Постнаталниот појас е вистинска помош или само тренд
Постнаталниот појас ви помага да ја вратите фигурата побрзо или тоа е само трик за маркетинг?
Можете да ги најдете под името стомаци или постнатални ремени, а нивните производители ви ветуваат море со сол. Но, тоа навистина работи?
Не знам што барав на Интернет овие денови откако Фејсбук започна да ми покажува промоции и реклами на постнаталните ремени. Мислам, признавам дека немам (убедливо) рамен стомак, но дали е толку лошо?! Бидејќи сум сигурен, сигурен сум дека не отидов на ниту една страница барајќи такво нешто. Барем порано, затоа што сега ме обзеде iosубопитност и започнав да барам информации за чудото промовирано под името стомак, соодветно постнатален абдоминален појас. Сакав да видам што велат другите мајки за поврзаноста на стомакот по раѓањето, дали има студии во врска со ова и какви се мислењата на лекарите. Со други зборови, да видам што промашив носејќи постнатален абдоминален појас.
Постнатален појас: доволно приказни, скоро и да нема студии
Повеќето информации за стомакот, како тие работат или колку се корисни по раѓањето, може да се најдат на веб-страниците на продавачите и на форумите за мајки. Иако има многу приказни за нив, нема многу научни студии за нивната ефикасност. И од она што брзо го прашав лево и десно, лекарите не ни знаат точно што да кажат за нив. Повеќето не се ниту против нив, ниту ги сметаат за задолжителни по раѓањето. Некако, зависи од вас, нова мајка, да донесете таква одлука. Значи, еве што треба да знаете за стомаците.
Античка пракса
Раѓањето на стомакот по раѓањето е стара практика, која се наоѓа во многу култури, особено во Јапонија, Блискиот исток и Јужна Америка. Неговата главна цел е да му помогне на телото да се опорави по раѓањето и да ги поддржи мускулите и внатрешните органи во абдоминалната област, да се врати во форма пред бременоста.
Покрај физичките ефекти, врзувањето на стомакот се смета и за ритуал на затворање. Откако бременоста го наполни мајчиното тело, а потоа се отвори за да даде живот, врзувањето на стомакот се смета за свечено „затворање“ на телото.
Некои бабици и двојници препорачуваат да го врзуваат стомакот дури и по губењето на бременоста, како еден вид „прегратка“ што и дава на мајката утеха и емоционална поддршка, покрај физичката. Едноставно, според она што го видов, акушерките навистина не препорачуваат современи варијанти на постнатални абдоминални ремени, туку традиционална малезиска практика на врзување на стомакот, наречена Бенгкунг. Ова вклучува употреба на долга лента од материјал, слична на бебешката обвивка, која е обликувана до телото на мајката со помош на комплицирани јазли.
Од моја гледна точка, фактот дека врзувањето на стомакот е древна практика може да сугерира дека сепак е корисно за нешто. Од друга страна, постојат многу антички навики поврзани со бременоста и породувањето, за кои се покажало дека се дури и штетни за мајката или детето.
Она што ветува дека ќе го направи постнаталниот појас
Во западните земји, носењето стомак по раѓањето, за да се врати што е можно побрзо во фигурата пред бременоста, го промовираа познати личности како essесика Алба, Кортни Кардашијан, Мини Драјвер, Анџелина olоли или Гвен Стефани.
Постојат неколку видови на постнатални абдоминални ремени на пазарот од различни производители. Потенки или подебели, повеќе синтетички или 100% памучни, прилагодливи по големина или фиксни.
И покрај разликите меѓу нив, сите тие ветуваат дека ќе го сторат истото. За да се вратите во обликот пред бременоста и да го израмните стомакот по породувањето за кратко време. Со други зборови, стомаците ќе помогнат да се намали обемот на половината, да се врати тонусот на абдоминалните мускули и да се забрза согорувањето на мастите. И ова за само еден или два месеци, тврдат производителите, под услов да се носат 10-18 часа на ден, па дури и 24 часа на ден, ако е можно.
Позитивни искуства
И многу мајки велат дека имале неверојатни резултати носејќи ваков ремен по породувањето. Дека успеале да се ослободат од обесениот стомак без прибегнување кон вежбање или ограничување на нивната исхрана. Дека за 3-4 недели во кои го носеа ременот скоро нон стоп, тие се вратија на рамниот стомак пред бременоста.
Покрај тоа, велат тие, заградите имаат предност да обезбедат поддршка на 'рбетот, така што мајката има многу подобрено држење на телото и се ослободува од болката во грбот. Особено во случај на царски рез, носењето стомак и дава на мајката многу поголема слобода на движење, со оглед на тоа што, по таквата операција, болно е да кивате или да се смеете, а да не спомнуваме да го шетаме бебето во рацете.
Една студија
Како што реков, и покрај ентузијазмот на мајките, феноменот на врзување на стомакот се чини дека не ги интересира истражувачите. Најдов само една студија, објавена во 2013 година, за ефектите од носење постнатален абдоминален појас, во споредба со вршење постојани стомачни вежби по раѓањето.
И заклучокот од студијата е дека, навистина, носењето стомак им помогнало на мајките да се ослободат од сантиметри од стомакот. Но, не толку колку што вежбаше.
Така, во случај на жени кои следеле програма за стомачни вежби од вториот ден по раѓањето, за 6 недели, имало многу поизразено тонирање на абдоминалните мускули и намалување на обемот на половината, во споредба со групата мајки кои имале носеше постнатален појас во текот на 6 недели.
Исто така, случаите на абдоминална дијастаза (дистаза ректи - одделување на десните абдоминални мускули) значително се подобрија, особено во случај на мајки кои спортуваа, а помалку во случај на оние кои носеа постнатални ремени. Ова е и покрај фактот што повеќето производители сугерираат дека мевот е загарантиран да го реши проблемот со абдоминална дијастаза.
Абдоминалната дијастаза е честа состојба во лавата и се јавува кога вертикалните абдоминални мускули остануваат раздвоени дури и по раѓањето, откако за време на бременоста тие се издолжени, истенчени и отстранети за да се направи простор за фетусот.
Мислења против
И, ако постојано зборуваме за мускули и абдоминална дијастаза, знајте дека не сите се задоволни од постнаталните абдоминални ремени. На пример, многу физиотерапевти истакнуваат дека кога мајката носи стомак, стомачните мускули всушност се оставаат да „мрзнат“ затоа што ременот зафаќа голем дел од поддршката што нормално ја обезбедуваат мускулите. И ова значи дека, на долг рок, врзувањето на стомакот носи повеќе недостатоци отколку предности.
Друг проблем што може да се појави кога стомакот е премногу цврсто врзан е инконтиненција на урина поради притисок врз подот на карлицата.
Други аргументи против плескавиците (повикани од мајки, овој пат) се дека многумина се непријатни, па дури и невозможно да се носат над 10 часа на ден.
алтернатива
Ако идејата да носите стомак повеќе од 10 часа на ден многу недели ве плаши, но не сте задоволни што ќе останете со стомак по раѓањето, знајте дека работите имаат друго решение. Поприродно. Станува збор за доење, соодветно за контракции на матката предизвикани од цицање на бебето. Овие честопати се доволни матката да се врати во големината пред бременоста и вашиот стомак да изгледа како на почетокот. Контактот кожа со кожа со новороденчето исто така помага, бидејќи ослободува окситоцин, што предизвикува контракции на матката.
Како заклучок, сè уште не сум сфатил дали стомакот ќе ми биде порамен сега ако носам стомак. Но, и онака веројатно би пробала втора бременост. На принцип дека не прави штета, може да биде дури и корисен. Но, нужно во комбинација со програма за вежба дизајнирана од специјалист.
И дотогаш, curубопитен сум какво беше вашето искуство со постнатални абдоминални ремени. Какви резултати имаа?