Постпартален период - предизвиците на мајката по раѓањето - Мајка и дете

Постпартален период - кои се предизвиците на мајката по раѓањето

Постпартален период - Откако ќе се роди бебето, мајчиното тело треба да закрепне. Но, покрај физичкото закрепнување и физиолошките промени во телото што ги вклучуваат, новите мајки се соочуваат и со предизвици на емоционално ниво. Кои се најчестите предизвици по породувањето и што можат да направат мајките за полесно да управуваат со нив?

Содржина:

Постпартален период

Преминот од живот без деца во живот како родител е еден од периодите на максимална реорганизација на животот, според истражувањето во развојната психологија. Раѓањето на детето и неговото воспитување и носат многу радост и исполнетост на мајката. Но, тие исто така доаѓаат со многу предизвици, тешки времиња и стрес, кои започнуваат веднаш штом мајката се врати со новороденчето од породилното одделение.

Постпарталниот период е периодот кога е новата мајка ранливи, нејзиното тело се опоравува по бременоста и раѓањето. И започнете да се прилагодувате на животот со вашето бебе. 6-те недели по раѓањето се познати особено како затворање или затвор по раѓањето. Тоа е период кој, во различни култури во светот, е полн со традиции и обичаи, најмногу ја нагласува потребата на мајката да биде заштитена од семејството и најблиските, да и даде време и простор да се опорави.

Честопати идните мајки го гледаат раѓањето како најголем предизвик, па дури и по породувањето сфаќаат дека предизвиците штотуку започнуваат.

Во отсуство на поддршка од партнерот и/или семејството, доволен одмор, прибегнување кон специјалисти кога е потребно (лекар, консултант за доење), овие предизвици по породувањето можат да станат многу потешки за управување.

Започнување на доење

Почетокот на доењето се јавува во породилното одделение, идеално веднаш по раѓањето. Но, ако раѓањето се одвива со царски рез, можно е подоцна бебето да се дои.

Започнување на доење може да биде тешко, особено кај првото дете. Ете го митот дека доењето се случува природно. Или во многу случаи, тоа не е случај. Напротив, доењето може да дојде со запушени гради, болка, плачење, беспомошност, дури и желба на мајката да престане да дои. Тоа е процес кој бара упорност и вежбање и многу емотивна поддршка и поддршка на мајката. Понекогаш лактацијата се регулира за само неколку недели и доењето може да се чувствува како природен процес.

Друг аспект што врши голем притисок врз мајките е потребата од доење по секоја цена. Или потешкотија или неможност за доење, проследено со воведување на млеко во прав, може да се доживее како неуспех од нова мајка.

Што можат да направат новите мајки кога доењето не оди како што би сакале? Информациите од сигурни извори за доењето, разговорот со доверлива личност што доела или повикувањето консултант за доење да се врати дома и да понуди специјализирани препораки може да биде исклучително корисно.

Физичко закрепнување на мајката по раѓањето

По раѓањето, мајчиното тело треба да се опорави и да се врати во состојбата пред бременоста. Телото на секоја жена е различно, така што темпото на опоравување е индивидуално. Исто така, важно е како родила мајката и дали тоа било прилично лесно или напротив, потешко или комплицирано.

Главните промени со кои гениталиите и телото на мајката се враќаат во нормала:

перинеумот се опоравува по раѓањето, а болката во оваа област може да трае неколку дена, особено во случај на епизотомија или вагинални лезии. Може да се појави и уринарна инконтиненција, особено во случај на потешко природно породување. Во овој случај, Кегеловите вежби можат да бидат многу корисни.
лохија или постпарталното крварење е пообилно во првите денови, потоа се намалува волуменот, а бојата почнува да е посветла.
матката се собира и релаксира (контракциите се стимулираат и од процесот на доење) и започнува да се намалува (инволуција на матката). Овој процес обично трае до 6 недели.
По породувањето со царски рез, мобилност мајката е пониска во раните денови, и болка или вкочанетост во оперативната област може да опстане некое време. Акушерот ќе ја советува мајката како да се грижи за областа за работа додека не се отстранат жиците и потоа.

По 6-8 недели од раѓањето а консултирајте се со акушер. На овој начин бидете сигурни дека сè е во ред. Можеби е најдобро време да разговарате со вашиот лекар за најсоодветните методи за контрацепција, во следниот период, ако сакате.

Што можат да направат новите мајки? Да бидат информирани за нормалните физиолошки промени за време на бременоста, да се грижат за нив (одмор, здрава исхрана, хидратација), да ги следат препораките на лекарот, кои се нудат и во зависност од тоа како тие се породиле. И кога ќе забележите дека непријатноста или болката продолжува или се појавуваат загрижувачки симптоми, разговарајте со вашиот лекар.

Нега на новороденчиња

Дури и ако посетувале пренатална настава или прочитале книги и статии во врска со капењето на новороденчето, грижата за папокот, промената на пелената, нега на кожата на бебето итн., Нивното практикување може да биде потешко отколку што се чинеше. Но, бидејќи се практикуваат со денови, сите овие дејства стануваат природни, многу полесни и дел од дневната рутина.

За новите мајки е многу важно нивните партнери да им помагаат. Вклучете се во сите овие активности и заедно научете како да се грижите за новороденчето. Колку повеќе татковци се вклучат, толку повеќе мајки добиваат доверба во нив. И тие си даваат време да се одморат или да се грижат за себе, додека татковците поминуваат време со новороденчиња.

Лишување од сон

Мајчиното лишување од сон е еден од неизбежните аспекти на постпарталниот период. Повторено будење во текот на ноќта, потребата да се биде скоро трајно со новороденчето, да го нахрани, да се промени, смири, доведува до голем замор на мајката. Како ова се акумулира замор денови и ноќи по ред, може да доведат до главоболки, раздразливост, конфузија, проблеми со меморијата. Долгорочното хронично лишување од сон може да го зголеми ризикот од депресија, анксиозност или други ментални нарушувања.

Што можат да направат новите мајки за да се ограничи лишувањето од сон, а со тоа и негативните ефекти? Земете го предвид добро познатиот совет за одмор кога детето спие. Или секогаш кога ќе имаат можност да се одморат. Искушението да направите нешто друго во ова време може да биде големо. Но, одморот и помага на мајката не само да биде функционална, туку и придонесува за нејзината благосостојба (расположение, донесување одлуки, безбедност, перформанси).

Емоционалното здравје на мајката во постпарталниот период

Раѓањето и новата улога на мајката носат со себе низа промени: на церебрално, ендокрино, физиолошко ниво, на ниво на идентитет, однесување, врски. Сето ова има влијание врз благосостојбата на мајката.

Наспроти позадината на хормоналните промени што се случуваат по раѓањето, лишувањето од сон, потребите на новороденчето што мора трајно да се исполнат, мајките можат да поминат низ низа непријатни емоционални состојби: лутина, фрустрација, тага, вина, страв, чувство на осаменост и изолација. Сите овие се нормални се додека се повремени, не траат и не влијаат на функционалноста на мајката.

Нормално наспроти загрижувачко

Тага по породувањето, исто така наречена "бебешки блуз„Тоа е нормален феномен низ кој поминуваат повеќето нови мајки во првите две недели по раѓањето. Но, блуз-бебето мора да се разликува од постпартална депресија. И покрај постнаталната депресија, постојат и други нарушувања кои можат да влијаат на новороденчињата. Овие вклучуваат постпартална вознемиреност, посттрауматски стрес по раѓањето, постпартална психоза. Затоа во последно време зборуваме “перинатални нарушувања на расположението и вознемиреност„Наместо постнатална депресија, само за да го свртам вниманието на поширок спектар на нарушувања со кои може да се соочат новите мајки.

За жал, мајките често ја занемаруваат својата благосостојба и им даваат приоритет на потребите на детето, сопругот, семејството. Но, на долг рок, ако не обрнат внимание на своето физичко и ментално здравје, нема да можат да се грижат за своите најблиски.

Што можат да направат новите мајки? Да побара и прифати помош од партнерот и семејството кога му треба. Да зборуваат за она што го чувствуваат, да ги споделат тешкотиите со кои се соочуваат со блиски луѓе и во кои имаат доверба. Да направите паузи од бебето, да се одморите и да правите работи за нив (дури и ако е туш неколку минути). Во последно време, ако загрижувачките симптоми продолжат со текот на времето (тага, неконтролирано плачење, страв, вознемиреност и сл.), Важно е да се консултирате со специјалист за ментално здравје.

Користена литература:

(1) Обнова по породувањето - https://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/postpartum-recovery/
(2) Десет измени со кои се соочуваат новите родители - https://greatergood.berkeley.edu/article/item/ten_changes_new_parents_face
(3) Надвор од постпартална депресија - https://childmind.org/article/beyond-postpartum-depression-pmads/

Оана Костин дипломирала на Факултетот за психологија во Јаси, а потоа следи магистерска диплома од областа на организациската психологија. Тој во моментов е надгледуван психотерапевт во когнитивно-бихевиорална психотерапија.