ПОСТИТЕ ТОЧНО ПОСТИТЕ Е ХРАНА ЗА ДУШАТА!
Откажување што ве прави среќни. Постот е апсолутно - веројатно познавате некој што веќе постел. Постот значи ослободување на баластот од телото. Оние кои извесно време остануваат без храна, алкохол и цигари, можат да добијат внатрешен мир и нова енергија со терапевтски пост. Што се случува во моето тело кога постем? Што треба да барам додека постам почит, мислам многу на? Колку долго можам да постам? Ние ќе ви дадеме одговори за правилен пост.
Пост: од Хипократ до Бучингер
Лековитите ефекти на постот се пријавуваат илјадници години, а придобивките од постот веќе беа познати во антички Египет и античка Грција. „Ако сакате да останете силни, млади и здрави, бидете умерени, вежбајте го своето тело, дишете чист воздух и излекувајте ја болката со пост наместо со лекови“, оваа фраза доаѓа од Хипократ, таткото на медицината. „Постот е храна за душата“, напишал Јован Антиохиски во средниот век. Отпрвин, постот се одвиваше главно во црквите и манастирите, како форма на духовно прочистување и за духовно вежбање. Христијанската традиција на пост од пепелта среда до Велигден се пренесуваше од колено на колено.
Хилдегард фон Бинген (1098 - 1179) се смета за претходник на движењето на постот; во своите списи таа се занимава со здравствените и духовните придобивки од постот. Нејзината препорака е: шест до десет дена пост со посна супа - во комбинација со медитативни вежби. Ото Бучингер ја објави својата позната книга „Терапевтски пост“ во 1935 година, тука тој известува за над 15 години искуство на оваа тема. Неговата сопствена приказна инспирираше многу луѓе: Бучингер беше отпуштен од служба како морнарски лекар на 40-годишна возраст поради хроничен ревматизам. Тој можеше да се ослободи од својата болка постејќи на себе и потоа основаше своја клиника за постење. Друг добро познат пост лек се враќа кај Франц Ксавер Маер со лек за млеко и леб. И тука чајот се пие строго, но се конзумира и еден вид млечна каша. Внимателното џвакање има за цел да стимулира нежна детоксикација и регенерација.
Според сегашното истражување на Форса, 56 проценти од испитаниците во Германија веќе направиле без нешто барем еднаш за неколку недели. Постот е особено популарен кај генерацијата од 30 до 40 години. Главниот фокус е на здравствениот аспект.
Трите фази на постот
Правилно треба да се испланира постот. Најдобро е претходно да се консултирате со лекар и да бидете прегледани.