Постот го продолжува животот Ветување за „10ин2®; диета според Бернхард Лудвиг на тест клупата
Бернхард Лудвиг е психолог и повеќе од 20 години води напредни курсеви за обука на лекари и семинари за програми за промена на однесувањето за пациенти со висок ризик со кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок и дебелина. Тој стана меѓународно познат пред се по понудата на овие програми во форма на кабаре.
[heading size = “20 ″] 10in2® diet by Bernhard Ludwig [/ heading] Диетата 10in2® развиена од Бернхард Лудвиг е форма на таканаречен интермитентен пост и работи на следниов начин: еден ден за јадење (1), еден ден за јадење (0 ) за 2 дена (in2). Тој го продолжува веќе познатиот метод на „откажување вечера“ (прескокнување вечера = брза вечер) за еден ден.
Програма против стареење
Губење на тежина
И, се разбира, слабеењето, кое е во фокусот на повеќето луѓе, е несакан ефект на диетата 10in2® што може да доведе до профилакса и до подобрување или дури и заздравување на бројни болести. Ако имате прекумерна тежина, супстанциите кои го зголемуваат крвниот притисок, слободните масни киселини и воспалителните супстанции како што се адипокините се мијат во крвта. Овие адипокини можат да предизвикаат воспалителни процеси на wallsидовите на садовите или во црниот дроб, да го ослабнат дејството на инсулин и да промовираат стеснување на wallsидовите на крвните садови со познати опасни по живот последици. Со намалување на вишокот тежина, компонентите на крвта значително се нормализираат. Бидејќи се покажа дека постот влијае позитивно на метаболизмот на липидите, ризикот од кардиоваскуларни заболувања е исто така намален или на постојните болести се влијае позитивно.
[големина на насловот = „20 ″] Заклучок: [/ наслов] Познатите ефекти на постот врз човечкото тело сите водат во насока на реално дејство што го продолжува животот, но научните студии за ова не се ниту обемни ниту долгорочни за да можат заклучно да се наведе ова може. Според мое мислење, дали треба да се избере периодичен пост како диета 10ин2® или други бројни програми за постење е индивидуална одлука и зависи од соодветната животна состојба и личните преференции.
Оток:
Хорак, Патрик: Ефекти од постот на алтернативниот ден (ALFA) врз распределбата на телесните масти, липидниот профил и крвниот притисок - потенцијална пилот студија на дебели возрасни лица. Виена 2012 година
Палки за пастуви, Маркус: Дали постот го продолжува животот? Инфо папка радио лекар 2012 година