе здравствени исходи: систематски преглед со мета-анализа на набудувачки студии. Dinu M1,2, Abbate R1, Gensini GF1,3, Casini A1,2, Sofi F1,2,3.