Потиснете мочање - дали е штетно или добар тренинг
Многумина обвинуваат за тоа
Потиснување на нагонот за мокрење - штетно или вежбање?
27 јануари 2020 година, во 06:40 часот | Лариса Кох, t-online.de, lk
Уринарниот мочен меур држи до 1500 милилитри урина. (Извор: alex-mit/Thinkstock од Getty-Images)
Дали треба или не морам? Некои секогаш одат во тоалет да пират како мерка на претпазливост, други го одложуваат празнењето на мочниот меур засекогаш. Што е штетно?
Уринарниот меур е еластичен шуплив орган со огромен капацитет. Може да апсорбира помеѓу 900 и 1500 милилитри урина. Како по правило, сепак, тој го испраќа сигналот до мозокот кога нивото на полнење е значително пониско: Празно, ве молам! Кај жените ова е случај кога имаат околу 400 милилитри во мочниот меур, а кај мажите е околу 500 милилитри. Нагонот за мокрење започнува со волумен на урина од 300 милилитри или повеќе. Кога точно е индивидуално.
Многу луѓе прават вистински спорт да не одат во тоалет
Понекогаш едноставно не постои друг начин. Нема тоалет на повидок, бидејќи не и помага ниту дрвото во близина, па затоа држите се додека не ве боли стомакот. Мочниот меур оди заедно со сето ова, бидејќи е многу еластичен. Ова е единствениот начин да се објасни дека секогаш е можно да сте морале да пикате пред три часа, но сепак не сте биле во тоалет. Меурот сè уште не пукна. И нема познати случаи во кои тоа се случило - освен ефектите од насилството преку несреќи.
Мочниот меур работи преку рефлекс
Доенчињата прво треба да научат да го потиснуваат празнењето на природниот рефлекс на мочниот меур и да го обучуваат сфинктерот. Но, дури и ако сме биле во можност да го контролираме овој рефлекс уште од детството, тој делува - како што веројатно веќе сите забележале - до одредена мера: Тогаш мочниот меур повторно го следи рефлексот и ние сме немоќни. Несреќата неизбежно се случува. Ова исто така докажува дека меурот не може да пукне, без оглед колку е полн. Преполнувањето едноставно не е можно со здрави луѓе. И не го тренирате мочниот меур на тој начин. Тоа е мит.
Кај луѓето со таканаречена задршка на урина, се случува да не можат да го испразнат мочниот меур и покрај нагонот за мокрење. Во одреден момент, сфинктерот попушта и погодените губат урина капка по капка. Потоа, се зборува за она што е познато како инконтиненција на прелевање. Оваа состојба може да биде многу болна и да ги стрес бубрезите. Таа има потреба од третман.
Што се случува ако постојано одите во тоалет како мерка на претпазливост?
„Кој треба повторно да оди во тоалет?“ Дали е вообичаено прашање во семејствата пред да се оди на екскурзија. Секој треба да уринира повторно, па барањето. И многумина - особено жените - се навикнаа да одат во тоалет пред да ја напуштат куќата. Дали си добил слаб меур како тоа? Не директно. Сепак, секој што не страда од инконтиненција и сè уште постојано талка во тоалетот, тоа го прави повеќе од навика. Ова создава субјективно чувство дека треба често да мочате.
- Слабост на мочниот меур:Причини за инконтиненција и што да направам за тоа
- Табу-тема инконтиненција:Слабеењето помага против слабоста на мочниот меур
- Секогаш земајте сериозно заматена урина:Урологот објаснува што открива нашата урина за здравјето
Ова не е потребно со непроменет сфинктер на мочниот меур. Здравиот возрасен човек треба да може да држи најмалку 300 милилитри во мочниот меур. За да дознаете дали можете да го направите ова без никакви проблеми, можете да ја соберете урината во мерна чаша веднаш штом ќе се врати желбата да мочате. Секој кој е под 300 милилитри може да има заболување на мочниот меур или уринарниот тракт и треба да го провери ова од лекар.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.