Постдипломски курс преку Интернет - Мами Прво; станеПро

Станува збор за а дигитален производ. Го можеш тоа веднаш по купувањето употреба.

Што добивате од нас:

Над 20 единици за обновување во различни нивоа на тежина
Над 5 часа видео материјал во HD, исто така може да се репродуцира во движење
Целокупната теорија на регресија - компресирана во 3 низи
10-неделен план со последователни секвенци
Сите единици и тренинзи се веднаш достапни за вас
Сè што ви треба за да направите ефективна и професионална регресија дома
Исто така идеален во комбинација со курс за лице место

На сите мајки:

Како можете да започнете со регресија од дома денес без стрес и наскоро повторно да се чувствувате целосно удобно во вашата кожа.

Повеќе од 5.000 мајки веќе учествуваа - благодарам многу!

Честитки за вашето бебе.

Сигурно сте пристигнале во средината на секојдневниот живот со вашето бебе. Помеѓу менување на пелени, доење и интензивни милувања, може да ги забележите и нив физички промени, твоето тело по бременоста живееше и сфати дека времето сега стана скапоцена стока.

Физичките промени се сосема нормални

Прво доаѓа хормоналната промена што може да доведе до промени во расположението и опаѓање на косата. Можеби го знаете зборот „блуз за бебиња“. Тоа го опишува точно овој пат и е сосема нормално. Покрај болка во грбот и можни лузни од породување и инконтиненција, може да се чувствувате и малку непријатно во вашето тело. Големиот стомак одеднаш веќе го нема таму и тука и можеби сè е малку помеко од порано.

Но, можете да направите нешто за наскоро повторно да се чувствувате од витално значење

Не грижи се Родивте бебе и можете да бидете горди на своето тело и на она што сте го постигнале. Сега е важно повторно да го пронајдете вашиот внатрешен центар, да го зајакнете целото тело и специфично да спречите проблеми како што се болки во грбот или инконтиненција. Со вистинско знаење и знаење, план за обука прилагоден на вашата животна состојба и барем еден час неделно, можете да направите нешто добро за вашето тело и повторно да се чувствувате витално.

Зошто во никој случај не треба да се одрекувате од постнатална вежба!

Преку секојдневниот контакт со бремени жени и мајки со нивните бебиња во нашите студија, можеме да ги видиме последиците од прескокнување на постнаталното вежбање по бременоста. завршена Инконтиненција, Видови и хронична болка во грбот до сериозни Инциденти со органи или слегнување - списокот со поплаки е долг.

Постнаталната гимнастика може да има профилактички ефект тука, т.е. може да осигури дека ваквите симптоми дури и не се појавуваат. Или, во повеќето случаи, ефикасно да ги ублажите постојните симптоми.

Понатаму, обуката за регресија придонесува за метаболизам повторно чудак. Ефектите од ова: becomeе станете посилни, повторно подобри и ќе биде многу полесно да се ослободите од тежината на бременоста.

Резултат на сето ова: Со постнатална гимнастика вие не само што имате значително поголема шанса раѓањето да остане без физички ограничувања на долг рок. Не, исто така ќе ја вратите довербата во вашето тело побрзо и ќе се чувствувате попривлечно, посилно и посреќно по само неколку единици.

Запознајте не Тимот кој стои зад Мами Прв

Ennенифер Херцог

Enени Херцог е мајка, спортски научник и меѓународен специјалист за постнатална јога. Во студиото хема во Минхен, таа им помага на стотици мајки секоја година успешно да се борат против уназадувањето и да ја зајакнат благосостојбата за телото и душата.

Хајке Грос

Хајке Грос е обучен алтернативен лекар и специјализира во постнатална гинекологија. Од оваа година таа тренира со enени на Институтот ИНАНА. Хајке Грос, aspенифер Херцог Гбр бабички аспиранти.

Систем на прва регресија мами - регресијата никогаш не била толку лесна

Поради големата побарувачка, решивме да развиеме курс за регресија преку Интернет.

Нашиот курс има точно две цели: Од една страна, треба да ви послужи како медицинска профилакса (на пример, против инконтиненција и опуштени органи). Од друга страна, тоа ви помага повторно да бидете подобри со минимално вложување на време и да се приближите до вашата фигура од соништата.

Курсот исто така вклучува над 5 часа видео материјал (во HD, исто така може да се игра на мобилни уреди), бројни практични совети и преземања. На кратко: сè што ви треба за успешна регресија.

Јасно е објаснета анатомијата и физиологијата

Ефективната гимнастика по породувањето може да работи само ако точно знаете ШТО всушност сакате да промените во вашето тело и во кои области треба да бидете особено внимателни како резултат на бременоста.

Со помош на модели и цртежи, ви објаснуваме кои се целите на постнаталната гимнастика, кога можете да започнете и многу повеќе.

Совети за обука и управување со времето

Времето е генерално скапоцена стока и, се разбира, дури и повеќе како мајка.

Ние ќе ви дадеме совети за тоа како сè уште можете да поминете низ вашата програма за пост-образование. Понатаму, ние ќе ви објасниме кога, каде и колку често треба да го вежбате карличниот под и Ко.

Програми за загревање

Нашата програма за загревање е „поздрав од сонцето“ од јога во малку изменета форма. Може да тренирате во неколку нивоа на тежина

Вежбата ја дизајниравме на таков начин што може да се вежба самостојно, но исто така функционира и како загревање за подоцнежните единици. Тука особено го тренирате карличниот под, но исто така и нозете, стомакот и грбот.

Обнова тренингот за стомакот

Оваа единица служи за враќање на абдоминалните мускули кои биле претегнати и се рашириле за време на бременоста до нивната функционална, оригинална форма.

Ова не само што го прави вашиот стомак да изгледа поубаво, туку и спречува болка во грбот и колкот како профилактичка мерка.

Вежби за карличен под

Вежбањето на карличниот под е основен камен-темелник во постнаталната гимнастика. Со практични вежби, ќе ви покажеме како можете да го перцепирате подот на карлицата и ефикасно да тренирате. Ова ќе спречи инконтиненција и други поплаки.

Холистички тренинзи

Откако ќе ги зајакнеме вашите хронични слабости по бременоста во претходните модули, подготвени сте да го зајакнете целото тело и да се вклопите. Повторно ви нудиме неколку нивоа на тежина. Така полека може да се зголеми.

Предности на првиот курс за превоспитување на мами

Затоа останувате на топката многу подобро со нашиот курс за регресија преку Интернет отколку со ...

ДВД-те ќе ве врзат за телевизорот - со нашиот курс можете да тренирате и од вашиот таблет/паметен телефон
Во зависност од медиумот, ДВД-ата се ограничени на приближно 120 минути. Со нас добивате повеќе вежби и, пред сè, холистички пристап со детална теорија и совети/рецепти за исхрана.
Да бидеме искрени: 90% од сите фитнес ДВД-а се застарени и досадни ...
Недостасуваат преземања и мотивирачка заедница

Курсевите за рехабилитација на лице место трошат реално време - спакувајте ги куферите, патувајте до и од локацијата лесно трошете од 60 до 90 минути по единица
Курсевите на самото место ве губат во одредени периоди од денот - со нашиот систем на регресија можете да тренирате кога тоа ВИ ГО одговара.
Висок фактор на стрес кога бебињата се околу и, на класичен начин, одличен иницијатор за студ за најмалите, особено во зима
Идеално, можете да комбинирате надгледуван курс на регресија со нашиот систем на регресија преку Интернет. Еднократна тренинг за регресија неделно дефинитивно не е доволна. Подобро да вежбате почесто и пократко време!

Наша специјална понуда за вас

* Цената може да се зголеми на нормалната цена од 69 € во секое време