Повеќе на темата Тест за исхрана Макс Планк - 4 извештаи за тестови; Искуства на
Добрите лошите страни
придобивки
Конс/критика
- секако, бара контрола и дисциплина!
Тестови и извештаи за искуство
9 килограми за 2 недели - јадете сито !
6 мај 2005 година, 22:23 часот од
Кобеин88
Еј хо луѓе! Јас еднаш дојдов тука од ciao.de. благодарам за вредното читање и движење.
По:
не мора да бидете гладни, тоа помага 100%, многу брзо
Конс:
Препорака:
ДИЕТА ОД ИНСТИТУТОТ МАКС ПЛАНК
Хали Здраво на сите!
Да, сезоната на пливање е пред самиот агол и сите мислат дека имаат неколку килограми премногу на ребрата!
Пробавте илјадници диети, но никој од нив навистина не функционираше?
Не повеќе! Најдоцна по оваа диета, ќе се чувствувате доволно слаби за базен!
МО CЕ ДА ИЗГУБИТЕ ДО 9 КИЛО ЗА САМО 2 НЕДЕЛА .
Сè што треба да направите е да се држите до планот за диета!
Воопшто не е тешко, бидејќи секогаш се заситувате и не мора да бидете гладни!
Прочитајте го планот и ќе видите колку е хуман!
-----Појадок:-----
Секое количество кафе без шеќер
-----Ручек:-----
2 варени јајца, малку солен спанаќ, или зелена салата
-----Вечера:-----
1 голем стек на скара или пржени стекови од говедско месо, зелена салата и целер или домати (без масло)
-----Појадок:-----
Црно кафе и ролна (суво)
-----Ручек:-----
1 голем бифтек, зелена салата и секаков вид овошје
-----Вечера:-----
варена шунка неограничена
-----Појадок:-----
Кафе без шеќер и 1 ролна
-----Ручек:-----
2 варени јајца, зелена салата и домати
-----Вечера:-----
варена шунка и зелена салата (која било количина)
-----Појадок:-----
Црно кафе без шеќер, пунџа
-----Ручек:-----
1 варено јајце, моркови (варено или сурово), швајцарско сирење
-----Вечера:-----
Овошен и природен јогурт
-----Појадок:-----
Црно кафе, 1 ролна
-----Ручек:-----
риба и домати на пареа
-----Вечера:-----
1 бифтек и зелена салата
-----Појадок:-----
Црно кафе и пунџа
-----Ручек:-----
1 пилешко на скара
-----Вечера:-----
2 варени јајца и моркови
-----Појадок:-----
чај со лимон
-----Ручек:-----
бифтек на скара, овошје по ваш избор
-----Вечера:-----
без избор, што и да сакате (колку сакате)
По една недела, целиот план се повторува повторно!
Тогаш изгубивте најмалку 8 килограми!
Кога станува збор за пијалоци, дозволено е да пиете само сода или вода.
Алкохолот е ЗАБРАНЕТ !
После 2 недели диетата е завршена и повторно можете да јадете нормално.
Со оваа диета се јавува метаболичка промена во организмот и не се дебелеете 3 ГОДИНИ ! Само по себе, оваа диета не е ништо повеќе од комбинирање на храна!
Ако чувате јаглехидрати и месни производи одделно и во комбинација на овошје и зеленчук, никогаш нема да добиете друг грам!
Можете само да ја тестирате диетата! Го добив од лекар и навистина е многу ефикасен! Пробајте и уверете се!
оваа диета не е штетна за организмот и нема потреба да гладувате.
Забавувајте се слабеејќи:) !
(Извештај за искуството за yopi.de и ciao.de) прочитајте го во близина
Коментари и оценки
Оценка: многу корисно
Сега да ги тргнеме чоколадните плочки повторно. * хихи * LG Oli
Оценка: не е корисно
За жал, несоодветно според БЕ. Не е погоден ниту за дијабетичари.
анонимен, 05.05.2005, 23:35 часот
Оценка: многу корисно
И јас сакам да ослабам. Но, она што ви е дозволено да го јадете овде во текот на денот, многу малку ми звучи. Мислам дека ќе бидам гладен. Поздрав Луиџи
800 калорична диета
По:
еден е всушност секогаш полн
Конс:
секако, бара контрола и дисциплина!
Препорака:
Здраво драги мои,
Денес сакам да ви кажам за мојот успех.
Да, јас всушност успеав да ослабам 20 килограми за 3 месеци. Јупи.
Прво на сите, ве молиме одете на лекар и оставете ги да проверат дали оваа диета е соодветна за вас. Можете исто така да започнете со 1000 калории ако ви е тешко.
Јас си добив брошура со калории, пишува кој производ крие калории.
За да изгубите еден килограм, треба да заштедите 7500 калории (kcal).
Утро: 1 момче чевлар (приближно 100 kcal) (без прелив), ако користите прелив ќе бидете гладни побрзо. Со него чаша роабос чај од ванила, кој е природно сладок и ја одзема желбата за слатки.
Ужина: 1 јаболко (76 kcal) или 1 банана (96 kcal)
На ручек: 4 мали компири и 1 стек од пилешки гради на скара или посипете малку масло со кујнска хартија и премачкајте ја тавата со неа и потоа можете да го пржете месото со мала содржина на маснотии. Со мала мешана салата. (заедно околу 400 kcal)
Ужина: 1 мала краставица (околу 20 kcal)
Вечерта: Четкајте 1 парче црн леб (проверете дали нема семе на тоа, бидејќи содржат многу маснотии) со Филаделфија Баланс и ставете парче гради со мисирка со малку маснотии на врвот.
Додадете неколку ротквици и моркови (околу 170 kcal)
Само цел ден:
766 или 786 kcal
Треба да пиете најмалку 3 литри (вода, овошје или билен чај), во спротивно нема да изгубите тежина толку брзо, ќе добиете вртоглавица, ќе се тресете и метаболизмот ќе ви се заблагодари и за тоа. Ако сè уште имате проблеми со метаболизмот, јадете неколку ленено семе и консумирајте 3 - 4 лажици млечен шеќер во текот на денот, можете да додадете млечен шеќер во чај, на пример.
Може да земете 1 - 2 витамински таблети на ден.
Тоа беше пример за денот. Можете да отидете кај општ лекар или аптека и да набавите маса за калории, не чини ништо. На овој начин можете да го поставите вашиот дневен распоред. Најдобро е секогаш да го носите со вас, ако ве поканат пријатели, можете да видите колку можете да грешите.
Кога сте жедни за слатко, ладно освежување, можете да испиете конзерва диетална кока кола, која има нешто помалку од еден килокалори.
Ако сакате да гледате филм навечер и да грицкате нешто со него, го имам следниот совет за вас:
Измијте 2 компири, излупете и исечете ги на тенки парчиња, зачинете со сол. Ставете хартија за печење на плех за печење и дистрибуирајте ги парчињата одозгора. Ако сакате, можете да ги посипете парчињата со зачини.
Едноставно, ставете го во рерна и имате вкусна, нискокалорична закуска.
И сега ви посакувам се најдобро. Јас би бил многу среќен ако ме известиш.
Коментари и оценки
Оценка: многу корисно
но што е 1 момче-папучар
Лили, 20.08.2004 година, 19:35 часот
Оценка: многу корисно
до вашиот успех! Се обидувам. Но, таа тежина за само 3 месеци всушност не е здрава. И да бидам искрен, едноставно не ми пречи да бројам калории. Но, вреди да се разгледа вашиот успех! LG, Стефи
ве молам правилно информирајте
По:
Конс:
Препорака:
Јас самата веќе ја направив оваа диета Макс Планк по совет на пријател.
Јас го сторив тоа со еден пријател.
Мојата девојка се откажа по 5 дена.
Издржав ... но.
воопшто не е толку одлично само варена шунка или трајна
Јадење бифтек, па после 10 дена морав да се борам да не се фрлам на помислата на јадење.
Храната веќе не беше вкусна.
И покрај строгото придржување кон исхраната, ослабев само 4 килограми.
Но, денес повторно помислив на оваа диета и бев на мислење дека можам повторно да го пробам, можеби овој пат ќе биде подобро.
За жал, веќе немав план. но за среќа има пребарувачи на Интернет.
Она што го најдов пред оваа страница беше многу интересно и можам само да препорачам ИНФОРМИРАЈ
Институтот Макс Планк никогаш не објавил ваква диета,
Напротив, тоа е многу нездраво и може да доведе до сериозно оштетување на здравјето поради постојаното прекумерно внесување на протеини.
Мислев дека треба да го знаеш ова пред да влезеш во тоа.
Со почит
Тенок надолу со стек и јајца
18 април 2002 година, во 19:52 часот од
нина243
Имам 20 години, учев математика за диплома до неодамна и годинава започнувам чирак.
По:
Конс:
Препорака:
Здраво драги мои,
Бифтек, јајца, кафе & шунка? Каков вид на кул диети е тоа.
Така размислував кога најдов парче хартија со план на исхрана во нашата кујна. Пробав и воодушевен сум!
Затоа мислев дека ќе ви ја кажам мојата апсолутна омилена диета. Нека си изненаден.
*
Оваа диета е развиена од институтот Макс Планк. Тоа е план за исхрана од 1 недела, но треба да го поминете 2 недели за да постигнете оптимални резултати.
Специјалните „производи“ во планот за јадење доведуваат до метаболичка промена што ве спречува (наводно) да не се здебелите 3 години, дури и ако продолжите да јадете нормално.
* ±
Си помислив дека ќе резимирам што треба да купите за две недели диета.
Значи:
Кафе (ако немате дома)
10 јајца
Спанаќ (тука го зедов замрзнатиот спанаќ)
· 6 големи шницли, или: 12-18 стекови од говедско месо или 12 пилешки филети
· зелена салата
· Целер
· Секаков вид овошје
· Варена шунка во големи количини
· Домати
· Моркови
· Швајцарско сирење
· Природен јогурт
· Лимон
· Риба
· Пунџа
· Чај
· Минерална вода
Значи, тоа е списокот, немојте да се изненадите што нема точни детали за некои состојки. Тука секогаш треба да правите делови, во зависност од личноста.
* ±
Значи, како што веќе споменавме, планот трае една недела, но едноставно треба повторно да се повтори.
Ден 1 наутро: Кафе без шеќер
Ручек: 2 варени јајца, спанаќ (малку сол)
Вечер: пржени 1 голем стек или пржени стекови од говедско месо,
зелена салата и целер
2 ден наутро: кафе, ролна
Ручек: 1 голем бифтек, зелена салата и секаков вид
Овошје
Вечер: зготвена неограничена шунка
3 ден наутро: кафе, ролна
Ручек: 2 варени јајца, зелена салата и домати
Вечер: варена шунка и зелена салата
4 ден наутро: кафе, ролна
Ручек: 1 варено јајце, варени моркови, швајцарско сирење
Вечер: овошје, природен јогурт
5-ти ден наутро: кафе, моркови со лимон
Ручек: риба и домати на пареа
Вечер: 1 бифтек, зелена салата
6 ден наутро: кафе, 1 ролна
Ручек: пилешко на скара (пилешко филе)
Вечер: 2 варени јајца и моркови
7 ден наутро: чај со лимон
Ручек: 1 стек на скара, овошје по ваш избор
Вечер: што сакате, по ваш избор
Покрај тоа, треба да пиете најмалку 1,5 литри вода и 1,5 литри чај дневно. Исто така е важно алкохолот и слатките да бидат строго забранети за време на оваа диета. Само следете го планот точно и ќе бидете изненадени.
* Заклучок? *
Според институтот Макс Планк, за 2 недели можете да изгубите 9 кг. Она што особено ме привлече е фактот дека може да продолжам да јадам нормално после овие 2 недели.
Можеби се прашувате зошто сакав да одам на диета. Веројатно го знаете тоа: Божиќ, искушенија во големи количини. и нова сланина веќе ви се собира на колковите. Пред диетата, тежев околу 66,5 кг и бев висок 178 см. После диетата, стоев горд на вагата. Покажа 61,5 кг. Ppупи! Нема најмалку 5 кг. И диетата беше дури и забавна! Сакам овошје, пијам многу чај како и да е, варени јајца секогаш може да се јадат, а пилешко филе од замрзнувачот Алди е исто така вкусно.
Значи, можам само да ја препорачам оваа диета. Само пробај го. За 3 години ќе напишам дали сум се здебелил * бг *