Форум за слабеење со лесна мисо супа

сè или ништо

1/2 литар вода
2-3 лажички мисо паста
1-2 праз
Свеж ѓумбир (прибл. 2x4 см)
Тофу (околу 50 g)
Алги (приближно 5 g), по можност вакаме

=> Оваа количина ја делам на 3 порции ден пред секој главен оброк. Како резултат, побрзо сум силен и се чувствувам подобар. Повеќе за ова видете подолу.

лесна

Исечете го празот на прстени, исечете го ѓумбирот и исечете го тофу на мали коцки.
Загрејте ја водата и промешајте 2-3 лажички мисо паста, водата не треба да врие.
Додадете прстени од праз и ѓумбир (најдобро се сече на тенки парчиња, или варен на едно парче исто така е доволен)
Додадете ги коцките тофу. Сега додадете лисја од алги и оставете ја целата работа повторно да се повлече 10 минути. Заврши! Добар глад!

Нутриционистички вредности: Не сум свесен за нив, но содржината на маснотии е дефинитивно многу мала, но содржината на протеини и витамини е доста висока благодарение на тофу. Исто така, содржи многу минерали, особено поради алгите. Овие исто така ги покриваат дневните потреби за јод.


Сега ја јадам супа 3 пати на ден и тоа ме прави фит и е добро за моето варење (бидејќи е алкално).

Ферун

Утре ќе видам дали има мисо паста во нашата азиска продавница. Ја знам самата супа, супер е вкусна. И, во секој случај, сакам да готвам азиски. хмм, ќе станам гладен;-) * Отпечаток од рецепт *