Пост - зошто луѓето доброволно се воздржуваат од јадење ebl-naturkost
Пост - зошто луѓето доброволно се воздржуваат од јадење
Постот има долга традиција. Во скоро сите светски религии постојат денови или периоди на пост за кои се применуваат посебни правила за исхрана. Значењето на обичајот е свртување кон Бога и духовно прочистување. Постот преовладува на пролет: зимскиот материјал на земјоделците истече во ова време и тие сакаа да ја започнат новата година на берба со нов почеток.
Денес само неколкумина брзо од верско убедување. Како внатрешно чистење што му служи на здравјето, практиката продолжува да наоѓа многу следбеници. Дури и Хипократ од Кос, познатиот доктор по антика, рекол: „Лекувајте мала болка со пост, наместо со лекови.“ Хилдегард фон Бинген, исто така, разви средства за постење во средниот век за чистење на телото и душата. Ото Бучингер се смета за „татко“ на современиот терапевтски пост. Преку неговиот метод на пост, тој пропагирал детоксикација на телото, подобрување на општата благосостојба и заздравување на одредени болести - како што се артритис или кожни болести.
Помалку е навистина повеќе?
Но, има и критичари: Експертите предупредуваат да не лекува постот како замена за диета. Под медицински надзор, тие најмногу треба да дејствуваат како поттик за промена на навиките во исхраната. Исто така, треба да се напомене дека постените ја губат мускулната маса поради недостаток на протеини, кои подоцна мораат да ги тренираат повторно. „Прочистувањето“, наводно, за време на постот, е критикувано и од некои лекари, бидејќи „згура“ не постои во медицинска смисла.
Како и да е, луѓето кои редовно постираат ги ценат позитивните ефекти над физичката благосостојба. Покрај внатрешното психолошко „средување“, тие често забележуваат зголемена самодоверба што оди заедно со ослободување од зависностите и вежбање на волја. Исто така, се забележува унапредување на перцепцијата и сопственото внимание.
А, за времето после тоа, важи следново: ретко кога разновидноста на храна свесно се ужива исто колку и постот.