Повеќе мотивација Најдобри апликации за вашите резолуции! УНИКУМ АБИ

На време за крајот на секоја година, доаѓа мислата: Во следните 365 дена сè ќе биде поинаку - и подобро! Спортувајте повеќе, хранете се поздраво, научете нов јазик и живејте поодржливо. Ако сега размислите со воздишка: „Јас веќе имав добри резолуции за оваа година и сè уште не ги спроведував“, тогаш неколку корисни апликации можат да ви помогнат.

Добри намери од социјален притисок

Добрите резолуции се традиција во Германија. Покрај тоа, преминот на годината значи и почеток на нешто ново - многу луѓе гледаат наназад, цртаат резиме и поставуваат цели. „Кардиналната грешка број еден е скоро секогаш кога резолуциите се одлучуваат спонтано“, вели психологот проф. Ања Ахтзигер, која работи во Универзитет Цепелин Фридрихшафен предава.

Подобро да биде еден Анализа на вашиот сопствен животен стил, цели и стратегија, како да се постигне тоа. Во понатамошниот тек, разговорите со пријателите и средните цели и награди можат да помогнат во реализацијата на проектот. Исто така Апликациите можат да помогнат, бидејќи тие дејствуваат како потсетник и секогаш се достапни.

Резолуција 1: подобрување на јазичните вештини!

Апликацијата "busuu" За Андроид и iOS сака да го направи учењето нов јазик што е можно полесно. Истакната точка: вие не само што имате на располагање вокабуларни вежби, аудио примери и вежби за пишување, туку и партнери за учење. Според „бусуу“, веќе се регистрирани околу 60 милиони мајчин јазик од целиот свет. Со нив можеш Разговарајте, разменувајте само-напишани текстови и исправете ги.

Дванаесет јазици се достапни: Англиски, шпански, италијански, француски, португалски, турски, арапски, полски, германски, руски, јапонски и кинески.

Пријавувањето е бесплатно, како и самогласки картички, вежби за пишување и корекции од мајчин јазик. Сепак, курс за патнички јазик, тестови и сертификати, граматички вежби и тренер за вокабулар мора да се купат со премиум претплата. За добра изведба добивате таканаречени бусу-бобинки, со кој има, на пример, попуст на цената на премијата претплата. На крајот има сертификат за завршување - но само во премиум верзија.

Можни алтернативи:

Обука за вокабулар со цел да научите пет нови зборови секој ден: „Мемриз“ За Андроид и iOS
Ако претпочитате да учите без теоретски вежби, но со многу јазична пракса, апликацијата ќе ви помогне „Тандем“ За iOS и Андроид

Резолуција 2: трошете помалку храна!

Со Апликација Премногу добро ти добиваш Храна со квалитетен ресторан - по прифатлива цена. Правите и нешто добро: Менијата што ги купувате преку апликацијата се зачувуваат од кантата за ѓубре. Во бесплатна апликација за iOS и Android Со помош на вашиот поштенски код, се прикажуваат ресторани во близина кои не сакаат да ја фрлаат останатата храна.

Може да ја користите апликацијата за да изберете број на менија, да платите со кредитна картичка или со PayPal и да добиете порака што ви кажува во кое време може да се земе храната - понекогаш може да биде само околу 23 часот. Во ресторанот тогаш ќе добиете биоразградлива кутија или хартиена кеса што содржи оброк. Според „Too Good To Go“, цената на оброкот е од две евра по порција. Едно евро од ова оди на производителот на апликации.

Можна алтернатива:

Ако сакате да готвите сами, но да имате само остатоци во фрижидерот, ќе ви каже бесплатната апликација „Премногу добро за корпа за отпадоци“ За Андроид и iOS од Федералното Министерство за храна и земјоделство, што можете да подготвите од достапната храна.

Резолуција 3: заштедете пари!

Lifeивотот може да биде прилично скап! За да го намалите притисокот од вашиот буџет и да заштедите пари, можете да го користите Бесплатна апликација „Sparpionier“ за iOS и Android употреба Тука ќе Понуди од над 7.000 брендови со околу 50.000 индивидуални производи прикажани. Можете исто така да ја дознаете најевтината бензинска пумпа во вашата област. Сè што треба да направите е да го внесете поштенскиот код, да го внесете производот или името на брендот што го сакате, а апликацијата ќе ги најде најдобрите поволни цени во областа.

Алтернативно, можете едноставно да кликнете на еден од предложените супермаркети и попусти и ќе ги имате сите понуди на прв поглед. Тоа е исто така практично Функција за список за купување: Тука ги внесувате производите што ви требаат и апликацијата ви кажува кога и во која продавница можете да ги купите најевтино.

Можни алтернативи:

„YouPickIt - шопинг, брошури, понуди“ За Андроид и iOS
„Брошури и понуди на Марктгуру“ За iOS и Андроид

Резолуција 4: телесната тежина!

За многумина, тоа е заморен предмет - телесна тежина. Колку калории всушност може да консумирате дневно? Колку маснотии има кроасанот или пицата? И, која е поентата на џогинг сесијата до која макотрпно се привлекувате? На Бесплатна апликација „MyFitnessPal“ За Андроид и iOS да ти кажам.

Мора да ги внесете возраста, висината и тежината и да ја поставите целта за фитнес. Апликацијата го пресметува барањето за калории за еден ден врз основа на вашите податоци. Ширејќи се преку ден, едноставно внесувате индивидуални оброци во апликацијата и тогаш секогаш имате преглед на однесувањето во исхраната. Поволна: Апликацијата има Скенер за баркодови, кој може автоматски да ги снима производите.

Ако немате време или слободно време да одите во теретана, апликацијата нуди и лек тука: Со насочени вежби за фитнес можете да го подобрите вашиот профил на движење. Долгорочните графикони ги бележат успесите. Покрај тоа, апликацијата нуди можност за поврзување со пријатели или фитнес партнери - тоа мотивира!

Апликацијата е во основа за Android и iOS бесплатно. Сепак, некои содржини, како што се продолжените маси за исхрана, се активираат само наспроти плаќањето.

Можни алтернативи:

„Lifesum - бројач на калории“ За Андроид и iOS
„Јазио“ За iOSи Андроид

Повеќе мотивација: вака ги чувате вашите резолуции!

Шест стручни совети од проф. Ахтзигер:

Само изберете цели што можете да ги постигнете. Не ви носи ништо добро ако планирате да изгубите десет килограми за пет месеци - но немате време да вежбате доволно.
Анализирајте го вашето секојдневие: Во кои точки од времето имате можност да ја постигнете целта? Поставете фиксен ден од неделата и точно време за вежбање. Анализата помага и при поставувањето на вашите цели.
Поставете средни цели. Кога овие ќе бидат постигнати, тоа мотивира.Ако не успеете, можете да ја промените вашата стратегија.
Активностите во групата можат да бидат дополнителен поттик - затоа што на овој начин не само што сакате да ја постигнете сопствената цел, туку и да придонесете за успехот на групата.
Користете алатки за да бидете среќни: Зборувајте со пријателите за вашиот напредок или користете апликации што ве поддржуваат и ви помагаат како потсетник да внимавате на вашите цели. Но: промена на позицијата на апликацијата на екранот од време на време значи дека нема навикнување.
Многу е важно: Не лажете се! Нема смисла да мамиме калории!