Постот може да биде од корист за вашето тело
Ние сакаме вкусна и здрава храна. Подготовката и секако самата храна ни дава радост и треба да го славиме и да уживаме во овој процес.
Па зошто доброволно да постиме?
За некои, желбата за тоа веројатно игра улога Тежина на сонот улога Сепак, она што многумина можеби дури и не го знаат е дека постот е за многу повеќе од тоа Вашето тело, вашата благосостојба и Вашето здравје можат да сторат на полно ниво.
За една работа, постот е околу физичко чистење, така да се ослободиме од загадувачите. Телото може да се фокусира на суштинските процеси како тоа Борба против болести и фокус на воспаление. Генерално, нашето тело користи приближно 80% од целата своја енергија за варење - можете да најдете повеќе на оваа тема во нашиот блог пост за здравјето на цревата. Оваа енергија се ослободува за време на постот и останува уште сила Процеси на лекување.
Можеби сега се прашувате зошто мора да пости за овој процес, бидејќи нашето тело треба да може да исфрла токсини и слично на самите себе.
Општо, ова е исто така точно, бидејќи без сопствените механизми за чистење на организмот не би можеле да преживееме. Сепак, влијаат стрес, изложеноста на издувни гасови, вештачки адитиви во храната, итн. понекогаш може толку многу да влијае на нашето тело што може да се наруши рамнотежата.
Постот е за промовирање и поддршка на сопствените механизми за чистење, оптимално да се компензира за дополнителното оптоварување.
Ова е она што се случува во вашето тело за време на постот:
Телото е сопствено Механизми за чистење се стимулирани и може да се докаже дека помагаат да се стават под контрола дури и сериозни болести буквално лишувајќи ги од почвата за размножување.
Кои се придобивките од терапевтскиот пост?
Се промовира регенерација, формирање и поправка на клетките. Контролираното одрекување од храна промовира формирање и регенерација на вашите клетки. Ова се должи на фактот дека кога постот се изведува правилно, одредени хормони кои придонесуваат за овој процес се зголемуваат. Покрај тоа, со постот му давате на вашето тело можност да се концентрира на овие процеси на регенерација. Со постојан внес на храна, телото е често презафатено користејќи го.
Патем, ова исто така може да резултира во побавен процес на стареење!
- Нивото на инсулин опаѓа. Поради паѓањето на нивото на шеќер во крвта, вредностите на инсулин исто така се намалуваат, што исто така доведува до општо поголем животен век може да придонесе.
- Процесите на лекување се активираат. Точките споменати погоре веќе укажуваат на тоа: Недостатокот на храна може да биде главен фактор само-лекување придонесе Затоа што без оглед за каква „болест“ станува збор, една активно обновување на клетките и регенерацијата е секогаш неопходна. Постот ги стимулира механизмите за чистење, бидејќи телото сега има повеќе енергија за ова. Исто така Вредности на воспаление се инхибирани, што е докажано дека е поврзано со вашата целокупна благосостојба.
Духовно прочистување. Чистењето и разјаснувањето на телото доведува и до чистење во организмот ментална област. Постот може да даде прекрасен придонес за одделување на отпадоците од пченицата на духовно ниво и фокусирање на најважните работи. Постот треба еден силна волја и ве предизвикува, вашиот " Зависности ”(На пр. Шеќер, кафе) непоколебливо се спротивстави . Се ставате пред предизвик, чиј успех е наградуван на сите нивоа.
Без оглед дали станува збор за заздравување, детоксикација или поставување нова цел - постот може да ви помогне (повторно) да го пронајдете вашиот фокус и сè повеќе да ги слушате вашите вистински физички потреби.
Толку од предностите, но како точно може да функционира таквиот пост-лек и како успевате да го интегрирате во секојдневниот живот?
Постот во секојдневниот живот?
Постојат некои вообичаени методи кои се повеќе или помалку соодветни за да бидат интегрирани во секојдневниот живот. Сепак, постојат некои работи што секогаш треба да ги имате предвид, без разлика која варијанта ќе ја одберете!
Со цел да имате корист од вашиот терапевтски режим на пост на целосно ниво, важно е добро да се грижите за себе информираат и дајте си доволно време за тоа. Спакуваната недела во која едно назначување го брка следниот не е нужно соодветно. Вежби за релаксација, јога и Новинарство се прекрасни придружници и го продлабочуваат физичкото искуство емоционално ниво.
2. Вклучете денови за олеснување и зголемување на состојбата.
Планирајте секој 2-3 дена пред и потоа вистинските денови на пост за да го подготвите вашето тело за следното време. Бидејќи на дигестивниот систем му треба мал и за недостаток на храна и за продолжување Период на благодат и период на аклиматизација.
На менито сега се Овошје, зеленчук на пареа и ориз. Сега одречете се од силните зачини и ограничете се на рок или античка сол. Исто така, треба да пиете многу чај од билки.
Уживајте во секој залак. Деновите на натрупување се прекрасен вовед во општо поздрава исхрана.
3. Отровите за задоволство се табу.
Воздржете се од целосно за време на постот Алкохол, кафе, никотин и шеќер. Бидејќи сите овие таканаречени отрови за задоволство му даваат на вашето тело многу да направи - не само што го олеснува вашето тело, туку и го обучува вашето тело Волја. Дали сè уште ја барате вистинската алтернатива за шеќер? Потоа, задолжително разгледајте го нашиот соодветен пост на блогот на тема шеќер!
И сега, ние би сакале да ве запознаеме со некои терапевтски модели на пост подетално: