Повеќе за исхраната

Важни информации за лекови
Интеракции
Лекови и ризични групи
Злоупотреба и зависност
Антибиотици
речник
отече

Фази за обновување и закрепнување
справување со стресот
Рамнотежа помеѓу работата и животот
Самоорганизација - помош при стрес
Опуштете се ефикасно
Повеќе за менталното здравје

Пријавете се за билтенот

„Вие сте она што го јадете“, велат тие на народен јазик. Оние кои сакаат да се хранат здраво, често имаат тешко време, бидејќи малопродажбата, гастрономијата и рекламирањето обезбедуваат огромна палета храна. Кога барате основани и веродостојни информации, важно е правилно да се оценат и класифицираат бројните совети, совети и препораки за темата исхрана.

Внесувањето храна е од суштинско значење за нас затоа што ги одржува виталните функции на организмот. Оние кои се хранат здраво можат да спречат одредени болести. И обратно, нездравата исхрана е една од главните причини за многу вообичаени болести, особено оние на кардиоваскуларниот систем и метаболизмот. За голем број хронични заболувања, како што е дијабетес мелитус тип 2, врските со навиките во исхраната се јасно документирани.

Следните врски даваат веродостојни информации и совети за здрава исхрана:

Здравје и исхрана на мажите

Истражувањата покажуваат дека мажите обично имаат различни навики во исхраната од жените: При изборот на храна, мажите имаат тенденција да се ориентираат помалку кон здравствени причини отколку жените - проблемите со исхраната не им се особено важни. Исто така, вреди мажите да се сомневаат во нивното однесување во исхраната - нивното здравје може исто така да има корист од тоа.

Ризик од прекумерна тежина

Во Германија околу две третини од мажите се сметаат за прекумерна тежина. Дури и ако мажите имаат поголема веројатност да толерираат прекумерна тежина од жените, тоа не го ограничува нивниот квалитет на живот поретко.

Да се биде премногу прекумерна тежина (дебел) е - без оглед на тоа дали сте се помириле со тоа или не - ризик по здравјето на многу начини. Дебелината го отвора патот за болести како метаболички синдром, дијабетес мелитус, висок крвен притисок, остеоартритис и срцеви заболувања.

Мажи и нарушувања во исхраната

Нарушувањата во исхраната, како што се анорексија нервоза и зависноста од јадење и повраќање (булимија нервоза), претежно се перцепираат од јавноста како болести специфични за жените. Сепак, поновите научни откритија укажуваат дека има потреба и од совет и терапија кај мажите.

Според сегашните сознанија, момчињата и мажите се значително помалку погодени од девојчињата и жените во сите нарушувања во исхраната. Сепак, нарушувањата во исхраната обично се потешки да се откријат кај мажите отколку кај жените. Потрошувачката на прекумерни количини храна е културно прифатена како нормална кај мажите и поретко се толкува како патолошка отколку кај жените. Фактот дека нарушувањата во исхраната се перципираат како „женски болести“ исто така им отежнува на мажите да се обратат на нив и да побараат стручна помош.

Алкохолот како храна

Во просек, мажите пијат повеќе алкохол и повеќе алкохол отколку жените. Затоа, тие трошат дополнителни калории од нивната потрошувачка на алкохол.

Потрошувачката на алкохол е посебно прашање со многу здравствени ризици. Се дискутира во поголема длабочина во предметот „превенција од зависност“.

Резиме

Вреди да се сомневате во сопствените навики на јадење
Исто така, постои потреба од совет и терапија за мажи
Во просек, мажите пијат повеќе алкохол отколку жените и со тоа внесуваат дополнителни калории

Последно ажурирање: јануари 2020 година

Индексот на телесна маса (БМИ) ја опишува врската помеѓу висината и тежината. Посебното нешто за БМИ: Овозможува „слобода“ во која тежината може да се движи во зависност од физичкото расположение.

Нарушувањата во исхраната се сериозни медицински состојби за кои е потребен итен третман. Особено, нарушен е начинот на кој се справувате со храната и односот со сопственото тело. Мажите исто така можат да бидат засегнати.

Урамнотежена и соодветна на возраста диета во комбинација со доволно вежбање се најдобрите предуслови за здрав и самоопределен живот во староста. ВО ФОРМА би сакал да ги поддржува постарите луѓе и нивните роднини.

Нарушувањата во исхраната во јавноста честопати се дефинираат и перципираат како женски проблем. Но, мажите исто така се повеќе се погодени. Центарот за совети нуди совети и поддршка на погодените, како и на нивните роднини и професионалци кои бараат совет.