Потрошувачката на свежо овошје може да го намали ризикот од срцев и мозочен удар
Според студијата неодамна објавена во New England Journal of Medicine, луѓето кои редовно јадат свежо овошје покажуваат значително намалување на ризикот од срцев и мозочен удар, главните причини за кардиоваскуларна смртност.
Овошјето е важен извор на калиум, диетални влакна, антиоксиданти и други биоактивни супстанции кои имаат улога во промовирање на кардиоваскуларното здравје. Тие исто така содржат мали количини на натриум, маснотии и имаат мала калориска вредност.
Со цел да се спроведе студијата, податоците беа собрани помеѓу 2004 и 2008 година од 450.000 возрасни лица интервјуирани во 10 региони на Кина. Нивното здравје беше проценето во текот на следните 7 години.
18% од волонтерите на студијата пријавиле дневна потрошувачка на овошје. 9,4% консумирале овошје за 4-6 дена во неделата, што претставува редовна потрошувачка.
Дневната потрошувачка на најмалку 100 гр свежо овошје (една порција) беше поврзана со намалување на кардиоваскуларната смртност од приближно 30%.
Авторот на студијата тврди дека силната поврзаност помеѓу внесот на овошје и намалувањето на кардиоваскуларниот ризик и морталитетот, забележана во оваа студија, и покрај малата количина потрошена, се должи на преовладувачката потрошувачка на локално и свежо овошје. Во меѓувреме, во развиените земји, иако внесувањето овошје е многу позастапено, тие се силни поворка, во форма на сокови, смути и сл.
Резултатите од студијата ги поддржуваат меѓународните препораки за улогата на овошјето во рамките урамнотежена исхрана и важноста на формата на потрошувачка (целосна, свежа, претежно од локалните производи) со цел да се искористи максимално од заштитните ефекти врз кардиоваскуларното здравје.
Една студија објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана ја разгледа врската помеѓу прекумерното придржување.
Диететски безалкохолни пијалоци често се сметаат за поздрави опции. Истражувачи во кад.
Една нова студија сугерира дека нутритивната вредност на пченката може да се зголеми со додавање на ген на бакт.
Болката во градите може да биде знак на срцев удар, витална итна медицинска помош. Причините можат да бидат повеќекратни. Што.
Мозочниот удар е опасна по живот итна медицинска помош. Се појавува кога јас.
Дали знаете кога е потребно да се повика брза помош? Честопати постои конфузија кога станува збор за повикување на услугата .