Типичен женски проблем - блог - природна козметика за мана
Веќе слушнав од многу пријатели дека бидејќи имаат деца, тие повеќе не можат да спијат како порано. Порано се будев со секој мал звук, така што кога момците ќе ми требаат, веднаш да бидам таму. Потоа дојдоа долгите ноќи кои ги поминав правејќи сапун, компанија и станувајќи рано заради училиште.
Честопати навистина немав многу време за одмор и знам дека од сон можам да одвојам само еден час или два за да можам да направам што било.
Можеби звучи безначајно ако не сте биле сами во ваква ситуација, но не би верувале колку лишени од сон. Еден ден се најдов себеси како велам дека без разлика со кого разговарам, сите беа жени кои се жалат дека ќе направат што било за да спијат долго и добро.
Дали толку многу жени навистина страдаат од недостаток на сон? Сакав да испитам и да дознаам која е вистината. Откриено е дека заспивањето, будењето, не премногу длабок сон и дека многумина не можат да спијат до утрото е навистина проблем за жените. Исто така, од истражувањето е јасно дека младите жени се најмалку погодени, но генерално овој проблем се јавува двојно почесто кај жените отколку кај мажите.
Спиеме полошо кога се грижиме, кога сме исплашени, кога сме јаделе доцна, кога не сме јаделе поради диета, не сме се движеле доволно во текот на денот или кога доживуваме хормонални промени. Исто така, може да влијае на квалитетот на нашиот сон ако долго време гледаме во компјутерскиот монитор или во нашиот мобилен телефон пред да заспиеме.
Не само што сето ова остава трага на вашата кожа, туку може да има и сериозни здравствени последици: проблеми со срцето се почести кај луѓето кои слабо спијат и имаат поголем ризик од развој на дијабетес во зрелоста.
Што можете да направите во врска со тоа?
Следниве природни практики ми помогнаа против немирен сон:
- Воспоставив рутина пред спиење не само за децата, туку и за мене
- Бидам сигурен дека јадам многу храна што содржи магнезиум
- кога мислите ќе ми се вртат во главата, свесно се обидувам да ги отстранам со јога, прошетка, трчање или пријатна миризлива бања
- Балсамот за храмови на самовилните соништа нуди и нежно, природно решение
- или чаша чај од лимонска трева.
Тест за типот на кожата
Не знаете точно која мана ви е потребна за нега на кожата? Пополнете го тестот за типот на кожата, ние ќе ви помогнеме!