Чудесната чиа ви помага да изгубите тежина
Семето на чиа е новиот таен рецепт за одлична кожа и фигура од соништата.
Холивудските starsвезди како Гвинет Палтроу, Миранда Кер и Орландо Блум се колнат во малите чуда. За мексиканското семе од чиа се вели дека имаат ефект на потиснување на апетитот и подмладување и се сметаат за нова супер храна.
Семе од крафт
Семето на растението чиа е добро познат лек за поголема моќ и долго чувство на ситост во Мексико стотици години. Семето на чудотворот е вистинска суперхрана бидејќи надминува многу други намирници. Во превод, името Chia значи „моќ“, што кажува многу за чудесното семе.
Chia се состои од до 38% масло од чиа и приближно 20% протеини. Содржината на протеини е значително поголема отколку во другите видови жито. Покрај тоа, во малото зрно има витамин Б, калциум, калиум, железо, фосфор, цинк и бакар. Исклучително висок процент на растителни влакна, антиоксиданти и омега-3 масни киселини и идеален сооднос на омега-3 со омега-6 ја прават чиа уште поздрава.
Тенок со чиа
Суперхраната има ефект на полнење подолго време и на тој начин помага при слабеење. Кога се раствораат во течност, семето чиа се развива во гел-како маса која не само што исфрла несакани бактерии од цревата, туку создава и долготрајно чувство на ситост во стомакот. Чудесното семе, исто така, ја забавува конверзијата на јаглехидрати во шеќер, што ја одржува нашата енергија подолг временски период. Ова е причината зошто семето на чиа го ценат и спортистите.
Вака подготвувате чиа
Chia може да се користи на различни начини. Семето може да го јадете сурово попрскувајќи ги со мусли, јогурт или салати. Семето се става во вода за да се формира невкусен гел кој може да се користи во смути, на пример. Ако ставите две лажици претходно натопени зрна во чаша сок од портокал за појадок, заситеноста треба да трае до пладне. Важно: Кога консумирате сурови чиа семе, секогаш пијте доволно течност, бидејќи семето отекува многу во стомакот.
Семето на чиа се достапни во продавниците за здрава храна и продавниците за здрава храна.