Постпартална инконтиненција; Edиркав панталони секогаш кога ќе кашлав; Мајка секачка
Пис во смеење - оваа изрека, која всушност требаше да биде смешна, можеби имаше поинакво значење за едниот или другиот од нас по породувањето. Зак. Бум. Карличен под. Инконтиненција. Имаше нешто.
Да бидеме сите искрени: Кој од нас го поминува тестот за брануваа во првите неколку месеци по породувањето без несреќен случај? Кој не мисли:
„Срања, тоа беше поинаку. Помош, дали ќе остане така? Јас не сум 80 “.
Па дури и јас, Доро, кој имав два царски реза, од кои барем едниот веќе бев во породилни болки, мора да признаам: овации за физиологијата на карличниот под. Патем, ова сите можете да го имате пропишано за вас. Во суштина е брутално досадно, но тоа работи и со смешен експерт.Благодарам, драг Сони!
Затоа, мислам дека мора да разговараме за ова прашање. Затоа што пред да се скриеме во нашите комори и тајно да се мочаме, срамејќи се до сржта на нашата инконтиненција, ајде да се смееме малку заедно за нашите протекувања и да се расположиме:
„Треба да направиме револуционерна гимнастика!
- затоа што во спротивно се чувствувате како автор на следново Пост за гости. Таа не сака да се споменува со име. Разбирливо. Но, таа би сакала да ти ја препорача својата приказна за да можеш да се грижиш за дното на карлицата.
Кратко предупредување однапред: Отсега, затегнете го карличниот под - не дека се смеете на себеси ... НЕ!
Ако панталоните се влажни, животот е сè уште забавен - или што?
Како треба да ставам, веќе не сум толку тесна. После бременоста, од сите страни слушнав дека има многу важна „регресија“! Мислев дека регресијата е наменета за жени кои се очајни за совршен боди за облека после бебе. Да, немој да се смееш толку гласно, си помислив. Бидејќи моето тело пред бебето беше далеку од совршено, не можеше да биде голем приоритет за мене.
Резервирав неколку капки урина под последици од раѓање.
Јас дури бев регистриран на постдипломски курс и бидејќи морав да се вратам на работа веднаш по породилното отсуство, мојата плата беше единствената во семејството, тоа беше само премногу стресно за мене. Повлечете глупости со 40-часовна недела и новороденче. Што друго треба да направите? Резервирав неколку капки урина кои избегаа од мене тука и таму под последици од раѓање, што секако повторно ќе се грижат за себе. Исто така, полусрдечно направив неколку вежби самостојно, регулирајќи го проблемот со влага со облоги со гаќи. По 6 месеци, бев нестрплив со тие неколку капки секој ден, но сепак не бев загрижен.
Станав посвесна дека мочам во панталоните.
Тогаш фатив некои детски вируси, оние незгодни ситници што одеднаш те прават толку болен отколку што е навикнат возрасен. Ukиркав, кивнав и кашлав како потрошувачки коњ и ги купив првите влошки за слабост на мочниот меур во мојот живот, бидејќи секако Iиркав во панталоните секој пат кога ќе кашлав. Веќе не зборуваме за неколку капки, зборуваме за кашлање во супермаркет кај тезгата за колбаси и панталони кои тогаш беа влажни до коленото. Од ден на ден станував се повеќе свесна дека не само што мочав во панталоните кога кашлав, туку и кога го расчистував грлото или се смеев, кога танцував и скокав, да кажам отворено.
Да, тоа помина глупаво.
Во меѓувреме, јас (освен сериозна кашлица) сум релативно густа. Мојот таен рецепт?
Само што започнав сериозно да правам вежби за карличниот под.
Одам во тоалет околу секои 20 минути.
Никогаш не седам со скрстени нозе.
Кога треба да го исчистам грлото, претходно ги затегнувам сите благородни делови, како да сакав да скршам орев со вагината. Кога настинувам, купувам влошки што се доволно големи за да ја покријам масата за вечера.
Слабоста на мочниот меур е за стари жени.
Но, јас сум лут. Зошто никој не ти го кажува тоа? Зошто, по ѓаволите, не се сите мамо страници полни со тоа? Зошто заинтересирана, интелигентна жена како мене ја пропушти оваа навистина важна информација? Мислам дека е толку срамно. Слабоста на мочниот меур е за стари жени. Тоа воопшто не е точно. Од моја страна, исцедив 4180 грама и 55 сантиметри од себе. Јас го потиснав обемот на главата, но ајде да го кажеме ова: таткото на детето носи капа со големина 62. Барем жените кои ја делат оваа судбина ќе имаат свои проблеми.
Затоа го пишувам ова: Девојки, одете во регресија! Започнете што е можно порано и тренирајте колку што можете повеќе. Во спротивно, ќе ја платите цената за секој недостаток на мотивација за цел живот, како заем за недвижен имот. Само што никој не сака да живее во мочани панталони!
Само тоа можам да го потпишам. Девојки, тоа сум јас, бабицата мајка-секачка и седумкратната мајка Керстин Лукинг. Видов од прва рака колку се важни вежбите за карличен под.
Да, карличниот под - непознатото суштество ...
... Кој е во секој случај, нашиот карличен под?
Дури и не го забележале многумина затоа што се чини дека е таму. Многу луѓе сфаќаат само дека тоа е важна функција за задржување на нашите внатрешни органи (мочен меур, црева и матка) кога се бремени или родиле дете.
Испружен како хамак, виси меѓу срамнината и сакрумот и е навистина напнат кога малку валкири се врти низ карлицата до излезот за да се роди.
Дури и за време на бременоста, многу жени забележуваат дека изгледа дека не се целосно „затегнати“. Кога кивате или кашлате, „нешто“ често оди наопаку, што потоа продолжува беспрекорно и во постнаталниот период.
Имав и целосен „балет“ по породувањето
Од моите 7 деца, 6 имаа родилна тежина од 5 кг. Само еден имаше 1 кг помалку, што беше прекрасно раѓање. Најлошо беше број 2! Тогаш го имавме целиот „балет“. Дистоција на рамото, солза од перинеала од 4 °, голема загуба на крв, фрактура на клучната коска кај нашата ќерка и целосно трауматизиран човек, кого досега не сум го видел да плаче. После неколку недели нежна грижа и голема грижа од моето семејство и мојата бабица, за мене повторно се појави светлина на хоризонтот. Сите вклучени ме гледаа со загриженост кога останав бремена со дете број 3 само една година подоцна. Дарежлив царски рез или индикација за инцизија на перинеа ми препорачаа. Така, се одвиваше до детето број 6, кое е родено дома. Повторно тешко раѓање, но само мала пукнатина. И за број 7 - најтешка од сите нив, мини-повреда.
Прво „копилето“ беше на патот, а потоа полни корпи за перење.
Еластичноста на моето сврзно ткиво веќе дотогаш значително се намали. Патем, ова е и причината зошто постарите бремени жени веќе не развиваат стрии толку често. Отсекогаш ме чинеше постојано да се занимавам со гимнастика. Прво „копилето“ беше на патот, а потоа полни корпи за перење. Но, вредеше. Она што секогаш им го проповедав на моите жени кои неодамна се породија, го следев строго по нашата последна ќерка. Сега веќе не преку курсеви за гимнастика, туку преку танцување „Танго“. Проект за родители водено од мојот сопруг и јас. Пауза што си дозволуваме да го „совладаме“ секојдневниот стрес.
Инконтиненција: Јас излетав од местото како претепана мачка.
Забележувам колку е добро ова за мене. Мојот став се смени. Исто така и мојот внатрешен.
Одеднаш поминувате низ животот поинаку во средината на 40-тите години. Некако израснат, преполн со искуство. Знаејќи дека не треба да дозволите карлицата да се лизне и да остане на топката. Што и се насмевнав на мајка ми кога ми рече: "beе бидеш 40 пати. Многу работи се менуваат во животот". Јас секогаш мислев „бла, бла“ сè додека не ме фати да играм тенис во одреден момент. Како претепана мачка, јас искористија привлечно излегување од плоштадот и внатре само извикував „срање“. Мојот одмор од гимнастиката беше горко одмазден.
Уринарниот меур почна да се крчка со „насмевка“. Целосно ја игнорирав мојата промена на состојбата на хормоните, иако веќе беше видливо најавено. Кожата и косата изгледаа се поинакви. Сè изгуби дел од својата еластичност, за да се воздржи од оптика што функционира добро. Моите очила одеднаш беа заглавени во косата отколку во носот. Rapабе, стареам! Но, тогаш дојде тангото и го метеме подот како да нема утре!
Сфатете го ова прашање сериозно.
Во оваа смисла: жени, вежбајте и танцувајте низ животот. Бидете исправени и исправени, вашиот карличен под е среќен и ќе ве носи низ животот долго време!
И, пред сè, сфатете го ова прашање сериозно. Немој да мислиш: „Бла, бла“ кога бабицата ќе дојде зад аголот со оваа тема. Регистрирајте се на курсеви и, пред сè, направете гимнастика дома, ако само еднаш го „удрите“ тепихот еднаш неделно, можете да го оставите сам. Вежбите што ги добивате таму се дневни „домашни задачи“!
И не заборавајте: На исполнетиот „loveубовен живот“ влијае и нашиот цврст карличен под. Друг „табу-предмет“!
Ако ви треба помош, разговарајте со вашиот гинеколог. Тука исто така можете да најдете специјалисти.