Потрошувачка на месо, неопходна за развој на мускулите - CSID Што се случува доктор

мускулите

Откако ќе започнете да го преобликувате вашето тело, една од целите може да биде стекнување или зголемување на мускулната маса.

Како можеме да ја постигнеме оваа цел?

Флорин Неби, тренер од Неаца со Ражван и Дани, Антена 1, ја поддржува потрошувачката на месо и тврди на својот блог за и против оваа храна.

„Потрошувачката на месо е многу дискутирана тема. Додека некои луѓе го поддржуваат неговото вклучување во здрава исхрана, други препорачуваат тотално исклучување на месото од исхраната. Со цел да ги искористите неговите придобивки и, главно, да добиете мускулна маса и да имате мускулно закрепнување, мора да изберете месо од најчистите можни извори, потекнувајќи од животни кои се хранат со трева, а не со житарици “, објаснува Неби.

Преку придобивките од јадење месо тоа смета 30% од калориите обезбедени од месото се користат во процесот на варење. Исто така, месото е хранлива храна, обезбедување витамини и минерали неопходни за оптимално функционирање на телото. На спротивниот пол, Лошите страни се кога јадете големи количини месо или масно месо.