Потрошувачка на енергија во ладен велосипед планински велосипед MTB патен триатлон
Опции за темата
Тема за пребарување
Потрошувачка на енергија кога е ладна
Еднаш слушнав од некаде дека телото троши повеќе енергија на пониски температури отколку на „нормални“ температури (приближно 50%), бидејќи покрај нормалната потрошувачка на енергија за време на тренинг, треба да ја одржува и телесната температура. Дали тоа значи дека обуката во зима е поефикасна? Мислам во смисла на согорување на маснотии. За жал, веќе не знам каде го добив, можеби каде го слушнав, прочитав, сурфав. Има ли вистина или е само глупост?
зошто луѓето кои се добро нахранети од просекот, седат во сауна за да ослабат?
Според вашата теорија, тие треба да сквотираат во замрзнувачот
Re: Потрошувачка на енергија кога е ладна
Првично напишано од БафалоЕднаш слушнав од некаде дека телото троши повеќе енергија на пониски температури отколку на „нормални“ температури (приближно 50%), бидејќи покрај нормалната потрошувачка на енергија за време на тренинг, треба да ја одржува и телесната температура. Дали тоа значи дека обуката во зима е поефикасна? Мислам во смисла на согорување на маснотии. За жал, веќе не знам каде го добив, можеби каде го слушнав, прочитав, сурфав. Има ли вистина или е само глупост?
Знам од каде го доби тоа.
еднаш имаше тв документарец за дебелите деца и тие ги пуштија децата да одат ерго на балконот во зима!
Тие седнуваат во сауната така што одеднаш ќе изгубат многу вода, што може да ја проверат веднаш по напуштањето на сауната на вагата обезбедена од операторот на сауна и потоа изгубената вода да ја заменат со срдечна храна на „сауна вклучена“.
Re: Re: Потрошувачка на енергија кога е ладна
Мислам дека и јас го видов тоа. сите се малку
Забележувам на пр. дека кога возам велосипед, пулсот кога ми е ладно е ист со оној што би го имал на истиот пат на „нормални“ температури. дали е тоа нормално
Мислам дека пулсот е веќе зависен од температурата. ако возите одредени вати на ерго има разлика дали го возите на 20 или 30 степени.
хпо
И јас мислам така. барем ми се чини така
кога мислам дека на пр. на железниот Хаваи оваа година 40 ° C беше вообичаено. треба да влијае на пулсот!
Променето од Лена (17-10-2004 во 18:56 часот)
барем на ерго, можам брзо да го потврдам - и онака железарот во Хаваи мора да биде лудило
мојот партнер за обука (Лангбрандтнер) беше на многу добра локација, но излезе додека трчаше - но не знам зошто. во секој случај можеби поради топлината.
денес има извештај за хаваи во орф.
хпо
човечки ресурси е кумулативен ефект на многу механизми во телото, особено под телото. товар.
основните механизми за спортистите се: 1. телесна температура во зависност од температурата на околината загревање/ладење 2. вадење на кислород од воздухот што го дишеме. последното е потешко кога е ладно/топло, што значи дека човечки ресурси се зголемуваат и во ладни и во топли услови или перформансите се намалуваат.
Колку е силен ефектот зависи од индивидуата и неговото или нејзиното ниво на обука, на пр. + 10 степени може да значи +0, +5 или +10 HR (како што е случај со специфичен HR за одмор).
едноставен нумерички пример: велосипедирате со HR = 120 на студ, успевате да поминете низ дишењето преку нос, а воздухот за дишење е добро загреан: HR + = 2 (= незабележливо). трчате на истиот перцепиран (!) *) студен брзо со HR = 165, затоа мора да поминете низ устата
дишење, постудено дишење на воздухот -> HR + = 10. плаќајте само на пример!
*) внимание: ладен фактор, возењето велосипед е обично побрзо од одење