Потрошувачката на алкохол промовира зголемување на телесната тежина - eBUCATARIA

Алкохолот е постојан извор на калории и познато е дека високата потрошувачка на силен алкохол и пиво го промовира зголемувањето на телесната тежина. На заеднички јазик, алкохоличарите прават стомак, пишува „пасионсанте.бе“.

Но, зошто калориите во алкохолот се толку лоши за телесната тежина? Еден грам чист алкохол обезбедува 7 kcal, на кои се додаваат јаглехидрати (јаглехидрати). Затоа, количината на калории варира во зависност од пијалокот. Значи, стандардна чаша вино (12 кл) содржи 10 грама алкохол, односно 70 kcal. Чаша вотка-кола (15 кл) содржи и 10 грама алкохол, но јаглехидратите го зголемуваат внесот на калории на 122 kcal. Пилс Пилс (25 кл) има 110 kcal, а алкохолни овошни коктели имаат до 180 kcal на чаша.

Ако се додадат овие внесувања, бројот на калории може многу брзо да се зголеми до потрошувачката на неколку чаши на ден, што претставува значителен процент од вкупните препорачани калории. Ако потрошувачката на храна е нормална (и обично е превисока во однос на енергетските потреби на организмот) и се додадат алкохолни пијалоци, тоа логично демне во зголемувањето на телесната тежина.

Се разгледуваат калории во алкохол „празни калории“, во смисла дека алкохолни пијалоци не се неопходни за правилно функционирање на организмот. Неопходен не значи бескорисно, умерена потрошувачка на црвено вино со некои здравствени придобивки. Друг проблем е тоа алкохолот обезбедува калории што се согоруваат побрзо од мастите, последицата е дека телото складира маснотии затоа што му требаат помалку калории отколку што обезбедуваат.

---