Повторно; брза храна - Клуб за слабеење - Број 1182 - Година 2015 година - Архива - Формула АС
- Кој знае како да јаде „мудро“, сама по себе слабее -
* Азиски метод - Тој препорачува да го џвакате секое јадење 30 пати. Ефектот е сигурен, но постапката е досадна. Подобро е да користите трик: јадете со лажичка или вилушка за торта.
* Акупунктура - кога чувствувате глад, притиснете го прстот со показалецот 10-20 секунди на точката помеѓу носот и горната усна.
* Измерете се само еднаш неделно - кој секојдневно се качува на вагата, е подложен на несакана напнатост. Покрај тоа: најмалата варијација во тежината може да ја уништи нашата желба да изгубиме тежина.
* Добра вода воопшто - кога гладот крцка во стомакот, честопати е само жед. Прво пробајте да испиете чаша вода или чаша билен чај. По 20 минути, апетитот исчезна.
* Губењето на тежината одбива сол: заменете ја, што е можно почесто, солта во садовите со магдонос, мајчина душица и босилек. Солта собира вода во ткивата и го прави дебел.
* Летно предјадење: замрзнато грозје. Измијте неколку грозје, изматете ги и ставете ги во замрзнувач. Кога сте гладни, цицајте ги зрната додека не се стопат. Тие траат долго и даваат чувство на ситост.
* Биди креативен - секогаш кога сакате да брзате до фрижидерот, замислете да додадете уште еден слој маснотии над оној што веќе го имате.
* Корисен аларм: Облечете се што е можно почесто кога јадете во тесна облека. Кога ќе почувствувате како ви се затегнува кабелот, застанете.