Постојано уморен, гладен за слатки работи и лошо варење 20-те најдобри намирници според ТЦМ за подобрување на слезината Чи

Објавено од Катарина Зигелбауер на 19.05.2015 година - 164 коментари

Овие три симптоми траат долго кај учесниците на онлајн курсот „Верувајте му на вашето тело - Пронајдете ја вашата диета соодветна за типот според ТЦМ“. И главните симптоми на недостаток на слезината Чи според ТЦМ.

Премногу добро ги познавам сите три од сопственото искуство. Знам како се чувствува да не стануваш наутро од кревет и да ги замениш сите оброци со чоколадо. Што секако е одлично за варење!;) (Зависник од чоколадо? 5 совети за ТЦМ (Видео))

Ако знаете исто така замор, глад за слатки работи и проблеми со варењето, би имал претпоставка:

Често јадете сендвичи со сирење, тестенини и суров зеленчук. Можеби и вие сакате да прескокнете појадок и да јадете голем дел доцна во ноќта.

Друго Причини за недостаток на слезина Чи се долгорочен психолошки стрес, како и премногу работа, недостаток на сон и јадење премалку или премалку хранливи материи.

Во многу случаи, варењето на храната - и вашата слезина чи - можат да бидат сами од страна на три фактори подобри.

Јадете помалку сендвичи со сирење и оброци со леб воопшто.
Јадете помалку сурово овошје и зеленчук.
Појадувајте секој ден, по можност нешто топло.

Голем Чи разбојници е исто така шеќер, и секако готови производи. Сам, ако го намалиш ова, си правиш нешто добро.

Следните симптоми укажуваат на недостаток на слезина чи:

Недостаток на енергија и тежок замор
силна потреба за сладок вкус
Склоност кон гасови и кашести столици/дијареја
Целулит, проширени вени, пајакови вени
Алергии како што се алергија на полен или алергија на домашна прашина
Нетолеранција на храна (пример: нетолеранција на фруктоза)
бледило
немоќен глас
Подложност на инфекција
Хемороиди или варикси
досадна главоболка
Тешкотија во концентрацијата
честа брутација и „размислување во кругови“

Ако веќе знаете малку за диетата TCM (или диетата со 5 елементи) и за моите препораки за диета според TCM, веќе знаете кој совет ќе следи следно:

Јадете најмалку два варени оброка на ден, по можност три.

Оваа препорака ќе ја најдете повторно и повторно низ мојот блог, без оглед на поплаките и симптомите.

Зошто? Бидејќи работи скоро против што било, пробајте!

На слезината е според традиционалната кинеска медицина (ТКМ) одговорен за претворање на храната во чи, така животна енергија.

Значи, кога слезината не работи добро, неизбежно добиваме општ недостаток на Чи, се уморуваме и се чувствуваме ослабени.

Како резултат, и другите органи имаат недостаток, пред сè, белите дробови, „детето“ на слезината. Потоа, исто така, бубрезите, црниот дроб и срцето.

Слезината е коренот на здравјето.

Затоа дигестивната моќ е фокус на исхраната според ТЦМ.

Ако работи добро, затоа вашата слезина е среќна и задоволна, постои голема шанса и вие да сте здрави.

Покрај редовните топли оброци, постојат и одредени Храна поврзана со слезината.

Овие се претежно термички неутрален за затоплување, вкус сладок до малку горчлив и има прилично ефект на сушење.

Слезината го сака „топло и суво“.

20 намирници кои специфично го зајакнуваат вашиот слезина чи:

Датуми
анасон
Пастрмка
јачмен
овес
просо
душо
пилешко
Моркови
крап
компир
Зеле зелка (бриселско зелје)
Наут
тиква
леќи
Костени
пашканат
Ориз (секаков вид)
Целер (клубенот)
сладок компир

Друг совет за слезината: Зачинете ја храната со дигестивни зачини како ким и кардамон.

Може да пиете и чај направен од анасон, ким и анасон, ако ви се допаѓа.

Редовноста е поважна од количината: мали количини зачини и 1 до 2 чаши чај на ден, но подолг временски период.

Квинтесенција:

Недостаток на енергија, глад за сладост и варење се типични симптоми на недостаток на слезината ки.
За да ја зајакнете слезината, јадете најмалку два варени оброка на ден.
Обидете се да ги намалите оброците со леб и сировата храна.
Јадете најчесто различни 20 храни за зајакнување на слезината.

Дали веќе ја знаете мојата отворена група на Фејсбук „TCM-Power“? Таму можете да разменувате идеи со над 10.000 истомисленици на TCM ентузијасти (тоа е бесплатно) и да разговарате со мене. среќен сум за тебе!

Коментари

Здраво Катарина,
како можете да ја зајакнете вашата слезина Чи кога веќе немате слезина затоа што таа беше хируршки отстранета пред неколку години?

Долго време имав големи проблеми со варењето и не можам да одам во тоалет со денови.
Јас сум многу слаба и брзо не добивам тежина. Од една страна, јадам здраво, вегетаријанец сум и јадам многу зеленчук, вклучително и суров зеленчук, од друга страна, често имам желба за слатки и јаглехидрати.
Јас сум исто така во конвенционална медицинска нега, но тие не можат да ми помогнат во овој поглед.
Јас би бил многу среќен да чујам од тебе.
Со почит
Анет

Ви благодариме за вашето прашање! Доделувањето на органите треба да се види метафорично. Дури и без слезина сепак имате слезина чи, која сега веројатно сака да се зајакне.
Честопати, запекот има врска со пуштањето. Дали има нешто во вашиот живот од кое е тешко да се откажете? Исто така, вашите симптоми може да бидат недостаток на јин. Овде би се препорачала сочна диета со супи, компоти и слично. Посебен совет ако не сакате да одите во тоалет би било да ги натопите сувите сливи во вода преку ноќ и потоа да ја пиете оваа вода од сливи следното утро на празен стомак. Можете исто така да јадете сливи со неа или да ги вклучите во вашиот појадок.

Најдобри желби и поздрави
Кристина (асистент на Катарина)

Почитувана Кристина,
Ви благодарам многу за вашиот одговор.
Сега, за жал, имам друг проблем. Лекарот сега ми рече дека нивото на шеќер во крвта се влошило и дека ќе развијам дијабетес. Не знам дали сè уште може да се примени врвот со пиење вода од слива и јадење компот. Што мислиш?
Тешко е кога сте слаби и сакате да добиете тежина и сега треба да ги намалите јаглехидратите. Секој мисли само на дебели луѓе кога станува збор за препораки за диети за дијабетес. Каде се слабите луѓе со овие препораки?
Тоа е навистина голем предизвик.
Љубов од
Анет

Бев во слична точка пред 6 години. На крајот, воопшто не можев да одам во тоалет - само со помош на клизма. Лицето ми беше покриено со акни и не бев далеку од дијабетес. На крајот на краиштата, ми помогна повторно да ги скупам цревата со помош на HP и да направам радикална промена во исхраната што требаше да се спроведе во текот на 6 месеци, а потоа ова може да се олабави. Беше тешко време, но вредеше! Запекот сигурно има врска со пуштањето, сигурен сум. Но, ваквите сериозни поплаки за варење често се кријат во цревата, мукозната мембрана не е во ред, околината е скршена, токсините влегуваат во крвотокот.

Тука би ви препорачал да се потпрете на здрави масти. Бидејќи маснотиите го одложуваат празнењето на желудникот и јаглехидратите се одложуваат во крвта. Јаглехидратите, кои се консумираат заедно со масти, предизвикуваат покачување на шеќерот во крвта многу побавно. Од гледна точка на TCM, храна со многу маснотии, како што се јаткасти плодови и путер од ореви, мали семиња како сусам, ленено семе, семки од сончоглед, итн., Путер, шлаг, кокосово млеко, масна риба и растителни масла се идеални за да се компензира недостатокот на јин.

Со почит
Кристина (асистент на Катарина)

Здраво Катарина,
Сметам дека вашиот блог е многу интересен и исто така корисен. Што би ме советувале конкретно за следниве симптоми. Со години страдав од хронични главоболки - поголем притисок - претежно на десната страна на окото - сè е испитано без резултати. Она што мене најмногу ме мачи е моето екстремно лошо варење, т.е. тежок хроничен запек - обично треба да работам со лаксативи и лаксативни чаеви за да се случи нешто. Веќе пробав сè - исто така рано со каша итн. Или многу суров зеленчук итн., Но ништо не ми помогна досега. Секако дека има желба за слатки, како и хроничен замор. Што повеќе можам да направам за да го направам ова подобро. Ви благодарам многу за одговорот. Поздрав, Мелани

Ви благодариме за вашите убави повратни информации! Во ТКМ, главоболките можат да имаат многу причини, во зависност од нивната природа и локација. Најдобро би било ако детално ги опишете симптомите на лекар од ТКМ, за да може да ви препише билки за ТЦМ кои се прилагодени на вас.
Што се однесува до вашиот запек, речиси сигурно се крие недостаток на јин. Затоа, обидете се да готвите и да јадете што е можно посочно (на пр. Рататуј, супи, компот, итн.). Покрај тоа, сливите натопени во вода можат да го олеснат движењето на дебелото црево. Поголемиот дел од времето, запекот има врска и со „пуштањето“ - може да најдете емотивна компонента во вашиот живот.
Theелбата за слатки и замор укажува на недостаток на слезина чи. Конструирајте ја слезината чи со варена, сварлива и редовна храна. Како точно можете да ја зајакнете вашата дигестивна моќ според TCM, може да се најде во книгата „ABC на дигестивна непријатност“, што навистина можам да ви ја препорачам: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/abc дигестивни непријатности.

Се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)

Ви благодарам многу за вашата одлична, основана, јасно дизајнирана и лесно разбирлива содржина! Со ова и многуте совети и идеи кои можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот, вие многу ми помогнавте да го подобрам моето здравје и квалитетот на животот!

Здравје и среќа!
Со почит,
Карин

Ви благодарам многу за вашите благодарни повратни информации! Скоро нема подобри повратни информации од читањето дека блогот со својата содржина за исхраната на ТЦМ ви дал подобар квалитет на живот. Навистина одлично!:)

Сите најдобри продолжуваат
Кристина (асистент на Катарина)

Почитувана Катарина, страдав од нетолеранција веќе неколку години и затоа сум сериозно слаба тежина. Сите обиди да се зголеми мојата тежина досега не успеаја. Покрај тоа, во моментов често добивам плускавци во крвта во устата, усната ми отекува и ми е ладно трајно. Која храна можете да ја препорачате за да ми помогнете во обнова? На пример, не можам да толерирам овес од цревата. Дали има додаток на TCM за разни нетолеранции? Со почит и убава недела!