Потрошувачка на калории тешки физички вежби (на пр.

Потрошувачка на калории тешки физички вежби (на пр. Склекови, засилувања, крцкави, туркања и сл.)

Вашата потрошувачка на калории

Вие трошите за време на 60 минути тешка калистерика (на пр. Притискања, засилувања, притискања, притискања и сл.)

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со тешка калистеника (на пр. Склекови, засилувања, притиснати притисоци, турканици и сл.)

Колку телесната тежина ќе изгубите со активноста на тешки калистенични лекови (на пр. Склекови, засилувања, крцкави, турканици и сл.) И колку калории ќе согорите со нив зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фитнес пресметува за вас колку долго треба да ги правите тешките физички вежби (на пр. Притискања, стоење, притискање, притискање итн.):

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што тие консумираат за време на избраната активност (тешка калистенија (на пр. Притискања, поставувања, притискања, притискања и сл.)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м:

---