Постои добар тракер за активности, во однос на внесот на калории, за лизгање и
Барам добар тракер за активности што ќе го искористам за да ја измерам количината на калории што ги потрошив при лизгање.
Fitbit Charge HR изгледа многу ветувачки, е ефтин (релативно), изграден е монитор за срце, ги следи потрошените калории (претпоставувам на срцевиот ритам), но се чини дека треба да се одолговлече за да се измери „чекор“ твое за тркачи и не можам да најдам никакви информации дали би работеле за лизгање и/или возење велосипед. Не сакам да потрошам 120 фунти за да дознаам дека не е погодно за лизгање.
Дали има некои уреди што мерат колку сме сториле во однос на внесот на калории? Не мора да биде многу прецизно. но колку подобро толку подобро .
Некои информации за позадина:
Се обидувам да добијам тежина (и секогаш не успеам). Мислам дека има врска со фактот дека навистина не сакам да јадам и да се соблекувам кога и да можам, во комбинација со висок метаболизам + висока активност. Одлучив дека оваа година е година во која ќе го дадам својот најдобар удар.
Единствениот начин на кој открив дека ми одговара е да поставам калориска цел и да јадам до таа цел секој ден (пред да се откажам од храна), па дури и ако треба да се натерам да ја достигнам целта, тоа функционира досега. а можеби и ќе стане уште полесно.
Ми се допаѓа лизгањето и затоа многу скејтам. одам со мојата апликација, во просек 20 милји за време на викендите и просечно. од 3 милји на ден во текот на неделата. Би сакал да знам колку калории потрошив. Бидејќи не знам во моментот, се откажав од уметничко лизгање доста, само лизгав за време на викендите и можеби не повеќе од 10-12 милји. Но, тоа ме прави несреќен и повеќе го мразам целиот процес на зголемување на телесната тежина.
Постојат различни периоди на спринт, крстарење, брзо темпо, бавно и средно темпо. Затоа, барам тракер за активности што ќе го искористам за да измерам колку калории сум потрошил, па да знам колку да јадам тој ден.