Постојан глад - Страница 5 - Форум на Софтпедија
Oscilatrix, на 16 август 2014 година - 09:34 часот, рече:
да ја одржувам мојата тежина и истовремено да не ги бројам калориите. Јас сум гурман, сакам да јадам добро, но не сакам да добивам тежина. и тогаш е потребно малку наука.
Абстракт, на 15 август 2014 година - 23:44 часот, рече:
да, но не ги јади со леб. јадете ги празни (варени или покарани со исклучително малку масло) или со салата.
PaulFCB, на 16 август 2014 година - 15:46 часот, рече:
Избегнувајте јадење секое утро, бидејќи и онака не сте гладни, не мора да ставате ништо, дури ни банана, да пиете само многу вода и да останете до 5 кога ќе ја напуштите работата со црно кафе (без шеќер и млеко! ) и многу обична вода. Во утринските часови забрзаниот метаболизам ќе придонесе за пад, сè се игра таму .
Ако со 1,80 имате 90+ кг, проценето, за еден месец се ослободивте од вака 10-15 кг, најлесно се симнуваат првите.
ако не јадам наутро се онесвестувам буквално. Јас не сум во состојба да правам ништо цел ден.
чике, на 16 август 2014 година - 23:40 часот, рече:
Не знам, во најлош случај, можеби нема да јадам до доцна навечер, под услов да сум зафатен со нешто, вклучително и трчање од точка А до точка Б, без автомобил, возење промовира седентарен начин на живот.
Наместо да бидете дебели и да не бидете во можност да направите нешто во секој случај (брзо се заморувате, ги ебувате колената, тоа влијае и на вашата психа ако сте дебели подолго време) подобро е да се потрудите, особено затоа што сте веројатно студент и имате време да се заебавате.
Но, немате вишок маснотии за согорување, тој тежи 1,79 и 94 фунти, толку огромен, некаде на работ на дебелина, и ако продолжи да јаде напорно, ќе продолжи да става уште повеќе.
Изменето од PaulFCB, 16 август 2014 година - 23:53 часот.
PaulFCB, на 16 август 2014 година - 23:22 часот, рече:
Велам, го поминавте ова, тогаш зборувате, гледам дека имате само фиксни идеи, исто како во таа тема со расисти, зборувавте за она што го видовте на мрежата, но веројатно не сте живееле една недела во животот -град со многу малцинства.
Човекот треба да изгуби тежина, ако продолжи да јаде толку многу нема да успее, мора да се воздржи, во почетокот е потешко, по неколку дена ќе се навикне, тогаш нема да слушнам дека е тешко да се откаже од Кола, Милка и Несквик, дека веќе не си дете.
Значи, ако е да изгубите тежина според советите на нутриционист, да фрлите тешко пари на „Herbalife“ и да не видите резултати, сè додека не полуди, тој има само, но единственото решение да се ослободите од нив без да се пензионирате е да јадете помалку (точка!)
Потоа, тој гледа каква теретана, пливање, тенис, трчање во паркот става, но сега нема друг избор освен да се откаже од обилните оброци.
Неимпресивен. Патував и низ повеќе земји од колку години имам, да не претерувам, имам пријатели од многу бои и имав, но живеев во град каде малцинствата го претставуваат мнозинството, но ме, како турист многу впечатоци, бр?
Што имам да кажам? Во најголем дел, го кажав она што имав да го кажам.
После период од 5 години студенти, особено во последните 2, добив тежина, дојдов до заклучок дека е време да се ослободам од вишокот, започнав на 1 декември со 98 кг што беше историски највисок, по на новогодишната ноќ, имав 88 години и веќе можеше да ја видиш оваа девојка, и по уште два месеци зима изгубив уште 10, односно до 1 март, оттогаш изгубив можеби 1 кг. и никогаш не вложував дополнително време.
Треба да се спомене дека и тогаш, една викенд вечер си дозволив да се препуштам на пица/кфц и доволно пиво, па не бев 100% строга, веќе после еден месец се чувствував подобро и имав повеќе енергија од порано, уште повеќе колку што беше средина на зимата.
Изменето од PaulFCB, 17.08.2014 - 00:08.
Мај, не сум видел човек што слабее од глад и не враќа + убав вишок во следните максимум 2-3 години. Јас сум жена, па можете да замислите дека имам доволно пријатели кои го прифатија методот „глад“. ова од кога имав 10 години и до денес кога сум. многу повеќе .
ако сте гладни, губите тежина на краток рок, но потоа, кога ќе започнете да јадете нормално (или кога ќе се намали концентрацијата на вашата диета), ќе започнете да се враќате со брзо темпо. Не велам што се случува ако поминете низ стресен или трауматски период.
плус не е добро да се губат телесната тежина брзо. сепак ќе биде ок на 20, но на 30, веќе паѓаш целиот, од лицето до ... бутовите.
Изменето од chique, 17 август 2014 година - 00:25 часот.
Кој рече дека сум гладен? Тоа беа 2-3 дена, максимум 4. Отпрвин, не се сеќавам од тогаш. После тоа се навикнав, порано беше ненормално, кога јадевме премногу, затоа вишокот килограми.
Околу 2 недели беше потешко со искушенијата: Кола, чоколадо, шеќер во кафе и гомна, од што се откажав.
После тоа беше рутина, јадев поздраво, не видов леб или специфични романски јадења со празни божиќни калории, како сармал (кој и онака не го обожавам), но во најголем дел не бев гладен до првите денови, после Веќе се уморував многу побрзо и ако јадам уредно не би гладувал брзо + без непотребни закуски.
Јас дури и не бев 100%, земаме уште една кока-цреша или пиперка на 0,33 еднаш на секои 2-3 дена, сепак јадеме пица и пиеме пива за време на викендите.
Не ми изгледа извонредно, повеќе се работи за амбиција, тоа е сè.
Изменето од PaulFCB, 17.08.2014 - 00:32.
@paul, значи дека си нашол рутина што ти одговара, алал да ти е! Мислам дека е важно да пронајдете диета што ви одговара доволно за да станете животен стил.
(не јадењето наутро не би ми одговарало, но не, можеби и други ќе работат)
Изменето од rellyc, 17.08.2014 - 12:03.
EXIT, на 16 август 2014 година - 19:53 часот, рече:
Ајде, успеав да се вратам.
Мало ажурирање: Сомнителното чувство на глад помина, ослабев малку.
Имав прочитано малку погоре дека не јаде наутро се препорачува заради зголемениот метаболизам, но на многу други места дека наутро е добро да се јаде повеќе. Не би имал ништо против да го прескокнам појадокот, но не сум толку сигурен дека е здрав, како што рече мојот колега од форумот погоре.
АргументАбстракт, на 15 август 2014 година - 12:34 часот, рече:
Абстракт, на 20 август 2014 година - 01:14 часот, рече:
Ако сакате да јадете наутро, ограничете ја порцијата на банана или јаболко максимум и испијте кафе без шеќер, или две.
Ако мислите дека слабеете, но сакате да јадете 3 пати на ден, многу се лажете.
Дали сте дебели, но дали сте загрижени дека не е здраво? Па, најнездраво што е можно е дека сте дебели и продолжувате да јадете многу.
Јадењето наутро е точно исто како и секој друг оброк: тоа значи калории, сите работи со фактот дека ако не јадете наутро не ставате митови кои вредат фиксна 0, го ставате исто како и секој друг оброк, оставете ги овие митови со поважен оброк на денот, дека не сте работник да носите вреќи од 7 до 16 цел ден, а сега, дури и тие имаат пауза за ручек, веќе не сме во 19 век.
И, ако јадете наутро и по ручекот додадете малку сок и малку слатки, веќе сте надминале добро колку калории согорувате на ден, а вечерта повторно сте гладни, а исто така јадете вечера како што сте навикнале. Како прво, треба да јадете помалку и ќе се навикнете, а потоа ќе бидете психолошки подготвени да не купувате чоколадо, кола и други гомна што вредат 0, не јадете празни калории како што се Мек плескавици, помфрит, сармал направен од баба или колбаси & гомна.
Што мислите, зошто има толку многу дебели луѓе во Англија? Погледнете само масти кои имаат малку и пукаат, останаа со кулинарските навики на индустриската револуција, ставете јајца, сланина, шунка, леб, грав и сл. Во нив како свињи наутро и имаат малку и експлодираат со метро и автобус.
Обидете се да го задоволите гладот со кафе, чај, не значи дека ако сте гладни треба да вложите многу, ако согорувате 1500-2000 калории природно, но и да ставате во вас, нема да изгубите тежина засекогаш, ако одите на трчање еден час на ноќ, ќе согорувате околу 500 дополнителни додатоци во прилог на она што го троши вашето тело и ова е најдобриот метод покрај диетата со која треба да се ограничи количеството храна, сметате дека вреди за тие 3 чаши кола и 2 твикса во плус за тој час?
Изменето од PaulFCB, 20.08.2014 - 14:51 часот.