Постот има смисла Медицински класифицирано Што е добро, а што лошо за телото Прес портал
Проф. Курт Дием, медицински директор на клиниката „Макс Грундиг“, го класифицира постот медицински. Што е добро, а што лошо за организмот?
Кога следната среда започне 40-дневниот пост до Велигден, многу луѓе во Германија повторно ќе се воздржат од јадење за одреден временски период. Често од религиозни причини, често затоа што тоа е практикуван ритуал, но често и да се направи нешто добро за телото и умот, одвоено од религиозната позадина.
Од медицинска гледна точка, се поставува прашањето: дали постот е здрав и, ако е така, под кои услови? Проф. Курт Дием, медицински директор на клиниката „Макс Грундиг“, вели: „Додека јас генерално советувам против диети, докажано е дека одредени форми на пост имаат позитивен ефект врз организмот“.
Постот има долга традиција. Дури и Хипократ рече: „Излечи мала болка со пост, наместо со лекови“. Сите светски религии знаат пост. Проф. Дим: "Не случајно постот на христијаните се совпаѓа со почетокот на пролетта. По зимата со мало движење, постот се користи за духовно прочистување и општо динамизирање".
Во случај на строг пост, т.е. воздржување од внес на храна подолг временски период, од суштинско значење е да се следат:
Од конвенционална медицинска гледна точка, ефектите на радикалното и продолжено гладување остануваат контроверзни, иако луѓето известуваат дека се чувствуваат „препородени“ по соодветниот лек. Проф. Курт Дием: „Претпочитам да препорачам помеки форми на воздржаност, особено ако една од целите е да се намали телесната тежина преку постот“.
Може да се следат неколку пристапи. Важно е постот да ги практикува правилата подолг временски период, така што тие потоа созреваат во здрави ритуали што повеќе не се доведуваат во прашање.
Овие пристапи за „посно светло“ вклучуваат, на пример:
Докажано е дека ваквите ослабени ритуали на постот можат да имаат позитивни ефекти.
Редовниот 24-часовен пост, на пример, го намалува ризикот од срцев удар. Доделувањето со снабдување со гликоза во текот на еден ден, исто така, му дава на панкреасот здив.
Проф. Дием известува од истражувањето: „Станува сè појасно дека прашањето кога јадеме игра важна улога“. Таканаречениот 8/16 пост е исто така поврзан со ова. Според ова, треба да јадете во рок од осум часа, додека ништо друго освен течности не се троши во преостанатите 16 часа. Ако го јадете вашиот прв оброк доцна, околу 11 часот, мора да вечерате во 19 часот. Тестовите врз глувците покажаа дека со иста количина на храна, оние глувци кои ги јаделе своите калории во период од само осум часа - постеле за остатокот од времето - останале „поцрвени“. „Од моја гледна точка, насочениот, но не и претеран, пост е единствената можност да се намали телесната тежина на долг рок“, резимира проф. Дим. Медицинскиот директор на клиниката „Макс Грундиг“ заклучи тестирајќи за себе кој облик на пост води со кого со успех.
„Ако сакате да останете силни, здрави и млади, бидете умерени, вежбајте го своето тело, дишете чист воздух и излекувајте ја болката со пост, наместо со лекови.“ (Хипократ)
Д-р Клаус Вестермаер канцеларија за медиуми Römerstrasse 4
80801 Минхен
089-340897-30
0172-8433232
[email protected]
Оригинална содржина од: Макс Грундиг Клиник Билерхехе, пренесена од вести актуелни