Потрошувачка на калории при чување деца
Исчистете ја количката
Секогаш кога ќе треба да ја исчистите количката од песок, трева или храна по прошетка, секогаш размислете за потрошувачката на калории. За десет минути чистење, тоа се 30 калории, приближно кајсија
Оставете ја храната настрана
Пред храната да слета во нашата уста, таа најпрво слета на полиците во кујната. Поставувањето намирници согорува и неколку калории - 26 поточно, толку можете да најдете во 100 милилитри пиво без алкохол.
Носете наоколу
Ако вашето дете е откачено, помирете го тоа со чиста совест. За само 30 минути, согорувате околу 109 калории. На тој начин, мало шише лимонада повторно ќе биде исклучено.
Миење
Откако малите ќе легнат, можете да се концентрирате на следниот тренинг во домаќинството: миење. Како резултат, согорувате 22 калории во рок од десет минути, што е приближно исто како и една мала чаша шприцер за јаболка.
Избришете
Со толпата во рака кон фигурата од соништата! Ова може да работи ако само доволно време избришете млеко, вода или овошен сок од подот. Десет минути чистење ќе убие околу 44 калории, што е еквивалентно на средно јаболко.
Туркање на количката
Едночасовно пешачење со количка е скоро тренинг. Вкупно 160 калории, а со тоа и 50 грама гума за џвакање исчезнуваат на овој начин.
да се исчисти
Бебе бара многу внимание. Се подразбира дека нема уште многу време за чистење. Но, штом малиот спие, можете да го искористите моментот: Десет минути чистење согорува скоро 30 калории, што одговара на околу шолја кафе со млеко и шеќер.
Прочитај
Приказна пред спиење не само што им овозможува на малите брзо да заспијат, туку и ги трошат последните 10 калории во рок од десет минути. Патем, сите активности во нашата галерија додаваат до 642 калории.
Да танцува
Првично, песните како „Црвениот коњ“ или „Песната на авијатичарот“ беа наменети повеќе за родендени на децата, отколку за забави во скијачки апери. Така, вашето дете дефинитивно ќе биде среќно за малку танцување од и со мама. Согорувате 88 калории во рок од 15 минути. Тоа е приближно еквивалентно на чаша кола.
забава
Слатките мали би сакале да имаат мама како забавувач деноноќно. Не само вашето дете има корист од ова, туку и вие. Само 20 минути вежбање согорува 78 калории од чаша јогурт.