Потрошувачка на калории додека пеете Форум за слабеење
чавале
Како хоби (?) Јас сум пејач (сè уште имам „работа“), вежбам класично пеење, пеам во хорски концерт и од време на време настапувам и како солист.
Бидејќи работите со целото тело додека пеете, тоа е прилично исцрпувачко. На пример, ако ја пеете „висока Ц“ (три реда), дијафрагмата треба да ја поддржи истата сума како да сака да крене 50 кг.
По само 1 час час, можам да кажам дека работев физичка работа. (И мојот учител ме „измачува“ доста!)
Во исто време, забележувам дека мојата обука за сила и издржливост во студиото има корист и од пеењето. Особено подобрите стомачни/мускули на грбот.
Само што имав два часа проба за концерт задутре. Тоа значи стоење и пеење поголемиот дел од времето.
Што мислите, колку калории се согоруваат таму?
слепило во боја
добро прашање. Тоа веќе го прашав.
Учам пеење како малолетничка и понекогаш ми се случува цел ден да го поминам во студио или во ќелија за вежбање.
а навечер никогаш не знам како да го класифицирам. така што мислам дека е тешка физичка работа. ако е направено како што треба.
можеби има некој што знае нешто за тоа. нешто специфично. па еднаш прочитав дека еден час пеење согорува 500 kcal. Го најдов тоа доста.
тогаш можам да се туркам во чоколадна лента скоро секој ден без двоумење. хихи
така дали некој има попрецизна идеја за што станува збор?
сфера
За прецизно мерење, треба да се измери точната потрошувачка на кислород во организмот. Сепак, маската тогаш сигурно е малку пречка при пеење
Најдоброто нешто што треба да се направи е едноставно да го измерите пулсот додека пеете и да го споредите со соодветните активности каде што го имате истиот пулс.
Бидејќи пулсот секогаш се крева и паѓа (со мало задоцнување) со потребата за кислород во организмот, а реалното барање на кислород во организмот ја рефлектира НАВИСТИНА потрошената енергија, т.е. KCal, сега треба само да се утврди вашата O²max за да може да се направат прецизни изјави за тоа колку користите додека пеете.
Во случај тоа да е премногу комплицирано за вас.
Само џогирајте круг со ист ритам на срцето како што пеете. Врз основа на оддалеченото растојание со оваа брзина, тогаш можете да користите компјутер во мрежата за да одредите колку би била голема потрошувачката на енергија во овој опсег на пулсот!