ОВИДО плус Здрава храна Л-ЛИЗИН
Л-ЛИЗИН
Човечкиот организам не може да произведува L-лизин сам, што значи дека лизин е есенцијална аминокиселина и мора да се снабдува до организмот во друга форма.
На телото му треба балансирана и здрава исхрана со цел да добие доволно Л-лизин.
Едно лице има потреба од околу 1 до 1,5 грама Л-лизин дневно. Ако телото не ја добие доволно оваа аминокиселина, ова може да доведе до нарушувања на растот и нарушување на имунитетните функции. Гадење, црвени очи, вртоглавица, слаба концентрација и замор може да бидат знаци на недостаток на Л-лизин.
Вегетаријанците особено често страдаат од недостаток на Л-лизин, бидејќи важната аминокиселина недостасува во многу житни производи или е содржана само во многу мали количини.
Најчестите симптоми се анемија, губење на тежината, намалување на мускулната маса, слабо закрепнување од повреда или замор. Промените во апетитот, како и расположението се должат на поврзаноста на лизин со производството на хормони.