Потрошувачка на калории Преклопен алишта

Вашата потрошувачка на калории

Го користите 60 минути алишта за виткање

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Комбинирајте губење на тежината со алишта

Колку тежина ќе изгубите со преклопување алишта и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фит пресметува колку време треба да ја работите активноста за преклопување алишта:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишници со различна тежина и што тие користат за време на избраната активност (преклопен алишта). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: