Постот како лек Принципите на лекот Шрот
Многу вино, малку сол: лекот Шрот
Всушност, картерот Јохан Шрот само сакаше да ја излечи повредата на коленото и затоа го имитираше она што го видел на своите коњи. Малку храна, малку течност и одмор - тоа му се чинеше како рецепт за брзо заздравување. Дури и денес - скоро 200 години подоцна - ова се принципите на лекот Шрот наречен по него.
Слабејте и прочистете - тоа е она што лекот Шрот денес се залага за многумина. Но, лекот Шрот всушност бил развиен околу за поддршка на природниот процес на само-заздравување на организмот. Затоа е многу повеќе како А. Форма на таканаречен терапевтски пост како диета - дури и ако како пост човек неизбежно губи тежина според принципите на Шрот.
Потеклото на лекот Шрот
Само-заздравувачката моќ на телото - дури и во времето на Шрот, луѓето биле ангажирани во натуропатски третмани кои го имале токму тоа како нивна цел. Вклучувајќи и многу медицински лаипи.
Концептот на Шрот за лекувачки лек не се заснова на медицинско знаење, туку наб theудување дека болните животни јадат и пијат помалку, а исто така се заштитуваат физички. Кога експерт за коњи успешно ги испроба овие принципи врз себе по повредата на коленото, тој разви метод на лекување заснован на неговото искуство.
Цел и основи на лекот Шрот
Лекот Шрот има за цел природната способност на организмот, да се регенерира и лекува, мобилизираат. Дигестивниот тракт игра централна улога во ова. Тој треба да помине низ специјална диета која не користи сол и е екстремно низок во животински протеини, регенерира и „детоксицира“. Ова е наменето да ги стимулира процесите на обновување и заздравување низ целото тело. Влажните и топли обвивки сакаат да го поддржат овој ефект.
Денес лекот Шрот се спроведува во здравствени клиники во Германија и Австрија. таа треба барем една недела, подобро две до четири недели последно за. Нема научни докази за одржлив ефект на лекот Шрот кој го поттикнува здравјето. Неговите поборници наведуваат дека помага при овие болести, меѓу другото: Срце-Циркулаторни заболувања, гихт, ревматизам, Болести на дигестивниот тракт, Дијабетес тип 2, мигрена и артериосклероза.
Вака делува лекот
Многу спа-центри го омекнаа оригиналниот концепт на лекот Шрот и ги земаат предвид принципите на модерната наука за исхрана при јадење и пиење. Другите сè уште се придржуваат строго до упатствата на Шрот. Во основа, лекот Шрот секогаш се базира на овие четири столба:
1. Диета: диета со малку сол
Со цел да се ослободат цревата, лекот Шрот се потпира на диета со исклучително малку сол, тешко дека има масти и нема протеини од животинско потекло содржи Затоа најмногу од сè слетаат на плочите на гостите во бањата Каши направени од ориз, гриз или овесна каша, но и многу зеленчук или овошје на пареа, како и свежи билки. Дозволени се и застоени, несолени ролни. Сувото овошје и киселата зелка треба да обезбедат активни црева за време на лекувањето.
Не се утврдува само она што се јаде - исто така и колку. Само околу 700 калории земете учесници на строг лек Шрот на ден. Поумерените концепти на лек Шрот дозволуваат до 1.500 калории.
2. Хидратација: пиење и суви денови
Преку т.н. Суви денови треба да се постави „стимул“ за време на лекувањето од Шрот што ги активира метаболните процеси. Во овие три последователни дена може да се пие најмногу половина литар. Строгата форма на лек Шрот препорачува вино за ова, бидејќи наводно ја стабилизира психата и обезбедува брзо достапна енергија. Сувите денови се проследени со четири дена за пиење, на кои можете да пиете многу чај, овошен сок и (медицинска) вода.
3. Топли обвивки: пакетот Шрот
Покрај специјалната исхрана, лекот Шрот вклучува и влажен и топол веширл Крајот на лекот најпрво е завиткан во влажни ленени крпи, кои потоа се завиткуваат со суви чаршафи. Тогаш шишињата со топла вода обезбедуваат загревање на телото. Овие т.н. „Шротски пакети“ исто така треба да ја стимулира „детоксикацијата“ на телото однадвор и да придонесе за релаксација.
4. Алтернација помеѓу одмор и движење
Физички напор е забранет во суви денови, така што телото може да се обнови. Единиците за релаксација со автогена обука, јога, медитација и Чи Гонг треба да го промовираат овој ефект. Во деновите на пиење - за стимулирање на метаболизмот - умерено вежбање како што се пешачење, нордиско одење или голф.
Ризици од лекот Шрот
Лекот Шрот се заснова на натуропатски теории, не за медицинско знаење. Дури и ако нејзините следбеници се заколнат во нејзините позитивни ефекти - според нутриционистичките стандарди, тоа се грижи за здравствени ризици:
Премалку протеини: За време на лекот Шрот, дневно се консумираат само околу 15 грама протеини од растителни извори. На нормалното барање е од 50 до 70 грама протеини на ден. Недоволно снабдување со протеини може да доведе до напад на организмот врз своите резерви и, меѓу другото, намалување на мускулите. Колку подолго се спроведува лек Шрот, толку е поштетен дневниот недостаток на хранливи материи.
Опасност од јо-јо ефект: Во голема мера намалениот внес на калории има масовно влијание на метаболизмот на долг рок. Телото потоа трча внатре „Режим на глад“. Ако јадете повторно после лекот како и порано, се јавува јо-јо ефект: телесната тежина брзо се зголемува - евентуално дури и над почетната вредност пред лекот.
Недостаток на масни киселини: За време на лекувањето, телото не апсорбира доволно есенцијални масни киселини избегнувајќи масти. Тоа може да доведат до симптоми на недостаток на долг рок - во зависност од тоа колку трае третманот.
Алкохолот како гас за жед: Алкохолот ја инхибира функцијата на црниот дроб (а со тоа и метаболизмот), а исто така има и диуретично дејство. Бидејќи виното се пие во суви денови, второто може да стане едно Дехидратација да водат.
Сомнителна детоксикација: Концептот за детоксикација и чистење на организмот од отпадни производи има нема научна основа. Телото лачи штетни материи преку бубрезите во секое време - под услов да има доволно на располагање течност. Чување на т.н згура не е можно од медицинска гледна точка.
Која е смислата на лекот Шрот во секој случај?
Сега постојат спа центри кои нудат модифицирани верзии на лекот Шрот и се фокусираат на урамнотежена исхрана и нормално однесување на пиење. Како и да е: лекот Шрот сака еден Истек на времето од секојдневниот живот и не претставува постојан облик на исхрана.Во повеќето бањски установи има и упатства за здрава исхрана и начин на живот. Но, еден Лекот Шрот нема за цел да има експлицитно влијание врз секојдневниот живот на лекот.
Сепак, токму тука лежи една од нивните слаби точки: Ако сакате (и мора) да се фатите за болести како што се висок крвен притисок или дијабетес, треба и треба да јадете трајно да го менуваат нивниот животен стил. Истото важи и за целта да се намали телесната тежина. Лекот Шрот може да даде поттик за ова. Сепак, не смеете да го криете фактот дека здравствената заштита и контролата на телесната тежина дневни задачи што не може да се замени со третман што трае неколку недели.