Потење во сон - безопасно поради тоа

Постојат многу причини за ноќно потење

Потење во сон - безопасно поради тоа

21 септември 2020 година - 09:37 часот

Се разбуди облеан во пот? Тоа може да биде зад тоа

Кој од нас не се разбудил облеан во пот во текот на ноќта? Одеднаш маицата и чаршавите ви се натопени, косата ви е залепена на вратот и се прашувате која е причината за спонтаната пот. Ние ќе ви кажеме што може да има ноќно потење.

Честопати, неповолните услови за спиење се причина за ноќно потење

Нормално, постојат две разбирливи причини за ноќно потење: Или имате премногу дебел јорган, така што топлината се собира, или просторијата во која спиете е премногу загреана.

И во двата случаи, телото реагира на овие надворешни околности со процес на внатрешно ладење, што надворешно не тера да се потиме со вообичаените симптоми. Понекогаш толку тешко што треба да ја смените ноќницата, маичката или постелнината. Страдачите потоа се будат од ненадејното чувство на студ што натопениот алишта го предизвикува на нивната кожа.

Ноќно потење како индикација за болест

Ноќното потење, исто така наречено ноќна хиперхидроза, исто така може да биде несакан ефект на разни болести и треба сериозно да се сфати како можен симптом на органско или невролошко нарушување доколку се појават постојано.

Следните болести може да предизвикаат обилно потење ноќе:

1. Циркулација и крвен притисок

Проблеми со циркулацијата и промена на крвниот притисок може да предизвикаат да се потиме ноќе. Вежбањето може да помогне во стабилизирање на циркулацијата.

2. Инфективни болести

Во некои случаи, треската е предизвикувач и за ноќно потење. Зошто телото ја зголемува својата температура? Бидејќи вирусите и бактериите можат подобро да се борат со зголемена телесна температура.

Тешкотии во дишењето во комбинација со потење ноќе може да укажуваат на воспаление на срцевиот мускул.

3. Хормонски флуктуации

Особено жените во менопауза честопати се соочуваат со потење: тие често имаат топли бранови што може да се пронајдат во промената на хормоните во ова време. Производството на женски полови хормони се намалува тука, што пропорционално ги зголемува стресните хормони како што е адреналин. Во некои случаи, ова исто така се манифестира како ноќно потење.

Резервирајте совети од уредниците за менопаузата

"Менопауза? Не паничи!" од Катја Буркард

„Природно регулирање на хормоните“ од Гинтер Хипен

4. Метаболни заболувања

Во случај на метаболички болести, треба да се спомене хиперактивната тироидна жлезда, во која тироидната жлезда произведува премногу хормони кои обезбедуваат метаболизмот да работи со полна брзина. Ова не се рефлектира само во ноќно потење. Засегнатите исто така можат да имаат потешкотии со нивната топлинска рамнотежа во текот на денот. Други симптоми може да вклучуваат раздразливост, немир, зголемен пулс и опаѓање на косата.

Ако се потиме навечер, ова исто така може да биде показател за дијабетес. Ако, покрај тоа што е испотено, има и иритација и чувство на несоница и постојан умор, тоа може да биде сериозен знак за ноќна хипогликемија. Понатамошни симптоми на дијабетес: често мокрење, постојано чувство на жед.

5. Ментални нарушувања

Но, психолошки притисок, како што се лутина на работа, одвојување од партнер или стравови, исто така, може да бидат причини за ноќно потење. Овде, погодените не можат да се релаксираат дури и додека спијат, што доведува до зголемено ослободување на хормони на стресот, што пак промовира ноќно потење.

6. Ракови

Во најлош случај, не може да се исклучи карцином на лимфна жлезда или леукемија со обилно потење ноќе.

Симптоми на лимфом се:

отечени лимфни јазли
замор
Губење на апетит

Симптоми на леукемија се:

Исцрпеност
Треска
зголемена подложност на инфекција
Промени на кожата

7. Лекови

Ако се потите ноќе, тоа може да биде и несакан ефект на лекот. На пример, антидепресивните лекови може да доведат до зголемено потење. Антипиретични лекови како што се парацетамол, лекови за астма и бронхитис и разни хормонски препарати исто така може да промовираат ноќно потење.

Пот ноќе: кога треба да одите на лекар?

Ако ноќното потење трае подолго време, посетата на лекар е неизбежна. Важно е да обрнете внимание на тоа дали покрај ноќното потење се појавуваат и други симптоми. Здравствен работник ќе направи различни тестови кои можат да помогнат во идентификувањето на причината за потењето.

Домашни лекови за ноќно потење

Ако лекарот веќе исклучи сериозни болести, можете да ги користите овие домашни лекови за ноќно потење:

Прилагодете ја собната температура на вашата спална соба. 16 до 19 степени се идеални за сон без пот (преглед на најдобрите системи за климатизација според Stiftung Warentest).
Избегнувајте алкохол, никотин и зачинета храна пред спиење.
Пијте доволно течности во текот на денот, односно најмалку два литра вода дневно.
Чајот од жалфија * 🛒 може да го регулира производството на пот не само преку ден, туку и ноќе.

Ако имате прекумерна тежина, слабеењето може да помогне во спречување на ноќно потење.

* Ние работиме со придружни врски во овој пост. Ако купите производ преку овие врски, добиваме провизија од давателот. Нема дополнителни трошоци за вас. Каде и кога ќе купите производ, секако зависи од вас.