Пост здрав - Страна 5
Опции за темата
приказ
Тоа воопшто не можете да го спречите доколку се случи, сè додека не остане во рамките, вие само треба да го прифатите и да го гледате. Тоа објаснува, сепак, зошто може да има случаи кога луѓето навистина јадат малку или ништо за одреден временски период, а на почетокот сè уште не губат точно. Ова задржување на водата исто така може јасно да се види кај моите постари женски роднини. Треба да има проблем со венски и бубрезите. Ефектот секако не е неограничен, телото нема да може да складира 30 кг вода ако маснотијата се отстрани од неа. Ми се случи еднаш со 72-> 86кг, тогаш беше готово, па околу 20%.
Кога повеќе не ми се допаѓаа големината и распоредот на струкот, започнав и „наизменичен пост“, на добар германски јазик само испив кафе наутро. Прескокнување на пицата навечер е исто така добра идеја. За кратко станав доста гладен. И до крајот на процесот, изгубив многу повеќе тежина отколку што сакав, од 82 до 77 кг. Контролирање на маснотии во стомакот не е толку лесно без соодветно вежбање. Сега тешко дека сум гладен кога го правам тоа.
Треба да имате во предвид дека ние сме наизменична машина за јадење од развојна гледна точка, која се храни од овошје, корени и порано живи животни. Ако не се најде таков извор на храна, ќе мора да преживееме суво време без значително губење на силата и мускулите, а сепак да можеме да ловиме. Тоа не е можно ако телото веднаш оди на мускулен протеин и ја остава убавата маст зад себе. Ова е направено така што служи како тампон за такви времиња, така што секогаш се враќа кога ќе додадете премногу. Затоа, треба да бидат екстремни ситуации или посебни случаи кога некој не губи маснотии, туку мускули кога ќе наиде на дефицит. Тоа би можело да биде затоа што и телото не е глупаво и се сеќава дека никогаш не лови и никогаш не се движи. Значи, прво мора да се обучите повторно, односно свеста за телото дека навистина ги користите мускулите. Нема измама, телото го забележува својот профил на оптоварување и се прилагодува ТОЧНО на него.