Постојат вкусови и без шеќер 4 чаеви кои можете да ги уживате без вештачки засладувачи Дијабетес-АЗ
Redactia Diabet-AZ | Рубрика: Чаеви за дијабетес 7 февруари 2020 година
Ако овој напис одговори на прашање, што да правам со него?
Испратете го на познаници и странци преку е-пошта, Фејсбук, Твитер или Whatsapp.
Придобивките од пиењето чај се безброј, од намалување на ризикот од срцев и мозочен удар до слабеење и заштита на коските. Но, за да уживате во сите негови придобивки и задолжително да пиете чаша здравје, важно е да следите едно правило: не засладувајте го чајот. Азијците никогаш не ставаат шеќер во чаша чај, не само поради негативните здравствени ефекти што ги носи, туку и поради тоа што ги лишува од аромите што ги нуди секој вид чај.
Дури и ако сакате посладок вкус и ви е тешко да се откажете од шеќер или мед, ви гарантираме дека станува збор само за вежбање. Со текот на времето, ќе се чувствувате подобро мирисот и вкусот на растенијата и дури ќе можете да утврдите дали консумираниот чај е квалитетен или не.
Плус имаме добри вести за вас. Постојат чаеви што можете да ги консумирате без шеќер и кои ќе имаат добар вкус. Избравме за вас четири чаеви со кои ќе го започнеме патувањето во уметноста на чајот и уживањето во вкусот на природата.
Овошен чај
Овошниот чај е малку поразличен од другите видови чај, затоа што really не е чај. Овошниот чај има сушено овошје, понекогаш комбинирано со цвеќиња, зачини и билки. Ако овошен чај е подготвен правилно, тој треба да има сладок и овошен вкус, полн со арома, во кој ќе можете да уживате без шеќер и што е најважно, ќе имате корист од сите негови својства.
Овошниот чај содржи витамини и антиоксиданти и е одличен за чистење на организмот од токсини и одржување на силен имунолошки систем.
Бел чај
Вкусот на белиот чај е вкусен! Не можете да го споредите со ништо, ниту со црн чај, ниту со зелен чај, бидејќи тоа е тотално поинакво патување. Белиот чај има рафинирана, суптилна арома, за која не само што не ви е потребна капка шеќер, туку би било штета да не уживате во него како што е. Што му дава арома на белиот чај? Во случај на бел чај, лисјата се собираат кога се многу млади. Потоа се малку оксидираат, што доведува до здрав и специјален чај. Начинот на кој се прави белиот чај му дава важна придобивка: значителна количина природни антиоксиданти, со својства против стареење.
Чај од билки
Заборавете на претпоставената идеја дека инфузии од билки се само за деновите кога сте болни. Тие можат да се претворат во вашиот омилен десерт, со арома што не сте ни знаеле дека сте ја пропуштиле. И недостатокот на шеќер воопшто нема да влијае на вас, бидејќи, за разлика од другите чаеви, билните чаеви понекогаш се прават со природни засладувачи, како што се суво овошје, корени од секаков вид, дури и парчиња кора од чоколадо и какао.
Билните чаеви се појавуваат во сите форми, во комбинации на цвеќиња и зачини, овошје, билки и зачини, па дури и само билки. Под овие услови, нивните потреби за подготовка се различни, некои билки се силни и доминантни, други лесни и нежни. Асортиман на квалитетен чај на пишаниот пакет ќе има колку растенија да се користат за подготовка на чајот, на која температура и колку долго. И, од суштинско значење е да ги следите овие упатства за да уживате во чај како што заслужувате.
Но, ако ја фрлите амбалажата и не се сеќавате на упатствата, запомнете две мали тајни што ќе ве водат при подготовка на чај од билки:
- Ако вкусот е премногу благ и незабележлив, оставете го чајот да се вари подолг временски период или на повисока температура. На некои билни чаеви им е потребна повисока температура за да го дадат својот целосен вкус. И, ако направите чај со поголеми цвеќиња, проверете дали инфузорот е вистинската големина за да им даде на цвеќето доволно простор да се отвори.
- Ако вкусот е премногу горчлив, следниот пат оставете го чајот помалку време и на пониска температура. Исто така, се користи помала количина на растенија.
Придобивките од чај од билки се безброј, вклучувајќи: релаксација, подобар сон, ослабен, посилен имунолошки систем, спречува настинки, го намалува стресот и го детоксицира организмот. Изберете ја комбинацијата што ви се допаѓа, во зависност од потребата што ја имате и уживајте во нејзината природна арома.
Чај од роибос
Друга варијанта на чај што можете да ја уживате без шеќер секогаш кога ви треба разгалителен ликер е чајот од роибос. Неверојатно е нежно, со природна сладост, совршено и наутро и навечер. И, ако стресот ви е во тоа што често заборавате да подготвите чај, треба да знаете дека чајот од роибос реагира многу добро дури и во овие ситуации, одржувајќи го сладок вкус и богата арома со дрвени ноти. Објаснување? Rooibos доаѓа од различно растение од традиционалните чаеви, со пониско ниво на теанин, што елиминира од самиот почеток дека предолгата инфузија му дава горчлив вкус, како што е случајот со зелениот чај, на пример, ако заборавите да го внесете.
Чајот „Роибос“ нема витамини и минерали, но е полн со антиоксиданси, им помага на луѓето кои страдаат од срцеви заболувања и е единствениот што содржи антиоксиданс наречен аспалатин, кој, според студиите врз животни, има корисни својства за оние кои страдаат или се изложени на ризик од развива дијабетес тип 2.