Потрошувачката на калории додека возите навистина е толку напорна!
Коњски радости:
Тоа беше сон на секое дете: да имаат свој коњ во градината и да галопираат преку полињата со него. Она што изгледа едноставно е релативно исцрпувачко за возачот. Ние ви кажуваме колку калории согорувате додека возите и колку возењето навистина бара!
Кои се факторите кои влијаат на потрошувачката на калории?
Возењето не само што може да биде исцрпувачко за коњот, како што може да потврди секој возач по добро возење. Бидејќи на задниот дел на коњот, човечкото тело користи некои мускулни групи, повеќето од нив задникот и мускулите на нозете. Вистинската потрошувачка на калории зависи од следниве фактори:
- Стил на возење (прошетка, кас или галоп)
- Брзината на коњот
- Тежината на возачот
- Висината на возачот
Jогирање: Согорувајте калории додека трчате
Колку калории согорувате додека возите?
Значи, ако ги земете предвид факторите на влијание, можете грубо да пресметате колку калории всушност се трошат возењето - и воопшто не толку малку! Постои дури и студија од САД која внимателно разгледала колку возачи на тест калории согорувале за време на прошетка, кас и кантер во рок од 45 минути. Потрошувачката на калории била пресметана со користење на мерење на отчукувањата на срцето, телесните масти и гасовите за дишење и резултатот бил како што следува: Во едно 45-минутна сесија за возење консумирајте јавачи околу 200 Калории. Екстраполиран до тоа е 420 калории за еден час, кои се изгорени. Тоа е малку повеќе од кроасан. Тоа е околу 400 калории!
21 храна што е помалку од 50 калории
На што да внимавате кога возите?
Техниката е дефинитивно сè што треба да биде сè и крај кога се вози. Ако имате погрешна техника или држење на телото во седлото, ова може да биде нездраво за вашиот 'рбет, бидејќи горе и долу во седлото врши притисок врз индивидуалните пршлени и интервертебралните дискови. Покрај тоа, исто така треба да запомните дека не возите мотор, туку возите чувствително суштество. Средства: Вашата погрешна техника исто така може да му наштети на здравјето на коњот и дефинитивно не го сакате тоа. Значи, пред да влезете во седлото, треба да земете една или друга лекција за јавање, така што ќе се чувствувате безбедно на грбот на вашиот нов придружник!
Гледате, додека возите можете да потрошите некои калории и да ги тренирате нозете истовремено. Некои дури тврдат дека возењето е замена за џогирање, но тоа не е случај. Секој спорт има свои предности и недостатоци и всушност треба да се работи за забава во спортот што го избравме!
Дали „Потрошувачката на калории при возење: Возењето е навистина толку исцрпувачко!“ допаѓа? Потоа пишете ни коментар или споделете ја нашата статија. Го очекуваме вашето мислење - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.