Потрошувачка на калории за време на пролетното чистење
Тие користат еден застарена Прелистувач. Ажурирајте го прелистувачот за подобрен приказ.
Информации за заштита на податоците
Оваа веб-страница користи колачиња и ги зачувува поставките локално со цел да ви понуди најдобро корисничко искуство. Дополнителни информации за колачињата и нивното активирање може да се најдат во нашата политика за колачиња. Со продолжување на користењето на навигацијата, вие се согласувате да користите колачиња и локално складирање на податоци.
Дополнителни информации Се согласувам да не ги прикажувам овие информации повторно.
уште не е регистриран? Придружи се сега!
Потрошувачка на калории за време на пролетното чистење
Никој не сака да го прави пролетното чистење. Но, еднаш годишно, чистењето од големи размери е редот на денот. И има нешто позитивно, покрај чистиот стан, со пролетно чистење. Можете да убиете две птици со еден камен. Донесете го станот во форма и направете нешто за вашата кондиција.
Исчистете ги прозорците, полирајте ги подовите или поставете ги креветите. Некои домашни работи се прилично исцрпувачки, но и убиец на калории. По само 15 минути движење на мебел за да ја отстраните прашината зад или под него, ќе потрошите 115 калории. Исто така, ќе ги вратите мускулите во форма. На пример, совет за сопругот: обучете ги бицепсите при чистење на прозорците.
Составивме мала листа за вас за потрошувачката на калории во разни домашни работи. Претпоставувајќи еден час работа и телесна тежина од 60 кг.
- 198 калории: исчистете го тепихот, изметете го подот
- 180 калории: миење на автомобилот, чистење на прозорците, чистење на гаражата
- 210 калории: избришете се
- 150 калории: бришење прашина, средување, поставување кревети, вадење ѓубре
- 138 калории: мијте садови - стои
- 150 калории: миење садови, расчистување на трпезариската маса - одење
- 210 калории: правосмукалка
- 138 калории: пеглање
- 210 калории: перење алишта, виткање облека или закачување, ставање алишта во машина за перење или фен, пакување куфери
- 138 калории: ставете облека, ставете алишта заедно за пакување, ставете алишта
- 120 калории: наместете кревет
- 228 калории: чистење на подот на рацете и колената, чистење на бањата, када
- 240 калории: гаража, тротоар или чистење низ куќата
- 150 калории: наводнување на растенија
Па така, на пролетното чистење! Внимание: Дадените калории се само упатства. Вистинската потрошувачка на калории може да зависи и од состојбата, телесната тежина или температурата на околината.