Постојани желби Како да го скротиме! ВидаВида
Седите удобно пред телевизорот и одеднаш тој е таму, непомирливата желба за нешто слатко или солено. Сега е важно да го надмудрите вашиот послаб себе со здрави алтернативи, така што „да ви даде мир“ и да не ве одвраќа од целта за слабеење. 'Llе ви кажеме како можете да се справите со спонтаните желби за слатки и мрсни диетски гревови и да очекувате помалку килограми на вагата. Затоа што честопати недостаток на исхрана се крие зад спонтан напад на гладен глад, кој обично може да се поправи на фигурален начин.
Слатки желби - желби за чоколадо?
Дали почесто посакувате чоколадо кога се чувствувате слабо? Чоколадото содржи повеќе од 300 состојки кои, меѓу другото, делуваат стимулирачки и го зголемуваат нашето чувство на среќа. Затоа, толку често и толку многу сакаме да грицкаме темна деликатес. Поради високата содржина на шеќер, тој исто така ни обезбедува многу енергија. Но, овој наплив на енергија не е долготраен и наскоро повторно ќе посакате закуска. Ако продолжиме да и се предаваме на оваа желба, тоа може да стане опасно за витката линија.
Секој што постојано посакува чоколадо, исто така може да страда од недостаток на магнезиум. Магнезиумот му помага на нашето тело во снабдувањето со енергија и затоа е многу важен кога станува збор за концентрацијата. Наместо веднаш да посегнете по чоколадо, можете да изберете поздрави алтернативи како што се ореви и цели зрна. Дури и ако јаткастите плодови се многу калорични, квалитетот на маснотиите е многу подобар од оној на чоколадото. Обилните витални, незаситени масни киселини ги прават оревите особено вредни. Друга добра алтернатива на популарното чоколадо може да бидат здрави житарки за појадок или банана.
Нашите планови за диета ВидаВида ви помагаат ефикасно да се борите со желбите. Тука сте соодветно снабдени со најважните хранливи материи и можете да останете во форма и продуктивни и да ја достигнете посакуваната тежина.
Може само чиповите да ве „спасат“?
Нема да има ништо лошо во тоа да имате неколку чипови пред ТВ, само да не беше толку тешко да се залепи со неколку чипови. Премногу често целата торба треба да верува во неа. Зарем не би било прекрасно ако тие желби за чипс дури и не се случат? Покрај апетитот, една причина за желбата за чипс може да биде и недостаток на протеини. Пробајте неколку стапчиња од ѓубре и натопи направени од кисела павлака или кварк наместо чипс: на овој начин вашето тело ја добива точно потребната материја без да троши премногу калории.
Оние што редовно јадат, спречуваат желби на насочен начин, па затоа се потпираме на три главни оброци и две здрави грицки помеѓу. Planе најдете бројни предлози за здрави закуски помеѓу оброците во вашиот план на исхрана ВидаВида, што ќе го создадеме индивидуално за вас.
Ми треба плескавица
Дали почесто чувствувате потреба за брза храна после бесконечен работен ден во канцеларија? Една можна причина за оваа желба за плескавици може да биде стресот или потребата од рамнотежа или награда по напорниот работен ден. Понекогаш, сепак, мал недостаток на сол е причина за желбата за брза храна. Особено во топло време, телото губи соли и минерали преку пот. Ако оваа загуба не се надополни, може да се појави желба за солена храна. Бидејќи брзата храна е многу солена, нашето тело посакува. За жал, покрај сол, повеќето хамбургери имаат и многу маснотии и многу јаглени хидрати со малку влакна. Кога ќе се појават желби за брза храна, подобро е да се фати риба што е кисела во саламура. Суши исто така може да биде здрава и задоволувачка алтернатива.
Не го загрозувајте успехот на вашата диета со мачни желби. Putе составиме план за исхрана заснован на вашите потреби и калориски потреби. Карина Ф., која изгуби 15 кг со ВидаВида, исто така потврдува: „Бидејќи мојата диета се смени со ВидаВида, повеќе немам желба“.
Cелби за сладолед
Не можете да поминете покрај замрзнувачот во супермаркет или бензинска пумпа без да „земете“ сладолед? Не само апетитот за сладолед може да биде виновен за страста, туку и недостатокот на калциум. Според студиите, се вели дека сладоледот ги прави луѓето среќни и го намалува стресот. Само да не беше толку многу шеќер и толку многу калории! Затоа не е препорачливо да се лапа сладолед во големи делови одново и одново. Измами ги вашите желби: Избегнувајте недостаток на калциум и претпочитајте здрави алтернативи, како вкусен јогурт со малку маснотии или парче сирење. Оваа храна е многу поздрава и првично може да ги задоволи вашите желби.
Регистрирајте се со ВидаВида денес и изгубете ги вишокот килограми на здрав начин. Направете лична бесплатна анализа на диета сега!